Bị sâu răng kiêng ăn gì và nên ăn gì? – Ăn gì để chống sâu răng?

Bị sâu răng kiêng ăn gì?

Răng miệng là nơi trực tiếp nghiền nát các thức ăn, đây được xem là tận nguồn gốc rễ của các vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng, bởi một số thức ăn lại chính là nguyên nhân khiến răng dễ bị sâu và làm nghiêm trọng tình trạng sâu răng hơn hoặc các mảng bám thức ăn trên răng không được vệ sinh sạch sẽ cũng làm tăng nguy cơ bị sâu răng. Vậy khi bị sâu răng kiêng ăn gì để bảo vệ răng? Và nên ăn gì? Vệ sinh răng thế nào để phòng ngừa sâu răng? Hãy cùng BeDental tìm hiểu qua bài viết này nhé!

 

Bị sâu răng nên kiêng ăn gì?

Khi răng bị sâu, sẽ xuất hiện các đốm đen tại các răng và hình thành nên các kẽ rãnh bởi răng đang dần bị ăn mòn. Trong lúc này nên hạn chế ăn các loại thức ăn chứa nhiều đường và tinh bột bởi các loại thức ăn này khi bám trên răng trong thời gian lâu ngày tạo điều kiện cho cho vi khuẩn sẽ phân huỷ các mảng thức ăn này tạo thành axit ăn mòn men răng khiến răng bị yếu dần và xuất hiện các lỗ sâu răng còn nếu răng đã bị sâu từ trước thì sẽ khiến quá trình sâu răng dễ ra nhanh hơn. Một số loại thức ăn liên quan đến đường ngọt như bánh kẹo, nước ngọt, bánh quy, mứt,… khi chúng nhét vào các kẽ răng sâu sẽ làm tăng lên các cơn đau nhức khi bị sâu răng hoặc làm cho quá trình sâu răng diễn ra nhanh hơn, lỗ sâu răng càng sâu hơn. 

Bị sâu răng kiêng ăn gì?
Bị sâu răng kiêng ăn gì?

Mặc dù là hạn chế các món ăn tinh bột nhưng đối với các thực phẩm như cơm, mì, trái cây chúng chứa nhiều tinh bột và lượng đường nhất định nhưng lại là những loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn và rất cần thiết đối với sự phát triển cơ thể. Do đó, trong những trường hợp này, bạn không nên kiêng chúng mà hãy bổ sung chúng hằng ngày để tăng cường sức khỏe cho cơ thế nhưng sau khi ăn nên nhớ vệ sinh răng lại sạch sẽ. Điểm lưu ý nữa là bạn không được ăn gì trước khi ngủ đây là điều vô cùng có hại không chỉ cho răng miệng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Việc ăn vào thời gian trước khi ngủ có thể khiến tình trạng sâu răng trở nên nặng hơn.

 

Ngoài ra, những món ăn bạn nên kiêng ăn khi bị sâu răng đó là các thức ăn cay nóng hoặc các gia vị dễ cay nồng vì chúng dễ làm kích ứng các cơn đau răng dữ dội hơn. Răng khi bị sâu sẽ trở nên nhạy cảm nên ngoài các thức ăn cay nóng bạn cũng nên tránh các loại thức ăn, nước uống nóng lạnh, chứa gas bởi chúng sẽ dễ làm kích ứng đến nướu răng hơn khiến cho nướu răng bị tổn thương. Không uống các loại thức uống có cồn như bia rượu bởi chúng có nồng độ cao dễ làm tổn hại đến men răng cũng như các lỗ sâu răng khiến răng dễ bị bào mòn hơn. 

 

Các loại thịt đỏ, thịt có tính nóng như thịt gà, xôi nếp cũng là những thực phẩm nên tránh khi bị sâu răng bởi chúng dễ dính vào các kẽ răng và bám chặt vào răng gây sưng tấy răng hơn, khiến các lỗ răng ngày càng to hơn và làm tăng tình trạng đau nhức răng. Bạn cũng nên tránh ăn các loại thức ăn quá cứng, dẻo dai tóm lại nhức thức ăn cần lực nhai mạnh khi ăn bởi chúng sẽ ảnh hưởng đến những chiếc sâu răng hoặc răng bạn đang trong tình trạng đau nhức việc ăn các loại thức ăn này sẽ gây khó khăn trong quá trình nhai nuốt.

Các loại thịt đỏ dễ mắc kẻ răng và gây sưng tấy răng
Các loại thịt đỏ dễ mắc kẻ răng và gây sưng tấy răng

Bị sâu răng nên ăn gì?

Như vậy có thể thấy việc bị sâu răng yêu cầu chúng ta kiêng cữ rất nhiều thức ăn. Vậy có những loại thức ăn nào chúng ta có thể ăn được để hạn chế tình trạng sâu răng mà còn khiến răng phát triển theo chiều hướng tích cực hơn. Theo đó, khi bị sâu răng bạn nên ăn các loại thực phẩm như:Sâu răng kiêng ăn gì

Các loại thức ăn thực phẩm có chứa các loại vitamin như C,K, canxi và các loại khoáng chất khác. Các chất này giúp bổ sung cho răng luôn được chắc khoẻ và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Sâu răng kiêng ăn gì

Các loại thức ăn như cá thịt trứng và các loại chất béo khác cũng chức các thành phần giúp bảo vệ răng tăng cường “sức đề kháng” cho răng giúp răng không bị sâu.Sâu răng kiêng ăn gì

Có rất nhiều bạn hỏi rằng uống sữa không đường có bị sâu răng không? Câu trả lời đó là không, thực chất sữa không đường không chứa thành nào làm hại đến răng mà sữa còn là thực phẩm tốt cho răng bởi chúng cũng chứa thành phần canxi, các loại vitamin nên rất tốt cho răng và được giới nha khoa khuyên dùng cho trẻ để răng chắc khoẻ và giúp trẻ cao lớn hơn. Do đó, chúng ta nên dùng sữa và các loại chế phẩm từ sữa như phô mai, phô mát,… điều này sẽ rất tốt cho sức khoẻ răng. Nhưng nên lưu ý nếu các loại chế phẩm từ sữa có chứa lượng đường nhất định thì mọi người nên vệ sinh răng sạch sẽ sau khi sử dụng nhé!

Bị sâu răng nên ăn gì?
Bị sâu răng nên ăn gì?

Có thể thấy tầm quan trọng của canxi trong việc giúp răng luôn được chắc khoẻ giúp chống lại các thành phần có thể làm hại cho răng, canxi cũng có chứa trong các loại như đậu, tôm, rau câu,… do đó cũng nên cân nhắc những loại thực phẩm này trong bữa ăn của mình. Ngoài canxi một dưỡng chất cũng cần thiết không kém đó là chất xơ, chất này không làm hại cho răng mà ngược lại còn có công dụng giúp làm sạch răng loại bỏ các mảng bám trên răng, giảm được chất kiềm chứa trong khoang miệng và có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng như cà rốt, rau diếp cá, chanh, bưởi, hạnh đào,…. Do đó, bạn cũng đừng quên để bổ sung những loại thực phẩm dưỡng chất này trong bữa ăn của mình để không chỉ tăng cường sức khỏe cho răng mà còn cho cơ thể nữa nhé!

Người bị sâu răng nên chăm sóc răng miệng tại nhà như thế nào?

Chăm sóc răng miệng là một điều cần thiết trong mỗi chúng ta nếu muốn có răng miệng thực sự khoẻ mạnh và chắc khoẻ. Tuy nhiên chúng ta lại thường xem thường điều này và lười chăm sóc răng miệng mỗi ngày, đặc biệt là trong những trường hợp bị sâu răng. Sâu răng kiêng ăn gì Nhiều người thường lười chảy răng vệ sinh các chỗ răng bị sâu bởi sợ gây đau nhức hơn khiến cho vấn đề sâu răng ngày càng nặng hơn. Sâu răng kiêng ăn gì

 

Đối với những cơn đau nhức sâu răng, bạn có thể sử dụng các loại nguyên liệu thiên nhiên như tỏi, trà xanh, dầu đinh hướng,… để giúp giảm tình trạng đau đơn khi bị sâu răng “hành” và nhanh chóng liên hệ với bác sĩ để kiểm tra và sớm chữa trị kịp thời nếu để tình trạng sâu răng nặng hơn có thể gây ra những cơn đau buốt thường xuyên dữ dội hơn, răng bị ăn sâu vào tuỷ ảnh hưởng đến các dây thần kinh cơ thể làm cản trở và khó khăn cho cuộc sống thường ngày của bệnh nhân. Sâu răng kiêng ăn gì

 

Ngoài ra, tại nha khoa thường có nhiều phương pháp để chữa sâu răng như tiêu biểu nhất là hàn trám răng hoặc chữa tuỷ bọc răng sứ hoặc nhỏ bỏ đi răng sâu) và sau khi chữa sâu răng xong bạn nên tuân theo lời dặn của bác sĩ cũng như chăm sóc răng miệng tại nhà đúng cách để giúp cho răng mau lành vết thương hơn và giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ, chắc khoẻ và không còn sâu răng hay các yếu tố bệnh lý răng miệng khác. Sâu răng kiêng ăn gì? Theo đó các bạn nên thực hiện chăm sóc răng miệng tại nhà như sau:

Bị sâu răng nên chăm sóc răng thế nào?
Bị sâu răng nên chăm sóc răng thế nào?

Chải răng

Có thể dùng các loại nước muối pha loãng hoặc nước muối sinh lý tại nhà để giảm đau và sau đó có thể dùng bàn chải có đầu lông mềm chải răng đều đặn các mặt răng, đừng quên vệ sinh lưỡi và chải sạch nhẹ nhàng trong khoang miệng. Nên thực hiện chải răng 2-3 lần/ ngày nếu chải răng sau bữa ăn nên cách 30 phút. Sâu răng kiêng ăn gì

 

Chỉ nha khoa

Đối với nhiều người vẫn còn thói quen sử dụng tăm để xỉa răng điều này khiến cho nướu răng dễ bị tổn thương, các răng dễ bị thưa với nhau hơn và các chỗ sâu răng sẽ dễ bị nặng hơn các lỗ sâu răng sẽ mau to. Do đó, nên tránh sử dụng tăm thông thường mà nên dùng chỉ nha khoa. Chỉ nha khoa có kích thức nhỏ dễ len lỏi kẽ răng, đặc biệt một số chỉ nha khoa còn chứa các thành phần làm sạch mát răng giúp vệ sinh các kẽ răng kỹ càng hơn giúp răng luôn được sạch sẽ và hạn chế mảng bám ngăn chặn được tình trạng sâu răng bị viêm nặng hơn.Sâu răng kiêng ăn gì

 

Nước súc miệng

Ngoài ra sau khi chải răng và dùng chỉ nha khoa bạn nên bạn nên sử dụng thêm nước súc miệng để làm sạch khoang miệng một cách tối ưu. Nước súc miệng có thể len lỏi được khắp nơi trong khoang miệng giúp loại bỏ được các mảng bám và vi khuẩn còn sót lại sau khi đã vệ sinh răng. Một điều lưu ý là nên lựa chọn các loại nước súc miệng riêng theo từng độ tuổi, không để trẻ dùng chung với người lớn bởi ở mỗi độ tuổi răng sẽ khác nhau nên các loại nước súc miệng cũng được phân loại với các thành phần khác nhau để phù hợp cho từng độ tuổi. Nếu trẻ nhỏ dùng chung với người lớn sẽ khiến răng trẻ dễ bị hư bởi chúng còn có răng sữa yếu ớt.Sâu răng kiêng ăn gì

Trẻ em và người lớn không được dùng chung nước súc miệng
Trẻ em và người lớn không được dùng chung nước súc miệng

Một điều quan trọng không thể quên đó là nên thực hiện khám răng theo định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần, tại đây các bác sĩ sẽ dùng các dụng cụ chuyên khoa để kiểm tra răng miệng chúng ta và chữa trị kịp thời nếu phát hiện ra vấn đề trên răng miệng.Sâu răng kiêng ăn gì? Việc thăm khám định kỳ là cần thiết bởi các bước thực hiện vệ sinh răng miệng tại nhà chỉ có thể loại bỏ được 60-70% vi khuẩn và mảng bám hình thành vôi răng trên răng miệng, nếu muốn được làm sạch dứt điểm và răng được phát triển khoẻ mạnh hơn thì đến nha khoa định kỳ để thăm khám.Sâu răng kiêng ăn gì. 

 

Sâu răng dù nặng hay nhẹ vẫn có những ảnh hưởng đối với đời sống sinh hoạt của chúng ta. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng mà còn ảnh hưởng cơ thể nếu không được điều trị kịp thời. Do đó, nếu bị sâu răng chúng ta không nên lơ là mà hãy nên điều trị sớm dứt điểm cũng như nên tránh ăn một số loại thực phẩm chứa nhiều đường tinh bột để ngăn ngừa tình trạng sâu răng phát triển nhanh hơn và ăn các loại thức ăn bổ sung canxi để giúp cho răng chắc khỏe hơn. BeDental cảm ơn bạn đã đọc qua bài viết này nhé!Sâu răng kiêng ăn gì

Website: bedental.vn

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

NHỔ RĂNG KHÔN CHI NHÁNH HÀ NỘI

CS1:  7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội,

CS2: 98C Chiến Thắng, Văn Quán, Hà Đông

NHỔ RĂNG KHÔN CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

56 Nguyễn Đình Chiểu, Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh

 

Rate this post