7+ công dụng của cà phê đã được khoa học chứng minh sẽ được Bedental chia sẻ qua bài viết dưới đây, cùng tìm hiểu nhé !

 

Cà phê là một loại thức uống yêu thích của khá đông người. Các tín đồ cà phê cũng không thể bắt đầu ngày mới bận rộn mà không uống ly cà phê đen hoặc cà phê nâu. Cà phê đa dạng và phong phú là như thế, vậy thực sự tác dụng của cà phê là gì hay uống cà phê có tác dụng gì? Điều này ít người biết đến. Trong bài viết dưới đây, Bedental sẽ giới thiệu Một số tác dụng khi uống cà phê để các bạn hiểu biết thêm về loại thức uống “quốc dân” này.

 

Cà phê là gì?

Cà phê là một loại thức uống được làm bằng hạt cà phê rang xay. Đây là sản phẩm của những trái cà phê chín được hái từ vườn cà phê. Thức uống này có mùi vị khá chát, đắng và có tác dụng làm con người tỉnh táo hơn.

 

Giống cà phê này được sử dụng rộng rãi ở vùng đất đỏ bazan và khu vực nằm sát xích đạo. Có 2 loại giống được sử dụng rộng rãi là cà phê đen và cà phê vối. Sau khi chín sẽ được thu hoạch và có thể chế biến thành các món khác nhau.

Tham khảo thêm : 9 Công dụng tuyệt vời khác của hà thủ ô có thể bạn chưa biết ?

 

Công dụng của cà phê 

 

Giúp giảm thiểu rủi ro mắc các bệnh ung thư

Tác dụng của cà phê còn được thể hiện trong việc tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân. Loại thức uống được ưa thích nhất hành tinh này cũng có tác dụng cực mạnh đối với việc phòng ngừa các căn bệnh ung thư.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến công dụng của cafe đối với việc phòng ngừa ung thư là caffeine. Đây là một chất rất cực kỳ cần thiết đối với cơ thể. Nếu mỗi ngày uống khoảng 3 – 5 ly cafe thì chúng ta có thể phòng tránh được khá nhiều bệnh tật khác nhau trong đó có ung thư.

Các nhà khoa học trên thế giới đã chứng minh được cà phê có thể giúp phòng ngừa lên đến 20 loại ung thư khác nhau bao gồm: Ung thư tuyến tiền liệt, ung thư cổ tử cung, ung thư gan, ung thư phổi, ung thư vú, . ..

Nhiều nghiên cứu cho rằng, uống cafe giúp phòng ngừa ung thư gan. Tuy nhiên, cà phê chỉ thực sự phát huy được tác dụng phòng ngừa ung thư khi bạn uống cafe chất lượng tốt. Với việc xuất hiện của rất nhiều thương hiệu cà phê có nguồn gốc như hiện nay. Nếu bạn không đủ độ tỉnh táo có thể chọn cafe kém chất lượng gây hại cho sức khoẻ.

Tham khảo thêm : Một quả táo chứa bao nhiêu calo ? Lợi ích tuyệt vời khi ăn táo

Giúp thư giãn, tăng khả năng tập trung

Uống cà phê liều lượng thích hợp đều đặn mỗi ngày sẽ có tác dụng giúp bạn tập trung làm việc và tỉnh táo hơn nữa. Đó là nhờ sự tác dụng của chất kích thích Caffeine, được cấu trúc giống như phân tử gây buồn ngủ “Adenosine” của não bộ, được sản xuất khi cơ thể của con người không nghỉ ngơi hay làm việc. Càng làm việc nhiều thì lượng Adenosine tiết ra càng cao, khiến cơ thể mỏi mệt và cảm thấy khó chịu.

Nhưng khi uống cafe, Caffeine đã chiếm chỗ Adenosine, không gây nên tác động lên hệ thống thần kinh trung ương. Điều này đưa cơ thể làm việc hiệu quả hơn mà không bị mỏi mệt, luôn cảm thấy sáng suốt, minh mẫn và tập trung cao. Chính bởi lẽ đó nên các đối tượng thường xuyên làm việc trí óc cũng hay sử dụng cafe , giúp đầu óc minh mẫn và tỉnh táo.

 

Hỗ trợ quá trình trao đổi chất

Qua một nghiên cứu thử nghiệm với sự tham dự của 900 người, các nhà khoa học đã phát hiện thấy rằng lượng caffeine cao có khả năng giảm cân. Trọng lượng, chỉ số cơ thể BMI và khối lượng chất béo của nhóm người này giảm khoảng 17 – 28% khi tăng gấp đôi lượng caffeine đưa vào cơ thể.

Quá trình trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển hoá dinh dưỡng và đốt cháy calo đưa vào cơ thể. Caffeine được biết như là một chất có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp tăng chỉ số trao đổi chất cơ bản (BMR) . BMR cũng được xem là chỉ số tiêu hao calo khi cơ thể không hoạt động.

 

Hỗ trợ cho những người bị gút

 

Caffeine có cấu trúc giống với allopurinol, một loại thuốc được dùng trong chữa bệnh gút để giải phóng axit uric từ các tế bào cơ thể. Khi những người lần đầu tiên bắt đầu dùng allopurinol, họ có thể bị tăng khả năng mắc bệnh gút vì axit uric được giải phóng từ nhiều bộ phận của cơ thể.

Tuy nhiên, theo thời gian, dùng chất sẽ giảm từ từ lượng axit uric xuống mức không còn gây nên những cơn gút nữa. Đó là lý do tại sao một số người sử dụng cafe không thường xuyên có thể bị nhiều cơn gút hơn khi dùng allopurinol, trong khi những người uống cà phê thường xuyên thì không.

 

giảm thiểu nguy cơ bị bệnh Alzheimer.

 

Các nhà khoa học Úc đã chỉ ra được thói quen uống cafe  mỗi ngày giúp phòng tránh nguy cơ bị bệnh Alzheimer.

Alzheimer là một căn bệnh xảy ra do suy giảm nhận thức hoặc thiếu đi khả năng tư duy, làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và làm việc của người bệnh.

Một nhóm nhà nghiên cứu đã theo dõi sức khoẻ của hơn 1.000 người trưởng thành suốt một thập kỷ nhằm tìm hiểu tác động của cafe  lên bệnh Alzheimer. Kết quả cho thấy, những người có thói quen uống cà phê nhiều có ít khả năng bị mất trí nhớ hơn những người khác hoặc không xuất hiện bất cứ triệu chứng nào trong suốt quá trình theo dõi.

Giảm Bớt lo âu muộn phiền trong khi làm việc 

Do tác dụng kích thích thần kinh của cafe làm tăng tiết các hormone stress như adrenalin, cortisol nên sẽ tăng cường khả năng “chống trả hoặc bỏ chạy” giúp chúng ta nhanh nhẹn, hoạt bát và thêm công suất cơ bắp để làm dịu đi cảm giác mỏi mệt. Cà phê còn giúp giảm cảm giác mệt mỏi thậm chí là buồn ngủ của các công việc nhàm chán như nấu ăn, hầm cua, trông trẻ hay chăm sóc người ốm đau.

 

uống 1 ly cà phê lúc sáng sớm sẽ tăng cảm giác sảng khoái trước khi vào 1 ngày làm việc hoặc uống ngay khi vận động là hợp lý còn sử dụng muộn hơn hay dùng sau buổi chiều là không được. Sự mỏi mệt và stress gây ra bởi làm việc vượt tải, hết thời gian cần thiết phải hoặc ít nhất nên được sắp xếp nghỉ ngơi và thư giãn phù hợp hơn là cố gắng kéo dài với các chất kích thích.

 

Tăng cường sức khoẻ sinh lý

Sử dụng cafe  với hàm lượng cafein hợp lý lại sức khoẻ dẻo dai và cải thiện tình trạng không cương dương.

Uống cà phê còn có khả năng làm cả bạn và người kia thực sự thoải mái và cực khoái khi yêu. Cà phê cũng có thể kéo dài thời gian giao ban và tăng cường sức khỏe tình dục.

Nam giới hay uống cà phê có ít khả năng mắc liệt dương hơn người bình thường. Bạn có thể uống cafe mỗi ngày hoặc sử dụng cà phê cách khi yêu khoảng 1-2 tiếng là tốt nhất.

 

 

 

 

 

Trên đây là 7 công dụng tuyệt vời của cafe đã được khoa học minh chứng. Nhưng cà phê chỉ thực sự phát huy lợi ích của mình khi bạn đang uống cafe điều độ và sử dụng nó một cách hợp lý. Chính bởi vậy, nên tìm cho mình một loại cà phê yêu thích có xuất xứ đàng hoàng và một cửa hàng bán cafe nguyên chất đáng tin tưởng không chỉ là để tận hưởng trọn vẹn hương vị ngọt ngào của cafe, mà còn vì sức khoẻ của chính bản thân nữa bạn nha. 

Bạn có thể tham khảo thêm : Cao Răng Đen Phải Làm Sao? Nguyên Nhân Và Cách Lấy Cao Răng Đen An Toàn

Niềng răng là gì? 1 vài điều cần biết về niềng răng

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

 

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090

 

CS2: 98C Chiến Thắng, Văn Quán, Hà Đông - 0934.61.9090

 

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

 

56 Nguyễn Đình Chiểu, Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080

 

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

 

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

  Website: https://bedental.vn/