1 Số bệnh lý răng miệng thường gặp khi hút thuốc lá ? sẽ được chúng tôi chia sẻ qua bài viết dưới đây, cùng tìm hiểu nhé !

Việc hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh viêm phổi và một số bệnh liên quan răng miệng trên thế giới hiện nay. Tác hại của thuốc lá đối với răng miệng ngày càng nhiều, người hút thuốc lá dễ mắc các bệnh liên quan răng miệng như: hôi miệng, viêm nhiễm răng, viêm nướu, viêm phần xương xung quanh răng nhiều gấp 3-6 lần và nguy cơ bị mất răng là cực cao, cao hơn 2 lần so với người bình thường.

1 Số bệnh lý răng miệng thường gặp khi hút thuốc lá

• Chảy máu chân răng: Một số người hút thuốc khiến răng có nhiều mảng bám hơn bình thường. Các chất có hại trong thuốc lá cũng làm cho người hút dễ mắc một số bệnh liên quan đến lợi. Thói quen hút thuốc lá nhiều không những là nguyên nhân gây cho miệng có mùi hôi mà là nguyên nhân chính gây ra một số bệnh lý về răng miệng, trong đó có tình trạng chảy máu chân răng.
• Thuốc lá làm giảm lượng máu tuần hoàn trong cơ thể, dẫn đến việc những mô quanh chân răng thiếu máu. Điều này có thể dẫn đến tình trạng chảy máu chân răng làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nha khoa.
• Sâu răng: Thuốc lá có nhiều chất hoá học, gây ảnh hưởng lên men răng. Việc hút thuốc lá nhiều sẽ làm cho men răng dễ bị mòn và gây ra sâu răng.
• Tăng độ mòn trên răng. Thuốc lá, thuốc lá nhai, xì gà và lá thuốc lá chưa qua xử lý được sử dụng làm vỏ bao cho thuốc lá có chứa những hạt nhỏ gây ra mòn răng. Ngoài ra, khi pha với nước, một hỗn hợp sền sệt được tiết ra khiến răng bị mòn nhiều hơn.
• Ít lựa chọn điều trị nha khoa hơn. Tổn thương miệng do hút thuốc dẫn đến suy giảm tuần hoàn máu, tăng nguy cơ gây viêm. Những vấn đề này có thể gây mất răng và, hơn nữa, làm cho nó khó được phục hồi răng bị mất.

• Ung thư miệng và bạch cầu. Tổn thương tiền ung thư và ung thư miệng là một trong các vấn đề phổ biến nhất xuất phát từ việc hút thuốc trong miệng của con người.
• Candida miệng. Candida hay candida miệng là một bệnh nhiễm trùng diễn ra trong khoang miệng của người trưởng thành, với sự thâm nhập của vi khuẩn vào niêm mạc miệng. Thuốc lá dễ bị nhiễm nấm trong miệng.
• Nhiễm trùng răng: Việc hút thuốc lá có thể làm cho miệng khô hơn và gây ra sự mài mòn trong miệng. Điều này có thể dẫn đến tình trạng viêm răng và lợi, khi vi khuẩn có thể phát triển mạnh gây ra một số bệnh nha khoa.
• Viêm lợi: Những người hút thuốc có nguy cơ bị viêm lợi nhiều hơn do có nhiều mảng bám răng và nướu ở phía trên và dưới lợi. Người lớn tuổi hút thuốc nhiều có nguy cơ bị viêm lợi hoại tử loét, đây là một loại bệnh nặng và nhanh chóng dẫn đến viêm quanh răng, cuối cùng là mất răng. Khi người có sức khoẻ bình thường mà hút thuốc kéo dài nhiều năm sẽ có nguy cơ bị viêm quanh răng mạn tính. Khi trưởng thành, cũng gây ra những tổn thương niêm mạc miệng nghiêm trọng vì thuốc lá.
• Viêm quanh răng mạn tính: Những người có sức khoẻ bình thường mà hút thuốc kéo dài nhiều năm sẽ có nguy cơ bị viêm quanh răng mạn tính và bệnh diễn tiến nhanh làm gãy nhiều răng. Vị giác và xúc giác của người hút thuốc cũng bị biến đổi do nicotine cùng một số thành phần khác có trong thuốc lá, mức ảnh hưởng càng tăng nếu sử dụng thuốc lá càng nhiều.
• Người hút thuốc có khuynh hướng ăn nhiều hơn người không hút thuốc.
• Tổn thương niêm mạc miệng: Nicotin trong khói thuốc lá dẫn đến sự biến đổi ở niêm mạc miệng. Khi đó sẽ hình thành những khối u nhỏ màu trắng và có đốm đỏ phía trên. Thời gian đầu nếu không tiếp xúc với thuốc lá nhiều thì các tổn thương này sẽ mất dần, nhưng nếu để tình trạng kéo dài có thể có nguy cơ bị ung thư.

Tham khảo thêm : Tylenol là thuốc gì?Cần lưu ý gì khi sử dụng ?

Cách bảo vệ răng miệng khi hút thuốc lá khỏi các bệnh lý răng miệng

Hút thuốc lá có thể gây tổn hại tới răng miệng và sức khỏe nói chung của bạn, nhưng nếu bạn không ngừng hút thuốc thì có một số cách để giảm thiểu tác động xấu đối với răng miệng của bạn:

• Chải răng đều đặn: Hút thuốc lá có thể dẫn đến việc tích tụ mảng bám trên răng và lợi, vì vậy bạn cần đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch khoảng cách giữa các răng.
• Sử dụng nước súc miệng: Nước súc miệng có thể giúp làm khô miệng và tiêu diệt những vi khuẩn gây nấm miệng. Hãy sử dụng nước súc miệng sau khi hút thuốc lá hoặc sau khi ăn để làm răng miệng được sạch.
• Không nhai kẹo cao su: Nếu bạn có thói quen nhai kẹo cao su khi hút thuốc lá thì nên ngừng ngay vì nhai kẹo cao su trong thời gian dài có thể làm giảm tiết nước bọt trong miệng và dẫn đến chứng hôi miệng.
• Đi khám nha khoa thường xuyên: Nên kiểm tra nha khoa định kỳ ít nhất hai lần một năm nhằm chẩn đoán và làm vệ sinh răng miệng. Nếu có bất cứ vấn đề gì ảnh hưởng sức khoẻ răng miệng, cần can thiệp ngay nhằm giảm những tác động xấu của thuốc lá.
• Hút thuốc nếu có thể: Cuối cùng, cách hiệu quả nhất để chăm sóc răng miệng của bạn là ngừng hút thuốc hoặc giảm lượng thuốc lá bạn hút mỗi ngày. Nếu bạn không thể ngừng hút thuốc thì hãy thử sử dụng những sản phẩm thuốc lá có thể giúp giảm thiểu tác động xấu đối với sức khỏe của bạn.

Tham khảo thêm : Hoa cứt lợn trị viêm xoang với 1 Số mẹo sau

Mẹo cai thuốc lá đơn giản 

Cai thuốc lá là một quá trình khó khăn và đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực cùng sự giúp đỡ của người thân và bạn bè. Dưới đây là một vài cách có thể giúp bạn cai thuốc lá:

• Tìm hiểu về các lợi ích của việc cai thuốc lá. Cai thuốc lá có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và nhiều vấn đề sức khoẻ khác.
• Tìm lý do gây nên sự hút thuốc lá của bạn. Nếu bạn biết rõ các nguyên nhân khiến bạn thích hút thuốc lá, bạn có thể tìm cách thay đổi những thói quen xấu thành những thói quen tốt hơn.
• Chuẩn bị tinh thần trước khi bắt đầu quá trình cai thuốc lá. Hãy tìm cách giảm căng thẳng và lo âu, và tìm các hình thức giải trí lành mạnh có thể thay thế được việc hút thuốc lá.
• Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá bao gồm kẹo cao su không đường, viên ngậm nicotine hoặc sản phẩm khác theo khuyến nghị bởi bác sĩ.
• Thay đổi môi trường xung quanh bạn bằng cách loại bỏ những người hút thuốc lá ở những khu vực mà bạn thường xuyên hút thuốc lá.

 

Nên nhớ rằng cai thuốc lá là một quá trình dài và có thể bạn sẽ rất mệt mỏi. Nhưng đừng nản chí, phải kiên trì và quyết tâm đến cùng. Bạn có thể tìm sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè hay nhân viên y tế.

Mẹo cai thuốc lá theo phương pháp dân gian

Cách cai thuốc lá dân gian với quế

Quế khô: Mua quế khô từ cửa hàng hoặc mua quế tươi và tự khô bằng cách giữ quế trong điều kiện khô ráo và thoáng mát. Khi thấy khao khát thuốc, bạn hãy nhai một mẩu quế khô trong miệng.

Bột quế: Mua bột quế từ cửa hàng hoặc tự khô bằng cách nghiền quế khô ở dạng bột. Khi thấy khao khát, bạn nên ngậm một lượng nhỏ bột quế trong miệng.

Hương liệu quế: Sử dụng các loại tinh dầu quế từ mật ong, tinh dầu hương quế hoặc bình xịt phòng quế để tạo một môi trường có hương quế. Mùi thơm quế sẽ giúp giảm cảm giác khao khát thuốc.

Có nhiều cách để bạn dùng quế như một trợ thủ giúp cai thuốc. Đơn giản, chỉ cần nhai sâu một thanh quế, bạn sẽ cảm thấy mình đang hút một làn thuốc từ điếu thuốc lá. Thứ hai, quế làm tăng cường chức năng của não, làm giảm căng thẳng tinh thần và sự tập trung – một số triệu chứng có thể là phản ứng phụ của quá trình cai thuốc lá.

Cai nghiện thuốc lá với mật ong

Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia nhận ra rằng nọc ong có tác dụng tích cực giúp cai nghiện thuốc lá. Với những người mới nghiện thuốc lá, có thể uống hỗn hợp mật ong pha với chanh hoặc quất và nước lọc theo tỷ lệ: 1 muỗng cà phê mật ong + 1/2 trái tắc hoặc chanh + 5 muỗng nước đun sôi để nguội. Uống trước khi bạn cảm thấy thèm hút 1 điếu thuốc lá với số lượng 5 – 10 cốc/ngày.

Mỗi khi bạn rít một điếu thuốc, lượng nicotine sẽ xâm nhập vào khu vực ở não và gây cảm giác nghiện. Đây cũng là lúc mật ong phát huy hiệu quả trong việc cai thuốc lá. Các hoạt chất có trong mật ong sẽ theo máu đến phổi và trung hoà lượng nicotine còn lại. Đồng thời, vị ngọt ngào của mật ong cũng khiến bạn quên đi vị độc hại của thuốc lá. Mỗi khi muốn hút thuốc lá, bạn có thể tự thưởng cho bản thân một cốc mật ong cùng với chanh và nước.

Sau 1 hoặc 2 tuần, đảm bảo cơ thể bạn sẽ bớt lệ thuộc hoàn toàn vào nicotine. Ngoài những loại thực phẩm kể trên, hãy còn nhiều nguyên liệu để bạn cai thuốc lá thành công. Chẳng hạn như quế, gừng, đinh hương hay cá giàu Omega-3 là các thực phẩm dễ tìm nhất trong gian bếp của gia đình Việt. Thế nên chỉ cần nỗ lực và kiên trì, bạn hoàn toàn có thể cai thuốc lá thành công, nâng cao sức khoẻ và phòng tránh những căn bệnh mãn tính như cao huyết áp.

Cần tây có thể hỗ trợ cai thuốc 

Cần tây (Apium graveolens) đã được nghiên cứu và được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ quá trình cai thuốc lá. Tuy nhiên, cần tây không phải là một phương pháp cai thuốc lá chính thống và không có hiệu quả 100%. Dưới đây là một vài nghiên cứu liên quan giữa cần tây và cai thuốc lá:

1. Các chất có trong cần tây: Cần tây chứa các hợp chất bao gồm apigenin và anethole, có khả năng tác động lên hệ thần kinh trung ương và có khả năng làm giảm sự ham muốn sử dụng thuốc lá.
2. Các nghiên cứu sử dụng cần tây và cai thuốc lá: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng cần tây có thể giúp giảm ham muốn sử dụng thuốc lá và giúp cai thuốc lá. Tuy nhiên, những nghiên cứu trên không đủ bằng chứng khẳng định sử dụng cần tây là một phương pháp cai thuốc lá hiệu quả nhất.
3. Cách sử dụng cần tây: Có thể sử dụng cần tây dưới dạng ăn sống, nước uống cũng như các loại thảo dược khác làm nước sốt. Tuy nhiên, không có khuyến cáo rõ ràng về liều và cách sử dụng cần tây trong việc cai thuốc lá. Trước khi sử dụng cần tây như bất cứ loại thực phẩm khác, nên trao đổi với dược sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn về việc sử dụng.
4. Cần tây không thay thế cho phương pháp truyền thống: Cần tây có thể được sử dụng như một phương pháp bổ sung, tuy nhiên không thay thế cho phương pháp khác đã được chứng minh hiệu quả bao gồm hỗ trợ các chuyên gia y tế, sử dụng thuốc hỗ trợ cai thuốc lá và thực hiện các hoạt động hỗ trợ cai thuốc lá.

Được biết đến các loại rau đặc biệt tốt với sức khoẻ và có hiệu quả tốt khi được sử dụng trong cai thuốc lá. Ngoài ra, trong nhóm này còn có ngũ cốc, một số loại hạt, nhiều loại rau và thậm chí trái cây cũng giúp làm giảm cảm giác thèm thuốc. Nếu bạn không thích ăn cần tây thì có thể thay bằng cà rốt, nhưng hiệu quả sẽ giảm đi đôi chút.

Thế nhưng nhiều chuyên gia cũng cảnh báo rằng không phải tất cả rau củ là có ích. Ngược lại, những loại rau quả khác có nhiều glucose sẽ kích thích sự thèm ăn khiến bạn trở nên hào hứng hơn với chất gây nghiện.

Táo giúp bỏ thuốc lá thành công

Nên ăn 2 – 3 quả táo mỗi ngày. Trong táo chứa pectin có thể giúp giảm lượng độc tố trong máu của bạn. Trong trường hợp này, một chế độ ăn có sự hỗ trợ của chuyên gia với táo sẽ giúp loại bỏ tất cả những độc tố do thuốc lá trong máu. Không những vậy, vị táo thơm và giòn giúp cho người nghiện thuốc giảm cảm giác đau miệng khi đang cai thuốc lá.

Một lựa chọn khác có tác dụng giống với cam và táo, đồng thời cũng đặc biệt hữu hiệu với người cao huyết áp chính là chuối. Bên cạnh vitamin C, trung bình mỗi quả chuối cũng cung cấp 1% canxi, 8% magiê và 12% kali giúp cơ thể bạn luôn tràn trề năng lượng và tránh được cảm giác mệt mỏi – đây là lý do chủ yếu để bạn tìm đến chuối.

Lưu ý rằng, nếu bạn đang áp dụng phương pháp cai thuốc lá theo phương pháp dân gian, bạn cần có sự tư vấn từ những chuyên gia sức khoẻ nhằm đảm bảo an toàn và hiệu quả trong việc cai thuốc lá.

Tham khảo thêm : 101 cách vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách

Tư vấn chuyên môn bài viết:

BÁC SĨ ĐÀM TRỌNG HIẾU

Bác sĩ phụ trách chuyên môn tại Bedental

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Anh

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090

CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080

CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam -  093 181 0680

CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN

CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

Website: https://bedental.vn/