Mệt mỏi: 9 nguyên nhân gây mệt mỏi

Tìm hiểu chi tiết về siêu ưu đãi

Trong thời đại hiện nay, với sự phát triển của xã hội, con người đang phải đối mặt với nhiều thay đổi về môi trường sống và làm việc. Tuy nhiên, điều này đồng thời cũng gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe của con người, trong đó có triệu chứng mệt mỏi. Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, triệu chứng này có thể là khởi đầu cho nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Để giúp bạn đọc có cái nhìn rõ hơn về nguyên nhân gây ra tình trạng này, bài viết dưới đây của Nha Khoa Bedental sẽ cung cấp thông tin cần thiết về vấn đề này.

1. Như thế nào là chứng mệt mỏi?

• Chứng mệt mỏi là biểu hiện thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, khi bạn cảm thấy uể oải, kiệt sức và không còn năng lượng để học tập, làm việc.
• Hầu hết chúng ta đều từng trải qua tình trạng mỏi mệt có thể do mất ngủ, ngủ không đủ giấc, ăn uống kém, làm việc quá sức hoặc cảm cúm.
• Tuy nhiên, cảm giác mệt mỏi liên tục sẽ làm cơ thể bạn cạn kiệt năng lượng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
• Chứng mỏi mệt dai dẳng có thể do thói quen sinh hoạt, yếu tố tâm lý hoặc tệ hơn là do các triệu chứng bệnh tật không ngờ tới.  

=>> Tham khảo thêm : Đau đầu buồn nôn – Làm gì để hạn chế?

2. Nguyên nhân gây ra chứng mỏi mệt

• Khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phải chống lại bệnh tật, nó sẽ sử dụng rất nhiều năng lượng. Vì vậy, ngay cả một tình trạng nhẹ như cúm hay nguy hiểm như ung thư cũng có thể khiến bạn cảm thấy mỏi mệt
• Nhiều người đánh giá thấp cảm giác mệt mỏi trong người, cho rằng cơ thể được nghỉ ngơi sẽ hết mệt mỏi, uống cà phê hoặc trà sẽ giảm mệt mỏi. Nhưng kết quả là cảm giác này vẫn dai dẳng. Để điều trị căn bệnh này, việc tìm hiểu nguyên nhân là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số nguyên nhân gây mỏi mệt.

Do thiếu máu 

• Khi người bệnh bị thiếu máu, quá trình trao đổi chất và cung cấp oxy đến các mô bị suy giảm khiến cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ, uể oải, uể oải và thường xuyên thiếu năng lượng để làm việc, ngủ không yên, ăn không ngon, đau lưng, ù tai, tóc mất mát, tứ chi lạnh và nhịp tim không đều.
• Để giảm thiểu tình trạng thiếu máu, bạn nên tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng giàu chất sắt và thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng. 

 Do mắc bệnh tiểu đường 

• Những người mắc bệnh tiểu đường có lượng đường trong máu cao. Bệnh tiểu đường khiến người bệnh mệt mỏi, mất nước nhiều, đi tiểu nhiều lần, chóng mặt, sụt cân, dễ cáu kỉnh và giảm trí nhớ. Trong số đó, chứng mệt mỏi là triệu chứng phổ biến và kéo dài nhất. 

 Do mắc bệnh tuyến giáp 

• Tuyến giáp hoạt động bằng cách sản xuất một loại hormone gọi là thyroxine giúp điều chỉnh mức năng lượng và quá trình trao đổi chất. Nếu hormone tuyến giáp hoạt động không bình thường và quá trình trao đổi chất bị rối loạn, cơ thể bạn sẽ mỏi mệt. 

 Do suy tuyến thượng thận 

• Suy tuyến thượng thận ít phổ biến hơn so với bệnh tuyến giáp nhưng nó cũng khiến người bệnh mệt mỏi. Đây là tình trạng tuyến thượng thận hoạt động không bình thường. Ngoài mệt mỏi, suy tuyến thượng thận còn có thể gây sụt cân, đau đầu, đau bụng, tiêu chảy và tăng sắc tố da. 

 Do mắc bệnh trầm cảm 

• Trầm cảm là một bệnh tâm thần gây buồn bã, chứng mệt mỏi, mất ham muốn dai dẳng, thay đổi lối sống, suy nghĩ bi quan khiến người bệnh phải tìm đến cái chết, rất cần sự giúp đỡ của người khác.
• Tình trạng mỏi mệt ở bệnh nhân trầm cảm sẽ kéo dài nếu không được điều trị sớm và bệnh rất nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng khác.  

 Hội chứng mệt mỏi mãn tính 

• Hội chứng mệt mỏi, đúng như tên gọi, là một chứng rối loạn gây ra tình trạng mệt mỏi kéo dài ở các mức độ khác nhau, khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy buồn ngủ. Ngay cả khi bệnh nhân nghỉ ngơi, tình trạng mệt mỏi cũng không cải thiện chút nào. 

 =>> Tham khảo thêm : Mất ngủ là bệnh gì? Cách điều trị mất ngủ

 Do thiếu vitamin B12 

• Vitamin B12 đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe não bộ, sự trao đổi chất và khả năng miễn dịch. Các yếu tố dẫn đến thiếu vitamin B12 bao gồm sử dụng thuốc trị tiểu đường, tuổi cao, suy dinh dưỡng và chế độ ăn nhiều chất béo.
• Thiếu vitamin B12 khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động không bình thường khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi kéo dài cùng với các triệu chứng khác như ngứa tay chân, nhức đầu, giảm trí nhớ, suy giảm nhận thức thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin B12 và nên đi khám bác sĩ. 

 Do mắc chứng ngưng thở khi ngủ 

• Đây là một dạng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh có giấc ngủ không sâu và kéo dài. Khi tỉnh dậy, bệnh nhân có thể cảm thấy mệt mỏi vì não đang được kích thích để thực hiện quá trình hô hấp. Ngưng thở khi ngủ được đặc trưng bởi ngáp và có thể dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim và thậm chí tệ hơn là đột quỵ. 

 Do mắc bệnh về đường hô hấp 

• Các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản và nhiễm trùng đường hô hấp trên. .. Còn khiến cơ thể người bệnh mệt mỏi. Mọi người đều dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là trẻ sơ sinh và người già có hệ miễn dịch yếu. 

3. Khi bạn cần gặp bác sĩ về chứng mệt mỏi?

Chứng mệt mỏi là một hiện tượng phổ biến và hoàn toàn bình thường trong một số trường hợp nhất định. Tuy nhiên, khi chứng mệt mỏi trở thành mãn tính và kéo dài thường xuyên, đó là một tình trạng bệnh lý cần phải được chẩn đoán và điều trị.

Mặc dù mệt mỏi có thể xuất hiện với tất cả mọi người, nhưng nếu xuất hiện cùng với các triệu chứng khác như ho, khó thở, đau họng và đau người, có thể là dấu hiệu của các vấn đề về đường hô hấp. Ngoài ra, cảm giác mỏi mệt có thể do lối sống không khoa học, căng thẳng hoặc rối loạn tâm trạng, đặc biệt là lo âu.

Có một số trường hợp chứng mệt mỏi kéo dài mà không có nguyên nhân rõ ràng hoặc không liên quan đến bệnh lý nền hoặc rối loạn tâm thần. Trong trường hợp này, chẩn đoán có thể là hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) hoặc đau cơ xơ hóa.

Để điều trị chứng mỏi mệt, cần tìm ra nguyên nhân cơ bản và đưa ra biện pháp phù hợp. Các biện pháp chung bao gồm giấc ngủ đủ và đúng cách, ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và giảm căng thẳng. Việc điều trị chứng mệt mỏi phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể và cần được thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế.

Qua bài viết trên, Nha khoa Bedental hy vọng đã giúp bạn tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra triệu chứng mệt mỏi.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.  

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090

CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080

CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam -  093 181 0680

CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN

CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

Website: https://bedental.vn/