1 Số cách trị sưng mắt sau khi khóc ” thần tốc ” sẽ được Bedental chia sẻ qua bài viết dưới đây, cùng tìm hiểu nhé !
Cơ thể người có mấy loại nước mắt?
Có ba loại nước mắt chính:
Nước mắt cơ bản: Đây là loại nước mắt tự nhiên giúp dưỡng ẩm cho da. Nước mắt basi được sản xuất thông qua tuyến lệ giúp bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn và ảnh hưởng từ môi trường bên ngoài.
Nước mắt đỏ: Đây là loại nước mắt được sản xuất khi mắt cảm thấy đau hay bị kích ứng. Nó chứa các hợp chất có thể giúp giảm sưng và bảo vệ mắt khỏi nhiễm trùng.
Nước mắt cảm xúc: Đây là loại nước mắt được sản xuất khi chúng ta cảm thấy vui, buồn, hạnh phúc hay bị stress. Nó chứa nhiều hợp chất khác hơn so với nước mắt basi và reflex, và được tin là có khả năng làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Tham khảo thêm : Nguyên nhân nên gây bệnh hoa mắt ? 4 cách phòng tránh hoa mắt, chóng mặt
Khóc có phải là có hại không?
Khóc có thể có lợi cho sức khoẻ và tâm lý của bạn, tuỳ theo hoàn cảnh và cách mà chúng ta khóc.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn, khóc là cách mà những người xung quanh hiểu bạn đang cần được giúp đỡ. Ối khi bạn là một đứa trẻ, khóc đã là một hành vi cần sự quan tâm và giúp đỡ từ người khác. Nói cách khác, khóc sẽ một phần nào đó hỗ trợ cho bạn khi tình hình đang trở nên xấu đi .
Khi chúng ta khóc vì cảm xúc, ví dụ khóc khi buồn, tức giận hoặc thất vọng, thì đó có thể là cách bộc lộ và giải phóng cảm xúc của chúng ta. Việc khóc có thể giúp giảm stress và căng thẳng, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, khóc cũng giúp tăng cường sản xuất hormone oxytocin và endorphin, giúp giảm căng thẳng và tạo nên sự vui vẻ.
Tuy nhiên, nếu khóc quá nhiều và kéo dài, có thể dẫn đến sụp mí mắt hay những vấn đề về sức khỏe tâm lý như gây nên tình trạng trầm cảm hoặc lo lắng. Do đó, nếu bạn liên tục khóc và cảm thấy không kiềm chế được cảm xúc của bản thân thì bạn nên tìm sự giúp đỡ từ những người chuyên nghiệp, bao gồm cả bác sĩ tâm lý hoặc nhà tâm lý học.
Nước mắt không hoàn toàn xấu
Nước mắt có khả năng chống vi khuẩn
Chức năng căn bản của tuyến nước mắt đó là bảo vệ đôi mắt, giúp cải thiện thị giác. Nước mắt có chứa lysozyme – chất cũng có trong sữa người, tinh trùng, chất nhờn và nước miếng – có thể diệt 90 – 95% số vi khuẩn ngay trong vòng 5 – 10 phút.
Một nghiên cứu năm 2011 trên tạp chí Food Microbiology thấy rằng nước mắt có khả năng diệt vi khuẩn hiệu quả đến mức độ nó có thể bảo vệ chống lại bệnh than. Lysozyme có thể tiêu diệt một số vi khuẩn bằng việc phá màng tế bào vi khuẩn – lớp vỏ mỏng có tác dụng bọc bảo vệ vi khuẩn.
Nước mắt giải phóng các độc tố sinh học
Khi bạn có cảm xúc tồi tệ, sự kiệt quệ về thể chất cũng sẽ dẫn đến cơ thể suy sụp. Đó không đơn giản chỉ là vì bạn không ăn uống gì cả mà thực tế là cơ thể sản sinh ra quá nhiều chất độc có hại cho cơ thể.
Nghiên cứu đã cho thấy tương tự với các hoạt động sinh lý bình thường, bao gồm hô hấp, bài tiết và ra mồ hôi, những chất độc sẽ thoát ra ngoài cơ thể khi ta khóc.
Nước mắt giúp loại bỏ dị vật rơi vào giác mạc
Không chỉ có tác dụng vệ sinh giác mạc mắt và mí mắt, nước mắt giúp ngăn ngừa tình trạng mất độ ẩm của kết mạc. Khi một vật thể như không khí, bụi, đất cát. .. bay đến mắt, những dây thần kinh ở võng mạc sẽ phản ứng với bộ não.
Sau đó não sẽ gửi thêm một loại hormone bảo vệ đến đôi mắt, giúp tiết ra nước mắt nhằm loại trừ vật này.
Nước mắt giúp cải thiện tâm trạng
Một nghiên cứu năm 2008 của trường Đại học Nam Florida thấy rằng khóc là một cách giúp bạn thư giãn và cải thiện tâm trạng hiệu quả hơn mọi thứ thuốc bổ.
Rơi nước mắt đã thay đổi đáng kể tâm trạng với gần 90% số người khóc so với 8% cho thấy việc khóc khiến họ ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Những người lo lắng hoặc rối loạn chức năng cảm xúc có thể nhận thấy tác dụng tốt từ việc khóc.
Nước mắt tăng khả năng tư duy .
Ngoài cải thiện sức mạnh tinh thần, khóc cũng có thể giúp tạo dựng thêm những mối quan hệ. Khóc có thể diễn đạt các từ ngữ mà khó diễn tả thành lời, kể cả trong một mối quan hệ.
Điều này thường gặp nhất khi một người có thái độ lạnh nhạt cho đến khi nước mắt người khác từ từ chảy ra, anh ta nhận ra nó xứng đáng tin cậy. Mặc dù thế, người ta cũng có thể giả khóc mặc dù nó dể hiểu và dễ phân biệt.
Khi ta khóc sẽ giúp hạ stress
Khóc là cách đơn giản và hữu hiệu giúp giảm stress mà nếu không có thể ảnh hưởng lên các triệu chứng về đau đầu hoặc cao huyết áp.
Nó giúp bạn đối phó hiệu quả hơn với các cảm xúc căng thẳng, lo lắng và sợ hãi, mặc dù hoàn cảnh vẫn nguyên như vậy. Nguyên nhân là các giọt nước mắt mà stress gây ra sẽ giúp cơ thể bài tiết các chất gây gia tăng cortisol, một hoóc môn stress.
Giúp con người gần gũi nhau hơn
Hầu như khi vui, người ta cũng ít khi rớt lệ. Vì thế, trừ khi thật sự đau buồn, người ta mới khóc. Khóc lúc này là biểu hiện của sự muốn được giúp đỡ và san sẻ. Điều này khiến mọi người đồng cảm và thấu hiểu nhau hơn nữa. Những người ở bên sẽ giúp đỡ nhau giải toả cảm xúc, mở ra một mối quan hệ khăng khít và bền chặt.
Vì sao sưng mắt sau khi khóc
- Khóc là cách để biểu lộ tâm trạng của con người khi buồn, vui, tức giận hay đau đớn. Khi khóc, nước mắt sẽ được chảy ra từ những tuyến lệ ở hai bên mắt. Nước mắt có tác dụng làm dịu, thư giãn và bảo vệ giác mạc trước những yếu tố gây kích ứng.
- Tuy nhiên, khi khóc quá nhiều hoặc quá ít, nước mắt sẽ không thoát ra ngoài được mà trào ngược lại và chảy từ miệng ra. Điều này khiến cho vùng da quanh mắt bị căng mọng và sưng lên. Đây là một trong các nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng khóc xong bị sưng mắt.
- Ngoài ra, khi khóc, các mạch máu trong mắt và quanh mắt cũng sẽ bị giãn dưới tác dụng của những hormon như adrenaline và cortisol. Sự co giãn của những mạch máu sẽ làm cho vùng da quanh mắt có màu đỏ và sưng húp. Đây cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng khóc xong bị sưng mắt.
- Ngoài hai nguyên nhân trên, cũng có một số nguyên nhân khác có thể dẫn đến tình trạng sưng mắt sau khi khóc, ví dụ như:
- Dụi mắt khi khóc: Khi bạn dụi hoặc lau nước mắt, bạn có thể làm hỏng các tế bào da và kích hoạt các dị ứng. Điều này cũng làm cho vùng da quanh mắt bị kích ứng và sưng tấy.
- Mắt khóc: Nếu bạn có cơ địa với đôi mắt yếu hoặc dễ bị tổn thương, khi bạn khóc sẽ làm cho tình trạng của bạn tồi tệ hơn nữa. Hệ miễn dịch ở vùng mắt bị suy yếu sẽ tạo cơ hội cho những vi khuẩn tấn công gây nên các loại viêm nhiễm như đau mắt đỏ, viêm giác mạc hay viêm mi mắt.
- Thiếu ngủ: Ngủ không sâu giấc hoặc ngủ không đủ cũng làm cho vùng da quanh mắt bị chảy xệ và sưng húp. Khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormon cortisol hơn, gây ra sự tích luỹ kali và natri ở vùng da quanh mắt.
Cách giảm sưng mắt sau khi khóc “thần tốc “?
Cách giảm sưng mắt sau khi khóc “thần tốc ” : Thoa kem che khuyết điểm
Thoa kem che khuyết điểm lên trán và vùng da quanh mắt giúp che đi sự sưng đỏ. Phủ thêm một lớp phấn má hồng nếu cần. Kẻ thêm lông mày và dặm một chút phấn mắt để cân đối lại màu sắc trên khuôn mặt. Tránh dùng phấn mắt dày vì chẳng những chúng không che được mà còn làm đôi mắt nổi bật sự sưng đỏ hơn.
Dùng nước mắt nhân tạo
Nước mắt nhân tạo được dùng để điều trị khô mắt và bổ sung lượng nước mắt tự nhiên bị thiếu. Bình thường nước mắt nhân tạo sử dụng một số loại thuốc co mạch máu có thể giúp giảm đỏ mắt và kích ứng.
Với đặc tính giúp xoa dịu và làm giảm căng thẳng vùng mắt, nước mắt nhân tạo là sự lựa chọn thích hợp cho những đôi mắt sưng húp sau khi khóc. Phần lòng trắng của mắt sẽ giảm cảm giác sưng đỏ ngay lập tức và giúp đôi mắt trở về trạng thái ban đầu. Tuy nhiên, bạn cần chú ý nhỏ nước mắt theo sự hướng dẫn của bác sĩ chứ không được lạm dụng.
Do đó, nếu mắt bạn bị đỏ và sưng húp khi khóc thì những loại nước mắt nhân tạo sẽ rất có ích. Liều dùng thông thường là nhỏ 1 hoặc 2 giọt/mắt và mỗi ngày nhỏ tối đa 4 lần.
Nước mắt nhân tạo nổi tiếng và thông dụng nhất hiện nay: Thuốc nhỏ mắt V. Rohto Dry Eye
Thương hiệu thuốc nhỏ mắt Rohto của Nhật Bản đã trở nên quen thuộc với nhiều người dùng Việt. dòng V. Rohto Dry Eye cung cấp độ ẩm, giữ sáng cho mắt.
Mắt thiếu ẩm gây khô là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến căng tức, nhức mỏi cùng vô số các bệnh khác. Sử dụng thuốc nhỏ mắt V. Rohto Dry Eye chứa nước mắt nhân tạo giúp cung cấp độ ẩm ngăn ngừa mắt khô, mắt đau và mắt đỏ (vì có nhiều dầu) . Hơn nữa, sản phẩm cũng có khả năng phòng ngừa một số bệnh lý về mắt và giảm cảm giác khó chịu khi bơi hay tiếp xúc với môi trường ô nhiễm nhiều khói bụi.
Tham khảo thêm : Mất ngủ là bệnh gì? Cách điều trị mất ngủ
Dùng thìa lạnh
Dùng thìa lạnh giúp giảm sưng mắt là cách được nhiều chị em áp dụng. Hơi lạnh từ thìa sẽ giúp cho mạch máu mắt được giải toả dễ dàng và giảm sưng hiệu quả.
Khi áp dụng cách trên bạn tiến hành nhúng 2 chiếc thìa inox vào nước sau đó để ở tủ lạnh trong vòng 10 phút. Sau đó, bạn có thể xoa trực tiếp hai phần thìa lên vùng mắt cho đến khi thìa bớt lạnh. Tuy nhiên bạn cần rửa lại thìa sạch nhằm tránh nhiễm khuẩn mắt khi áp dụng cách trên.
Chườm khăn lạnh
Cũng có hiệu quả giống với cách làm giảm sưng mắt mặt bằng nước lạnh tuy nhiên việc đắp khăn sẽ giúp bạn làm dịu vùng sưng hiệu quả và nhanh chóng hơn một chút đó nên nếu có thời gian chúng ta hãy áp dụng.
Cách làm khá đơn giản, chúng ta dùng khăn bông sạch nhúng nước lạnh hoặc thấm ướt khăn, vắt kiệt nước và cho vào ngăn đá rồi dùng chúng nhẹ nhàng đắp quanh mắt 5 – 10 phút. Nhiệt độ thấp và cảm giác lạnh sẽ khiến cho mạch máu co lại nhờ vậy giảm thiểu sưng.
Nhiều người còn chườm túi trà lạnh và nóng làm mắt sưng. Cách này có hiệu quả chính là do thời tiết lạnh. Mặt khác, nhiều bác sĩ cũng cho biết dùng trà đen, trà xanh hay một số loại trà thảo dược khác có ích.
Tuy nhiên, những loại trà trên ít được nghiên cứu và caffeine – thành phần dường như có hiệu quả nhất – cũng không có tác dụng. Dùng khăn lạnh cũng mang lại hiệu quả tương đương và ít có khả năng nhiễm khuẩn hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng túi chườm nước lạnh hay túi đá nóng cũng mang lại hiệu quả tương tự. Bạn có thể tự làm túi chườm lạnh bằng cách bọc chúng vào vớ (tất) và cho vào tủ đông. Không nên dùng túi rau củ dày và quá to bởi rau củ khó chuyển động linh hoạt quanh vùng mắt
Cách giảm sưng mắt sau khi khóc “thần tốc ” : sử dụng quả dưa chuột
Đôi mắt đỏ au và sưng húp sau khi khóc sẽ dễ dàng được xoa dịu nhờ sử dụng dưa chuột. Với đặc tính cung cấp thêm chất ẩm giúp se khít da và giảm sưng, dưa chuột có hiệu quả cực cao trong việc massage mắt sau khi khóc.
Bạn nên làm mát dưa chuột trước khi đắp khoảng 15 phút. Sau đó tiến hành thái nhỏ rồi đắp trực tiếp lên vùng mắt cho đến khi dưa chuột bớt lạnh.
Rửa mặt với nước mát lạnh
Nước mát có thể làm dịu sự đau đớn và làm giảm sưng mắt sau khi khóc hoặc sau khi ngủ dậy vừa hiệu quả lại vừa an toàn. Để áp dụng, bạn chỉ cần rửa mặt và dùng tay tát nước lạnh vào mắt một cách nhẹ nhàng cho đến khi thấy đôi mắt được làm dịu.
Nếu đang vội vã hay đang ở nơi làm việc, bạn có thể vào nhà vệ sinh để rửa mặt. Gấp tờ khăn giấy hai lần để tạo thành hình vuông, sau đó ngâm vào nước lạnh. Ấn nhẹ nhàng lên mí mắt khoảng 15 giây mỗi bên.
Ngước nhìn thẳng và để khăn giấy ngay dưới mi mắt dưới, nhấn nhẹ khoảng 15 giây mỗi bên. Chờ vùng da quanh mắt khô. Lặp lại nếu cần thiết. Không dụi mắt hay dùng tay để rửa.
Thoa kem dưỡng ẩm lạnh và kem dưỡng mắt
Cho kem dưỡng ẩm da mặt vào tủ lạnh khoảng 10 phút và bắt đầu thoa lên da. Độ lạnh sẽ giúp giảm sưng, còn kem giúp làm ẩm và sáng da.
Vẫn còn nhiều tranh luận quanh tác dụng của kem dưỡng dành cho vùng mắt. Hiện chưa rõ liệu kem dưỡng này có hiệu quả như kem dưỡng da mặt bình thường không. Tránh dùng kem trộn hương liệu hoặc bạc hà bởi những thành phần này có thể kích ứng da.
Ngoài ra, bạn cũng có thể đắp mask cho đôi mắt giúp giảm sưng và giảm bọng mắt nếu có nhiều thời gian thư giãn cũng là biện pháp hiệu quả. Khi thoa kem dưỡng hay đắp mask cần kết hợp massage nhẹ để mắt được thư giãn và vùng sưng đỏ được giảm bớt.
Không tiếp xúc với các chất gây kích ứng mắt
Nếu sưng mắt khi khóc là do tiếp xúc với chất gây kích ứng như bụi hay hoá chất thì nên tránh tiếp xúc với chúng trong tương lai và đeo kính bảo hộ khi làm việc trong môi trường ô nhiễm.
Nghỉ ngơi và thư giãn
Nếu sưng mắt khi khóc là do kiệt sức hay thiếu ngủ, nên nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để giảm bớt căng thẳng trên vùng mắt.
Nếu sưng mắt khi khóc vẫn tiếp diễn sau một thời gian dài hoặc làm ảnh hưởng đến tầm nhìn, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được khám và chẩn đoán đúng.
Trên đây là những mẹo nhỏ có thể giúp bạn giảm sưng mắt tức thì sau khi khóc mà Bedental muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thể khắc phục ngay tình trạng sưng mắt sau khi khóc hiệu quả nhất.
Tham khảo thêm : Top 13 thuốc nhỏ mắt tốt mà bạn nên dùng
Tư vấn chuyên môn bài viết:
TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG
Website: https://bedental.vn/ BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU
CHI NHÁNH HÀ NỘI
CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090
CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090
CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)
CS1: 140 Nguyễn Văn Thủ, Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080
CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam - 093 181 0680
CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN
CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090
GIỜ HOẠT ĐỘNG:
09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần
Pingback: Mặt lệch bên trái phải thì nên làm gì? Các cách khắc phục mặt lệch hiệu quả – Be Dental