Nhiều người có thói quen nhai một hàm và không để ý đến những điều ấy. Tưởng chừng một thói quen đơn giản vô hại thế nhưng sau đấy ẩn chứa rất nhiều tác hại khôn lường. Hãy cùng BeDental điểm qua những hậu họa ẩn sau thói quen nhai một bên hàm ngay sau đây.
Thói quen nhai một hàm là gì?
Nhiều người có thói quen nhai thức ăn chỉ ở một bên hàm và không để ý đến nó. Bởi chưa biết đến các bệnh lý liên quan đến thói quen tưởng chừng vô hại này hoặc chưa gặp phải các bệnh lý do thói quen này gây lên. Thói quen nhai một hàm tức là chỉ đẩy thức ăn về phía bên hàm trái hoặc hàm phải và chỉ nghiền nát thức ăn ở một phía và không bao giờ sử dụng phía bàm còn lại.
Thói quen này có thể hình thành trong vô thức hoặc do gặp các bệnh lý về răng miệng như: răng hàm một bên bị sâu, sứt mẻ, mòn, gẫy, lung lay hoặc răng bị kẽ hỡ,… khiến cho việc nhai nghiền thức ăn gặp khó khăn nên bắt buộc phải nhai một bên hàm.
Nhiều người nghĩ rằng nhai thức ăn một bên hàm là một việc hết sức bình thường, vô hại. Nhưng nó lại tiềm tàng rất nhiều nguy hại mà mọi người cần biết để tránh.
Nguyên nhân hình thành thói quen nhai một bên
Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hình thành thói quen nhai một bên. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Vấn đề răng miệng: Bất kỳ vấn đề nào liên quan đến răng miệng như sự chênh lệch trong cấu trúc răng, mất răng, răng hở, hay bất kỳ rối loạn cắn nào có thể gây ra thói quen nhai một bên. Điều này có thể là cách cơ thể cố gắng thích nghi với sự không cân đối trong cấu trúc răng miệng.
- Đau hoặc khó chịu: Nếu bạn gặp đau hoặc khó chịu ở một bên miệng, có thể bạn tự đặt thói quen nhai một bên để tránh khu vực đau hoặc giảm bớt khó chịu.
- Thói quen không tốt: Một số người có thể có thói quen nhai một bên từ thời thơ ấu và tiếp tục duy trì thói quen này khi trưởng thành. Điều này có thể do thói quen hút ngón tay, dùng núm vú, hoặc các thói quen khác trong quá trình phát triển.
- Vấn đề cơ bản khác: Một số vấn đề khác như căng thẳng, lo lắng, stress hoặc thậm chí việc ngủ không đủ cũng có thể dẫn đến thói quen nhai một bên.
Để giải quyết thói quen nhai một bên, quan trọng nhất là xác định nguyên nhân cụ thể. Nếu thói quen nhai một bên gây ra khó khăn hoặc vấn đề sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của một nha sĩ hoặc chuyên gia răng miệng. Họ có thể đánh giá tình trạng răng miệng của bạn và đề xuất các phương pháp điều trị thích hợp như đặt móc, sử dụng miệng dán hoặc phục hình răng để giữ cho cấu trúc răng miệng cân đối và ngăn chặn thói quen nhai một bên.
Tác hại của thói quen nhai một hàm
Khi nhai, nghiền nát thức ăn cần sự phối hợp nhịp nhàng giữa hàm trên, hàm dưới, hàm trái, hàm phải để tạo nên cơ chế hoạt động cân đối, giúp bảo vệ sức khỏe răng hàm mặt cũng như đảm bảo chức năng tiêu hóa ổn định của dạ dày. Nếu giữ thói quen nhai một bên hàm trong thời gian dài có thể dẫn đến các hệ lụy sau:
Lệch cơ quai hàm
Việc kéo dài thói quen nhai một bên hàm sẽ khiến cho cơ quai hàm bị phát triển lệch một bên và một bên thì co lại do không được vận động. Đồng nghĩa với việc này là khiến cho khuôn mặt bạn bị biến dạng theo, lệch sang một bên. Thậm chí kéo theo cả sống mũi cũng bị lệch. Điều này khiến cho khuôn mặt không hài hòa, gây ảnh hưởng nhiều về mặt thẩm mỹ.
Răng bị bào mòn nhanh hơn
Việc bắt răng phải hoạt động gấp đôi công suất thì hệ lụy răng bị bào mòn nhanh gấp hai là điều tất yếu. Bởi khi nhai một bên hàm vô tình khiến răng một bên hàm phải nhai, nghiền nát, cọ sát với thức ăn nhiều hơn nên việc răng cũng sẽ bị bào mòn nhanh hơn, men răng nhanh hỏng và tạo điều kiện cho các bệnh lý khác về răng như sâu răng, viêm tủy hay hoại tử tủy,… xuất hiện.
Răng bị mòn vì thói quen nhai một hàm
Ngoài ra, những chiếc răng ít hoạt động cũng phải đối mặt với nguy cơ yếu và dễ bị hư hoại dưới tác động của vi khuẩn. Vì khi răng ít được vận động thì các cấu trúc xung quanh răng sẽ bị yếu và mỏng dần, tạo điều kiện hình thành mảng bám, vi khuẩn tấn công gây sâu răng.
Ảnh hưởng chức năng tiêu hóa
Nhai một bên khiến cho thức ăn không được nghiền nát kỹ đã được di chuyển xuống bên dưới dạ dày. Điều này khiến cho dạ dày phải hoạt động nhiều hơn bình thường. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến dạ dày bị suy kiệt và chức năng tiêu hóa của dạ dày bị giảm sút hây ảnh hướng đến dinh dưỡng được cung cấp cho toàn cơ thể.
Gây ảnh hưởng đến khớp thái Dương hàm
Thói quen nhai một bên hàm duy trì trong thời gian dài sẽ khiến ảnh hưởng đến khớp thái Dương hàm. Gây ra tình trạng sai khớp, khó há miệng và mỗi lần cử động cơ miệng sẽ tạo ra những tiếp kêu của khớp xương. Khi bị nặng còn gây cảm giác đau đớn, không thể nhai hay khó khăn, đau đớn khi há miệng.
Thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại để lại những tác hại khôn lường chính vì thế, bạn cần để ý và phân bổ thức ăn nhai bằng hai hàm để tránh gây ảnh hưởng đến răng, khớp, hàm cũng như gây ảnh hưởng đến mặt thẩm mỹ hay sức khỏe bên trong.
Phương pháp chữa lệch mặt tại nhà
- Những bệnh nhân có thói quen nhai một bên hàm gây lệch mặt thường có tâm lý mặc cảm. Do đó, những trường hợp mất cân xứng nhẹ có thể khắc phục bằng những bài tập đơn giản tại nhà để lấy lại sự tự tin với các cách dưới đây:
- Tư thế nằm cũng góp phần trong việc hỗ trợ chữa lệch mặt một bên. Ví dụ như khi mặt nghiêng bên tay trái thì nằm ngửa bên phải? Bạn sẽ cải thiện bằng cách nằm ngửa về bên tay phải, bởi vì khi gối về bên trái sẽ giúp cho bên mặt trái dần nhỏ lại.
- Khi khuôn mặt đã có được trạng thái cân bằng bạn nên nằm ngửa để duy trì trạng thái cân bằng và cũng giúp giảm áp lực lên nội tạng trong cơ thể.
- Massage mặt tại nhà không chỉ là một thao tác trong quy trình làm đẹp mà còn là hoạt động giúp tác động đến hình dáng của khuôn mặt.
- Hoạt động này giúp cho lượng máu lưu thông tốt hơn, giúp da dẻ hồng hào, căng mịn, trẻ hoá và tránh nhăn nheo, chảy xệ. Tuy nhiên, cần kiên trì luyện tập mỗi ngày để khuôn mặt bạn trở nên cân đối hơn. Cách massage mặt được gợi ý như sau:
- Dùng bàn tay massage theo chiều từ dưới cằm trở lên và từ trong ra ngoài
- Massage theo đường vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ ở vùng trán và ngang cằm.
Niềng răng có giúp chữa được lệch mặt do nhai một bên không?
Niềng răng là một trong những phương pháp chữa lệch mặt với chi phí thấp nhưng vẫn đem lại hiệu quả cao. Bệnh nhân không cần phải chịu đựng sự đau đớn khi thực hiện phẫu thuật mà chỉ cần dùng những dụng cụ gắn lên răng nhằm điều chỉnh cho răng di chuyển.
Khi các răng dịch chuyển về vị trí khớp cắn tiêu chuẩn sẽ đồng thời có tác dụng thay đổi xương hàm lệch ở mức độ vừa phải. Quá trình thực hiện niềng răng để cải thiện tình trạng này có thể kéo dài từ 12 – 18 tháng.
Ngoài ra, có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật nhằm tác động đến hình dạng xương hàm. Đây là cách tối ưu nhất để chữa tình trạng khuôn mặt khi có sự bất cân xứng quá lớn.
Xương hàm sẽ được thêm vào hoặc gọt bỏ bớt rồi cố định lại nhằm điều chỉnh làm sao cho tổng thể gương mặt tương xứng và hài hoà nhất. Tổng thời gian để hoàn thành một ca chỉnh hình thường vào khoảng 3 – 4 tiếng. Nhược điểm của phương pháp này là giá thành tương đối cao.
Cách loại bỏ thói xấu nhai một bên răng
Thói quen nhai một bên hàm dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ răng miệng. Bạn hãy loại bỏ thói quen xấu này càng sớm càng tốt.
Để xác định bản thân có nhai một bên hàm hay không thì bạn cần chú tâm đến từng bữa cơm và để ý cách nhai của bản thân. Nếu răng bị sâu hoặc bị đau khiến việc nhai thức ăn trở nên khó thì bạn nên đến nha sĩ chữa trị.
Đối với những gia đình có con nhỏ thì bố mẹ cần quan sát cách ăn uống của bé. Nếu phát hiện bé có tật xấu nhai lệch một bên thì phụ huynh hãy hướng dẫn để bé điều chỉnh lại cách nhai cho phù hợp. Thêm vào đó, bố mẹ cũng nên theo dõi thường xuyên tình trạng răng miệng của con nhằm hiểu rõ liệu chúng có gặp vấn đề hay không.
Trong trường hợp bé bị sâu răng hoặc vùng lợi quanh chân răng bị chảy máu hay bị sưng viêm thì hãy ngay lập tức đưa bé đến phòng khám nha khoa để điều trị kịp thời.
Trong trường hợp chẳng may gặp phải các bệnh lý về răng hàm mặt do thới quen nhai một hàm gây ra hãy đến ngay cơ sở nha khoa uy tín để được chẩn đoán, điều trị.
ĐỂ LẠI THÔNG TIN NẾU BẠN MUỐN NHA KHOA TƯ VẤN THÊM
Tư vấn chuyên môn bài viết:
BÁC SĨ ĐÀM TRỌNG HIẾU
BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU
CHI NHÁNH HÀ NỘI
CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090
CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090
CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)
CS1: 140 Nguyễn Văn Thủ, Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080
CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam - 093 181 0680
CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN
CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090
GIỜ HOẠT ĐỘNG:
09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần
Website: https://bedental.vn/
HƯỚNG DẪN ĐI KHÁM TẠI BỆNH VIỆN RĂNG HÀM MẶT TRUNG ƯƠNG NĂM 2023
Pingback: Mặt lệch – mối lo ngại tiềm ẩn của nhiều người hiện nay – Be Dental