Người mới niềng răng nên kiêng gì và ăn gì ?

Tìm hiểu chi tiết về siêu ưu đãi

Người mới niềng răng nên kiêng gì và ăn gì là vấn đề quan trọng, chủ chốt để giữ những chiếc mắc cài và duy trì lực kéo răng ổn định, không bị ngắt quãng, không làm ảnh hưởng, chậm quá trình chỉnh nha.

1) Vì sao cần chú ý chọn thực đơn cho người niềng răng: Niềng răng nên kiêng gì và ăn gì?

Sau khi niềng răng, do những bộ phận trong miệng tiếp xúc như má, môi, nướu, lưỡi chưa thích ứng kịp với bộ dụng cụ “lạ lẫm” mắc cài và dây cung sẽ khiến vướng víu, khó chịu, cộm khi ăn nhai, giao tiếp. ..

Khi niềng răng, việc chọn thực đơn phù hợp rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe răng miệng và hỗ trợ quá trình chỉnh nha. Trong giai đoạn này, răng và nướu thường nhạy cảm, đặc biệt sau mỗi lần điều chỉnh dây cung, có thể gây đau nhức. Vì vậy, thực đơn cần bao gồm các loại thực phẩm mềm, dễ nhai như súp, cháo, khoai nghiền, hoặc sinh tố để giảm áp lực lên răng. Đồng thời, tránh các thực phẩm cứng, dai hoặc dính như kẹo, hạt cứng, và đồ ăn giòn để tránh làm hỏng mắc cài hoặc dây cung.

Bên cạnh đó, chế độ ăn giàu dinh dưỡng cũng giúp tăng cường sức khỏe răng miệng và xương hàm. Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, và protein như sữa, trứng, cá hồi, hoặc rau xanh sẽ hỗ trợ quá trình điều chỉnh răng diễn ra hiệu quả hơn. Chú ý lựa chọn thực đơn không chỉ giúp bảo vệ mắc cài mà còn đảm bảo sức khỏe toàn diện trong suốt thời gian niềng răng.

2) Mới niềng răng nha khoa nên ăn gì?

Một tuần đầu sau khi niềng răng và khoảng 2,3 ngày sau mỗi lần bác sỹ kiểm tra, siết răng, răng chịu lực tác động mạnh nên thường sẽ có cảm giác căng tức. Món ăn cho người sau niềng răng tốt nhất nên đảm bảo các yếu tố: mềm, lỏng, ít mảnh vụn và đầy đủ dinh dưỡng. Có thể lựa chọn các thực phẩm và món ăn như sau:

Các thực phẩm nên được chế biến từ sữa như: phô mai, bơ mềm các loại bánh và sữa và sữa chua. ..

Những món ăn làm từ trứng bởi trong trứng có Vitamin D rất tốt cho răng miệng.

Sử dụng các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt, vừa ngon miệng lại rẻ, rất có lợi cho sức khoẻ, không lo ảnh hưởng đến quá trình nhai khi mới niềng răng.

• Các thực phẩm xốp và mềm như: ngũ cốc, các loại mì, cơm nấu chín mềm
• Thức ăn được nấu, ninh chín, mềm như cháo, súp, bún, phở, . ..
• Thịt nên được chế biến cẩn thận, mềm, nhỏ như thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản
• Rau quả, các món luộc, hấp, đậu phụ và các món nghiền như khoai tây. ..
• Trái cây: táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả
• Có thể dùng thêm các loại kem, sữa, chocolate và các loại bánh như brownies, cookies mềm

Không nên ăn các đồ ăn cứng bởi vì khi dùng những đồ ăn cứng, thì răng và hàm phải vận động mạnh để nghiền nát thức ăn, khi đó không chỉ làm đau răng, hàm mà cấu trúc hàm đang trong quá trình chuyển dịch do sự siết chặt sẽ ảnh hưởng theo hướng ngoài vùng kiểm soát của hàm răng, có thể làm cho khay niềng bị đứt hoặc bung ra.

Đối với các trường hợp đeo niềng thì việc ăn uống cần phải cẩn trọng hơn và hoạt động ăn nhai cũng gặp khó khăn hơn so với bình thường. Do đó, người niềng răng luôn phải có chế độ ăn uống tỉ mỉ, chọn lựa những thực phẩm mềm và tốt cho răng miệng.

Thực hiện ăn uống theo tiêu chí ăn chậm nhai chậm và vệ sinh răng miệng một ngày khoảng 2 – 3 lần. Có một chế độ ăn tốt sẽ đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa giảm được các bệnh về đường tiêu hoá lại tập được cách ăn uống đảm bảo khoa học đầy đủ dinh dưỡng.

Khi thiếu chất vitamin thì sẽ khiến lợi dễ chảy máu. Đặc biệt nếu niềng răng khi chảy máu sẽ khó lành hơn bình thường3

3) Niềng răng nên kiêng gì ? Đồ ăn cần hạn chế sau khi niềng

Niềng răng nên kiêng gì ? Sau khi niềng răng, cần kiêng và hạn chế một số loại thực phẩm để bảo vệ mắc cài và đảm bảo quá trình chỉnh nha hiệu quả. Các thực phẩm cứng như kẹo cứng, hạt, hoặc bánh mì vỏ giòn có thể làm bung mắc cài hoặc gãy dây cung. Đồ ăn dai và dính như kẹo dẻo, kẹo cao su, hoặc caramel cũng dễ mắc kẹt trong khí cụ, gây khó khăn khi vệ sinh răng miệng. Ngoài ra, cần tránh thực phẩm quá ngọt hoặc có tính axit cao như nước ngọt, bánh kẹo ngọt để giảm nguy cơ sâu răng và mòn men răng.

Bên cạnh đó, cần hạn chế thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh, vì chúng có thể gây ê buốt răng, đặc biệt trong giai đoạn đầu khi răng còn nhạy cảm. Để đảm bảo sức khỏe răng miệng, nên ưu tiên các món ăn mềm, dễ nhai và giàu dinh dưỡng, đồng thời tuân thủ các hướng dẫn chăm sóc răng miệng từ bác sĩ chỉnh nha.

Loại bỏ các món sau đây trong thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả sau niềng răng tốt nhất.

• Những loại đồ ăn dai và dẻo như bánh nếp, bánh gạo, xôi chiên, bánh mỳ có vỏ giòn cứng
• Những thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đồ chiên giòn
• Những thực phẩm cứng, khó nhai, cần nhiều lực nhai như kẹo, đá viên, xương, sụn, . ..
• Những món ăn cần phải nhai kỹ như trứng luộc, táo, đùi – cánh gà
• Những món ăn siêu nóng như lẩu, canh nóng. .. hay quá lạnh như đá, kem, . ..

Những loại đồ ăn dai và dẻo- Niềng răng nên kiêng gì?

Các thực phẩm dai và dẻo như bánh nếp, bánh gạo, xôi chiên, hoặc bánh mì có vỏ giòn cứng dễ bám dính vào mắc cài và dây cung, gây khó khăn khi vệ sinh răng miệng. Những thức ăn này cũng yêu cầu lực nhai mạnh, có thể làm bung mắc cài hoặc lệch dây cung, làm gián đoạn quá trình chỉnh nha. Để bảo vệ khí cụ niềng răng và đảm bảo vệ sinh răng miệng, cần hạn chế tối đa các món ăn này.

Những thực phẩm giòn- Niềng răng nên kiêng gì?

Thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, hoặc đồ chiên giòn thường tạo ra các mảnh vụn nhỏ dễ mắc kẹt trong khí cụ. Chúng không chỉ gây khó chịu mà còn làm tăng nguy cơ sâu răng nếu không được làm sạch kỹ lưỡng. Ngoài ra, áp lực từ việc nhai các món này có thể gây tổn hại đến mắc cài và dây cung, ảnh hưởng đến hiệu quả chỉnh nha.

Những thực phẩm cứng, khó nhai- Niềng răng nên kiêng gì?

Thực phẩm cứng như kẹo, đá viên, xương, hoặc sụn đòi hỏi lực nhai lớn, dễ làm gãy hoặc bung mắc cài. Các món này không chỉ gây nguy hiểm cho khí cụ mà còn có thể làm răng vốn đang yếu và di chuyển trong quá trình niềng bị tổn thương. Vì vậy, cần tránh tuyệt đối để bảo vệ răng và mắc cài.

Những món ăn cần nhai kỹ- Niềng răng nên kiêng gì?

Những món ăn như trứng luộc, táo nguyên quả, hoặc đùi – cánh gà yêu cầu nhai kỹ và lực nhai nhiều, có thể tạo áp lực không cần thiết lên răng và mắc cài. Thay vì ăn nguyên miếng, nên cắt nhỏ các thực phẩm này để giảm lực tác động và đảm bảo quá trình ăn uống thoải mái hơn.

Những món ăn siêu nóng hoặc quá lạnh- Niềng răng nên kiêng gì?

Thức ăn quá nóng như lẩu, canh nóng, hoặc quá lạnh như đá, kem có thể làm răng nhạy cảm, đặc biệt khi răng đang trong giai đoạn dịch chuyển. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng có thể ảnh hưởng đến độ bền của mắc cài và dây cung, gây ra cảm giác khó chịu. Vì vậy, nên ăn uống ở nhiệt độ vừa phải để bảo vệ răng và khí cụ chỉnh nha.

Trên đây là thông tin BeDental đã chia sẻ, nếu bạn muốn tư vấn thêm về tình hình sức khoẻ răng miệng hoặc dịch vụ nha khoa liên quan, hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp nhanh chóng nhất nhé.

Tư vấn chuyên môn bài viết:

BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA

Bác sĩ chỉnh nha tổng hợp

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Anh, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090

CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080

CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam -  093 181 0680

CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN

CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

Website: https://bedental.vn/

Trồng Răng Implant Tổng hợp thông tin bạn cần biết

Trồng Răng Implant Tổng hợp thông tin bạn cần biết

Xem thêm bài viết >> Thời gian niềng răng thường là bao lâu?