Kiến Thức Nha Khoa
NIỀNG RĂNG ĂN GÌ KIÊNG GÌ? 1 SỐ THỰC PHẨM CHO NGƯỜI NIỀNG RĂNG
Niềng răng ăn gì kiêng gì? Là vấn để hậu niềng răng mà nhiều khách hàng quan tâm. Điều trị niềng răng nhằm tạo ra một khớp cắn khỏe mạnh, hàm răng thẳng đều và nụ cười đẹp. Nhưng để đạt được điều đó, bạn phải tuân thủ một số quy tắc.
Ngoài vệ sinh răng miệng, thăm khám định kỳ thì ăn uống gì cũng là một phần quan trọng để bảo vệ thiết bị niềng răng của bạn và đảm bảo việc điều trị diễn ra đúng cách. Vậy top thực phẩm có thể ăn trong quá trình niềng răng là gì? Thực phẩm cho người niềng răng là gì? Niềng răng ăn gì kiêng gì? Hãy cùng bedental tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Niềng răng ăn gì kiêng gì?
Niềng răng nên ăn gì? Ăn sai thực phẩm có thể gây ra một số khó chịu và khiến bạn có nguy cơ bị gãy mắc cài hoặc dây cung, điều này sẽ khiến bạn phải đến gặp bác sĩ chỉnh nha đột xuất và có thể làm tăng tổng thời gian điều trị của bạn.
Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên ăn các loại thực phẩm có thể mắc kẹt trong mắc cài hoặc có hàm lượng đường cao, bạn sẽ tạo ra môi trường khuyến khích mảng bám và vi khuẩn phát triển, có thể gây hại lâu dài cho răng của bạn.
Trong khi niềng răng, điều quan trọng là bạn phải tuân theo các hạn chế về chế độ ăn uống do bác sĩ chỉnh nha của bạn cung cấp. Giá đỡ của bạn được thiết kế chắc chắn, nhưng ngay cả các giá đỡ kim loại cũng có thể bị gãy, lỏng lẻo hoặc rơi ra hoàn toàn. Ăn thức ăn cứng gây áp lực lên khung có thể gây đứt hoặc đứt khung. Trên thực tế, đó là một trong những lý do phổ biến nhất khiến bệnh nhân bị gãy hoặc hỏng mắc cài.
Hơn nữa, một số loại thức ăn cứng hoặc dính có thể dễ dàng mắc kẹt giữa các mắc cài của mắc cài và dây cung, và rất khó để lấy thức ăn này ra để vệ sinh kỹ lưỡng răng và mắc cài của bạn. Theo thời gian, thức ăn mắc kẹt trong mắc cài của bạn có thể khiến vi khuẩn và mảng bám tích tụ, dẫn đến sâu răng và làm răng bạn bị đổi màu hoặc xỉn màu.
Vì những lý do này, tuân theo các hạn chế về chế độ ăn uống là điều quan trọng bạn có thể làm để giữ cho quá trình chăm sóc chỉnh nha của bạn tiến triển thuận lợi. Hướng dẫn dưới đây sẽ hướng dẫn bạn tất cả mọi thứ bạn cần biết về những gì bạn nên ăn và những gì nên tránh trong quá trình điều trị niềng răng của bạn.
Sau khi niềng răng xong, có một số thực phẩm bạn cần tránh vì chúng có thể gây hại cho niềng răng của bạn hoặc gây khó chịu cho răng miệng hơn. Hãy nhớ rằng, sau khi mắc cài được gắn vào răng, bạn có thể cảm thấy đau và răng, môi và nướu của bạn có thể bị kích ứng khi chúng điều chỉnh với mắc cài. Trong thời gian này, khi miệng của bạn đã thích nghi với khí cụ niềng răng mới, tốt nhất bạn nên thực hiện chế độ ăn uống nhẹ nhàng để tránh gây khó chịu hơn.
TOP thực phẩm cho người niềng răng
TOP thực phẩm cho người niềng răng bao gồm:
- Bột yến mạch hoặc ngũ cốc gạo
- Cháo
- Sữa chua, bánh pudding
- Sinh tố
- Rau luộc mềm
- Trứng
- Canh
- Khoai tây nghiền
Khi cơn đau biến mất (thường sau vài ngày), bạn có thể mở rộng chế độ ăn uống của mình, chỉ cần nhớ tránh một số thức ăn cứng và dính như thảo luận dưới đây. Khi bạn đeo niềng răng, điều quan trọng là bạn phải ăn thức ăn mềm mà bạn có thể dễ dàng nhai. Bất kỳ thức ăn cứng hoặc khó nhai nào nên được cắt thành miếng và nhai bằng răng hàm để tránh gây áp lực lên khung và dây cung niềng răng.
May mắn thay, có rất nhiều loại thực phẩm bạn có thể ăn trong khi đeo niềng răng và bạn có thể dễ dàng đưa ra lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, ngon miệng để bảo vệ niềng răng và giữ cho quá trình chăm sóc chỉnh nha của bạn tiến triển thuận lợi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng bạn có thể nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết từ một chế độ ăn uống nhẹ nhàng hơn, vì vậy bạn có thể duy trì sức khỏe thông qua việc chăm sóc chỉnh nha.
Top thực phẩm có thể ăn trong quá trình niềng răng
Dưới đây là thực phẩm có thể ăn trong quá trình niềng răng:
- Rau luộc hoặc hấp
- Hải sản nấu chín không xương
- Trứng
- Bánh mì mềm và bánh nướng
- Bánh mì kẹp thịt và xúc xích
- Món ăn mát lạnh như kem, kem que và sinh tố
- Khoai tây nghiền
- Bánh kếp & bánh quế
- Nước sốt mì ống
- Bơ đậu phộng
- Canh
- Sữa chua và bánh pudding
- Ngũ cốc nóng: bột yến mạch, kem lúa mì, bột nghiền, v.v.
- Cơm, cháo
- Phomai mềm
- Trái cây mềm hoặc trái cây cắt thành miếng nhỏ
- Rau giòn cắt miếng nhỏ
- Thịt bỏ xương
- Ngô bỏ lõi
Khi bạn điều chỉnh để đeo niềng răng của mình, bạn sẽ phát triển sự hiểu biết về những loại thực phẩm an toàn cho niềng răng mà bạn thích. Sử dụng phán đoán tốt nhất của bạn và nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc liệu một loại thực phẩm nào đó có an toàn hay không, hãy hỏi bác sĩ chỉnh nha của bạn để biết thêm thông tin.
Bạn có thể ăn khoai tây chiên & bỏng ngô khi niềng răng không?
Bạn cần tránh khoai tây chiên cứng và bỏng ngô khi có niềng răng. Cả hai loại thực phẩm này đều cứng và giòn và tạo áp lực lên khung niềng và dây cung khi bạn ăn chúng. Ngoài ra, các vụn nhỏ vụn cứng và nhân bắp rang bơ sẽ bị kẹt dưới dây điện, rất khó làm sạch. Điều này có thể gây ra sự phát triển của vi khuẩn trên răng của bạn, cũng như làm cho men răng bị ố và đổi màu.
Một số snack là ăn được ngay cả khi niềng răng. Các loại khoai tây chiên, khoai tây chiên nướng và bánh mì phô mai đều được chấp nhận để ăn khi đeo niềng răng, chỉ cần đảm bảo ăn từng loại một và cắn chúng bằng răng sau của bạn.
Có thể ăn ngũ cốc khi mang niềng răng không?
Tốt nhất bạn nên tránh ăn ngũ cốc giòn cứng khi đang đeo niềng răng. Ngũ cốc nóng hoàn toàn thích hợp trong quá trình điều trị niềng răng, vì vậy hãy tiếp tục ăn bột yến mạch, ngũ cốc gạo, bột mì và các loại ngũ cốc nóng mềm tương tự khác. Lưu ý là nên để nguội trước khi ăn.
Ngũ cốc cứng, giòn mà bạn ăn với sữa sẽ không an toàn để ăn khi niềng răng. Cắn những loại ngũ cốc cứng này có thể gây áp lực quá lớn lên khung và dây niềng răng của bạn, khiến chúng bị cong, gãy hoặc lỏng lẻo.
Kem có giúp giảm đau khi niềng răng không?
Vâng, kem là một cách tuyệt vời để làm dịu cơn đau hoặc khó chịu khi niềng răng. Bất cứ thứ gì mát và mềm sẽ tạo cảm giác tốt cho răng và nướu của bạn và giúp giảm viêm. Kem, kem que, sinh tố lạnh và sữa chua uống đều là những thực phẩm tuyệt vời để ăn để làm dịu cơn đau hoặc khó chịu và giảm viêm trong quá trình điều trị niềng răng của bạn.
Có một số loại thực phẩm cần tránh trong quá trình điều trị niềng răng, do chúng có khả năng làm gãy hoặc nới lỏng khung hoặc dây niềng răng của bạn. Bất kỳ thức ăn cứng hoặc dính nào cũng có thể làm gián đoạn quá trình niềng răng của bạn, cũng như mắc kẹt dưới dây hoặc mắc cài, gây ra mảng bám phát triển trên răng.
Các thực phẩm nên tránh khi đang niềng răng
Các thực phẩm nên tránh khi đang niềng răng bao gồm:
- Kẹo cứng, dính hoặc dẻo
- Kẹo cao su
- Vỏ bánh mì cứng
- Bắp rang bơ
- Khoai tây chiên giòn
- Bánh quy cứng
- Bánh quy giòn cứng
- Thịt trên xương
- Đá (không nhai)
- Quả hạch
- Toàn bộ rau sống như cà rốt
- Toàn bộ trái cây cứng như táo
- Toàn bộ dưa chua
Tất cả những thực phẩm này hoặc gây áp lực quá lớn lên mắc cài của bạn, làm hư hỏng và gãy hoặc có khả năng mắc kẹt dưới dây và xung quanh mắc cài, gây ra sự phát triển của vi khuẩn trên răng.
Tuy vậy, một số loại trong các thực phẩm trên vẫn có thể ăn được bằng cách chế biến chúng theo cách khác. Cắt bỏ xương và ngô bỏ lõi, cắt trái cây và rau thành những miếng nhỏ vừa ăn để bạn có thể cắn bằng răng sau. Hoặc hầm chúng lên cho nhừ trước khi ăn.
Tuy nhiên, một số loại thực phẩm cần phải tránh trong suốt thời gian điều trị niềng răng của bạn: Bỏng ngô, các loại hạt cứng và kẹo cứng, dính hoặc dẻo đều bị mắc kẹt trong mắc cài và giá đỡ của bạn và có thể làm hỏng thiết bị hoặc gây ra sự phát triển của vi khuẩn trên răng của bạn.
Đôi khi, ngay cả khi bạn tuân theo những hạn chế về chế độ ăn uống ở trên, niềng răng có thể bị hỏng. Nó hoàn toàn có thể xảy ra! Chân đế có thể lỏng hoặc rơi ra, dây có thể bật ra hoặc đứt, dây cao su có thể rơi ra, v.v.
Nếu điều này xảy ra, bạn không cần phải hoảng sợ! Có nhiều giải pháp bạn có thể thử tại nhà để giải quyết vấn đề và nếu cách đó không hiệu quả, bạn có thể lên lịch thăm khám với bác sĩ chỉnh nha của mình.
Niềng răng là cả một quá trình lâu dài, nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu về niềng răng, hãy liên hệ với chúng tôi – Nha khoa BeDental , luôn sẵn sàng giải đáp các thắc mắc của bạn xoay quanh các vấn đề như: Niềng răng có đau không? Thực phẩm cho người niềng răng là gì? Niềng răng ăn gì kiêng gì? Niềng răng trong bao lâu? Có dịch vụ niềng răng trả góp hay không? Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành và hỗ trợ các bạn trong quá trình hoàn thiện nụ cười của mình.
Tư vấn chuyên môn bài viết:
BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA
BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU
CHI NHÁNH HÀ NỘI
CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090
CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090
CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)
CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080
CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam - 093 181 0680
CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN
CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090
GIỜ HOẠT ĐỘNG:
09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần
Website: https://bedental.vn/
ĐỂ LẠI THÔNG TIN NẾU BẠN MUỐN NHA KHOA TƯ VẤN THÊM
Pingback: Bệnh mãn tính là gì? 1 số lưu ý cần biết – Be Dental