English
한국어
日本語
中文 (中国)
Tẩy trắng răng là một phương pháp thẩm mỹ phổ biến giúp thay đổi màu sắc răng, mang lại vẻ trắng sáng và rạng ngời. Tuy nhiên, để duy trì hiệu quả lâu dài, việc chăm sóc răng miệng sau đó là vô cùng quan trọng. Bạn cần biết làm gì sau khi tẩy trắng răng để bảo vệ màu sắc men răng và tránh những tác nhân gây ố màu trở lại.
Tẩy trắng răng là gì và tại sao răng bị xỉn màu?
Tẩy trắng răng là quá trình sử dụng các hợp chất oxy hóa kết hợp với năng lượng ánh sáng để phá vỡ các phân tử màu, giúp răng trắng sáng hơn. Phương pháp này rất hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng răng ố vàng do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Các nguyên nhân gây xỉn màu răng:
- Tác nhân bên ngoài: Đây là những yếu tố phổ biến nhất, bao gồm việc thường xuyên sử dụng các thực phẩm và đồ uống có màu đậm như trà, cà phê, rượu vang đỏ, nước ngọt có ga. Hút thuốc lá và vệ sinh răng miệng không đúng cách cũng là nguyên nhân chính khiến răng bị ố vàng.
- Tác nhân bên trong: Răng có thể bị xỉn màu từ sâu bên trong do nhiều yếu tố như:
-
- Tuổi tác: Men răng sẽ bị bào mòn và sẫm màu dần theo thời gian.
- Di truyền: Màu sắc răng có thể được di truyền từ bố mẹ.
- Nhiễm kháng sinh: Sử dụng thuốc tetracycline khi còn nhỏ hoặc trong thời kỳ mang thai có thể khiến răng bị nhiễm màu vĩnh viễn với các mức độ khác nhau.
- Fluor thừa: Hàm lượng fluor quá cao trong nước uống hoặc kem đánh răng cũng có thể gây đổi màu men răng.
Xem thêm: Ê buốt răng
Hiện nay có hai phương pháp tẩy trắng răng chính: tẩy trắng tại nhà bằng máng và tẩy trắng tại nha khoa bằng công nghệ hiện đại. Mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng, phù hợp với từng tình trạng răng cụ thể. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của nha sĩ trước khi quyết định làm gì sau khi tẩy trắng răng.
Làm gì sau khi tẩy trắng răng: Chế độ ăn uống
Sau khi tẩy trắng, các tế bào men răng đang ở trạng thái mở và rất nhạy cảm. Do đó, chế độ ăn uống trong 48 giờ đầu và những ngày tiếp theo đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì màu sắc răng. Bạn cần biết làm gì sau khi tẩy trắng răng để không làm hỏng kết quả.
Những thực phẩm nên ăn:
- Thực phẩm mềm và nhạt màu: Cơm, cháo, súp, sữa chua trắng, trứng, đậu phụ, bánh gạo…
- Đồ uống không màu: Nước lọc, nước khoáng, sữa tươi không đường, nước dừa.
- Trái cây: Các loại trái cây mềm, có màu nhạt như chuối, lê, táo (đã gọt vỏ), bưởi…
- Rau củ: Khoai tây, súp lơ, nấm, cần tây…
- Thịt, cá: Thịt gà, thịt heo, cá basa, cá diêu hồng… (nấu chín mềm).
- Hải sản: Tôm, mực, nghêu, sò… (nấu chín, hạn chế gia vị sẫm màu).
Xem thêm: Thuốc giảm đau răng
Những thực phẩm và thói quen cần tránh:
- Trong vòng 48 giờ đầu: Tuyệt đối tránh các thực phẩm và đồ uống có màu đậm như trà, cà phê, rượu vang đỏ, nước ép nho, cà chua, cà ri, nước tương, nước sốt… Việc sử dụng những thực phẩm này ngay sau khi tẩy trắng sẽ khiến răng bị nhiễm màu trở lại rất nhanh.
- Thực phẩm có tính axit: Hạn chế ăn cam, chanh, quýt, dâu tây… vì axit có thể làm răng bị ê buốt, kích thích tủy răng và mài mòn men răng.
- Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh: Nhiệt độ đột ngột có thể làm răng nhạy cảm hơn, gây ê buốt.
- Hút thuốc lá: Nhựa thuốc lá (nicotin) là một trong những tác nhân gây ố vàng răng nhanh nhất. Làm gì sau khi tẩy trắng răng để duy trì hiệu quả? Câu trả lời là phải bỏ thuốc lá.
- Son môi đậm màu: Tránh sử dụng son môi đậm màu trong tuần đầu tiên, vì màu son có thể dính vào răng và rất khó làm sạch.
Làm gì sau khi tẩy trắng răng: Chế độ chăm sóc răng miệng
Chăm sóc răng miệng đúng cách là yếu tố then chốt giúp bạn giữ được nụ cười trắng sáng. Đây là điều quan trọng nhất cần ghi nhớ khi bạn băn khoăn làm gì sau khi tẩy trắng răng.
- Đánh răng đúng thời điểm: Chải răng sau khi ăn khoảng 30 phút, đặc biệt là khi bạn lỡ sử dụng thực phẩm đậm màu.
- Đánh răng đều đặn: Chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, sáng và tối, bằng kem đánh răng có nồng độ fluor phù hợp. Sử dụng bàn chải lông mềm để không làm tổn thương nướu và men răng.
- Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ: Để làm sạch tối ưu, bạn nên dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa ở kẽ răng. Cạo lưỡi cũng là một thói quen tốt giúp khoang miệng sạch sẽ hơn.
- Uống đủ nước: Uống nhiều nước giúp cân bằng vi sinh vật trong khoang miệng, hạn chế khô miệng và làm giảm nguy cơ nhiễm màu. Khi uống các loại nước có màu, hãy dùng ống hút để nước không tiếp xúc trực tiếp với bề mặt răng.
- Không nhai đồ cứng: Hạn chế nhai đá hoặc các thức ăn quá cứng vì có thể làm mài mòn men răng và làm răng dễ bị đổi màu.
- Khám nha khoa định kỳ: Việc khám răng định kỳ 3-6 tháng một lần giúp nha sĩ kiểm tra tình trạng răng, lấy cao răng và phát hiện sớm các vấn đề bất thường, từ đó có biện pháp xử lý kịp thời để duy trì hiệu quả của việc tẩy trắng.
Xem thêm: Tẩy trắng răng
Nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn trên về làm gì sau khi tẩy trắng răng, bạn sẽ giữ được hàm răng trắng sáng dài lâu, tự tin với nụ cười của mình.
Những sai lầm phổ biến sau khi tẩy trắng răng
Để giữ được nụ cười trắng sáng sau khi tẩy trắng răng, việc tuân thủ các quy tắc chăm sóc là rất quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm phổ biến, dẫn đến hiệu quả không như mong đợi:
- Không tuân thủ “chế độ ăn kiêng màu trắng”: Đây là sai lầm nghiêm trọng nhất. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tránh thức ăn đậm màu trong 1-2 ngày là đủ. Trên thực tế, men răng vẫn còn nhạy cảm và dễ bị nhiễm màu trong ít nhất 48 giờ. Việc ăn các món như cà ri, cà phê, trà, rượu vang đỏ trong giai đoạn này sẽ khiến răng ố vàng trở lại rất nhanh.
- Vệ sinh răng miệng sai cách: Sau khi tẩy trắng, răng có thể hơi ê buốt nên nhiều người có xu hướng đánh răng qua loa hoặc không dùng chỉ nha khoa. Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn và mảng bám tích tụ, làm hỏng men răng và khiến răng dễ xỉn màu hơn.
- Hút thuốc lá trở lại: Nicotin và nhựa thuốc lá là những tác nhân gây ố vàng răng cực mạnh. Việc hút thuốc lá ngay sau khi tẩy trắng sẽ phá hủy men răng và làm mất đi hiệu quả thẩm mỹ.
- Bỏ qua việc tái khám định kỳ: Tẩy trắng răng không phải là giải pháp vĩnh viễn. Màu sắc răng sẽ giảm dần theo thời gian do thói quen ăn uống và sinh hoạt. Việc không tái khám định kỳ để nha sĩ kiểm tra và dặm lại màu răng sẽ khiến bạn không duy trì được nụ cười trắng sáng.
Hãy nhớ rằng, thành công của việc tẩy trắng răng không chỉ nằm ở quá trình thực hiện mà còn ở cách chăm sóc sau khi tẩy trắng răng.
Tư vấn chuyên môn bài viết:
BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA
Tại BeDental, khách hàng có thể an tâm điều trị với dịch vụ bảo lãnh viện phí nha khoa nhanh chóng và tiện lợi. BeDental hiện liên kết với nhiều công ty bảo hiểm uy tín, hỗ trợ thanh toán trực tiếp chi phí các dịch vụ nha khoa như nhổ răng, trám răng, điều trị tủy, phục hình răng sứ... Quy trình linh hoạt, minh bạch giúp tiết kiệm thời gian và tối ưu chi phí. Hãy liên hệ BeDental để được tư vấn chi tiết và tận hưởng trải nghiệm chăm sóc răng miệng chuyên nghiệp, không lo gánh nặng tài chính.
🔹 Các đơn vị nha khoa chấp nhận bảo lãnh bao gồm : Hùng Vương Insurance, Bảo Long Insurance, BSH (Bảo hiểm BSH), FWD Insurance Cathay Life Fubon Insurance, Tokio Marine Insurance Group VNI (Bảo hiểm Hàng không), HD Insurance MSIG AAA Insurance PTI (Bảo hiểm Bưu điện), BIDV MetLife, PJICO, Techcom, Insurance, AIA, Dai-ichi Life MIC GIC DBV Insurance VBI (Bảo hiểm VietinBank)
🔹 Các công ty bảo hiểm BeDental có thể xuất hóa đơn: Manulife Dai-ichi Life Prudential AIA Hanwha Life PVI VCLI (Bảo hiểm nhân thọ Vietcombank - Cardif) BIC (Bảo hiểm BIDV), Bảo Việt Insurance và PVI
