Hướng dẫn súc miệng bằng nước muối đúng cách

Cách súc miệng bằng nước muối đúng là biện pháp giữ gìn vệ sinh răng miệng hiệu quả. Ngoài ra, biện pháp này còn làm dịu bớt các vết loét, giảm sưng đau sau nhổ răng và giúp cho hơi thở thơm hơn.

Súc miệng bằng nước muối có tác dụng gì?

Súc miệng với nước muối là một phương pháp đơn giản và phổ biến giúp làm sạch miệng vì lợi ích của nó là:

• Diệt vi khuẩn: Nước muối có tác dụng khử mùi và diệt vi trùng. Súc miệng với nước muối có thể giúp loại bỏ một số vi sinh vật gây hại trong miệng và làm giảm nguy cơ viêm nhiễm nướu, viêm lợi và viêm amidan.
• Giảm viêm và sưng nướu: Nước muối có đặc tính giảm viêm giúp làm lành vết thương nhẹ. Súc miệng với nước muối đều đặn có thể giảm viêm nướu và giúp giảm sưng nướu.
• Làm thơm miệng: Súc miệng với nước muối có thể giúp loại trừ mảng bám, thực phẩm thừa và những tác nhân gây hôi miệng trong khoang miệng. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc sâu răng, viêm nướu và loét miệng.
• Giảm đau nhức và sưng: Súc miệng với nước muối có thể giúp giảm đau nhức và khó chịu vì viêm nhiễm hoặc tổn thương miệng bao gồm viêm amidan, viêm lợi hoặc viêm nướu.
• Thúc đẩy quá trình phục hồi sau phẫu thuật miệng: Nếu bạn đã từng trải qua phẫu thuật miệng bao gồm nhổ răng khôn hoặc cắt tuyến nướu thì súc miệng với nước muối có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và tăng tốc quá trình phục hồi.

Loại bỏ mảng bám trên răng- Lợi ích khi súc miệng bằng nước muối

Mảng bám trên răng thường xuất hiện khi đánh răng không sạch hoặc khi sử dụng những loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ và carbohydrate trong thời gian dài. Cao răng có chứa vi khuẩn và axit cho nên sẽ gây ra các bệnh viêm nướu và sâu răng, viêm tuỷ răng và chảy máu chân răng. Để ngăn chặn sự xuất hiện của mảng bám trên răng, bạn cũng nên thực hiện chải răng đều đặn mỗi ngày tối thiểu 2 lần và sử dụng nước muối súc miệng. Thói quen này cũng sẽ giúp loại bỏ hết những mảng bám trên răng đã hình thành trước đó.

Phòng ngừa và cải thiện viêm họng- Lợi ích khi súc miệng bằng nước muối

Súc miệng với nước muối mỗi ngày là một phương pháp ngăn ngừa và cải thiện những triệu chứng của căn bệnh viêm họng hiệu quả. Nước muối sẽ giúp diệt các loại vi khuẩn xâm nhập vào miệng và niêm mạc họng nên giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng. Ngoài ra, nước muối cũng giúp ngăn ngừa và hỗ trợ chữa viêm họng mãn tính nhờ việc làm thông thoáng cổ họng và loại bỏ đờm nhớt hay nước bọt đang bám chặt vào niêm mạc cổ họng khiến các vi khuẩn và virus không có điều kiện sinh sôi phát triển.

Chữa liền vết thương và viêm loét niêm mạc miệng

Đối với những ai đang bị tổn thương hay viêm loét tại khoang miệng thì nước muối có thể coi là biện pháp hữu hiệu và đem đến các tác dụng bất ngờ. Nếu các vết thương nhẹ và không thực sự nguy hiểm thì bạn nên sử dụng nước muối sinh lý súc miệng mỗi ngày một vài lần tốt nhất và mỗi buổi đêm trước khi đi ngủ để tình trạng kích ứng và viêm loét mau chóng được trị lành.

Giảm khả năng bị viêm Amidan- Lợi ích khi súc miệng bằng nước muối

Amidan cũng là hệ phòng thủ của con người với nhiệm vụ ngăn chặn và phá huỷ những loại vi khuẩn, virus hoặc nấm men tấn công và gây bệnh trên cơ thể. Tuy nhiên, nếu các yếu tố gây bệnh phát triển một cách mạnh sẽ làm cho Amidan bị nhiễm trùng và gây sưng, viêm, ho, ngứa họng và khó thở. Tập thói quen súc miệng với nước muối trước khi đi ngủ mỗi ngày sẽ làm giảm thiểu tình trạng viêm Amidan. Điều tương tự cũng giúp làm giảm bớt những triệu chứng và ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng trở nên trầm trọng.

Tuy nhiên, nên lưu ý rằng súc miệng với nước muối đơn thuần là một biện pháp hỗ trợ chứ không thay được thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày.

Nên súc miệng bằng nước muối như thế nào mới đem tới hiệu quả?

Súc miệng bằng nước muối sinh lý có tốt không? Súc miệng bằng nước muối sinh lý mang tới vô vàn công dụng đối với sức khoẻ khoang miệng vì nước muối có khả năng kiềm khuẩn và cân bằng độ pH để ngăn ngừa quá trình xâm nhập của vi trùng. Có 2 dạng nước muối hiệu quả và bảo đảm chất lượng là nước muối đóng chai và nước muối đã pha.

• Nước muối y tế: Dễ mua được ở những tiệm thuốc tây vì giá bình dân và mức độ lành tính tương đối cao. Ngoài súc miệng thì nước muối có thể sử dụng làm thuốc rửa họng, rửa xoang và rửa tai, . .. Hơn nữa, nước muối còn sát trùng và diệt virus giúp giảm triệu chứng viêm họng và tổn thương niêm mạc họng.
• Nước muối tự pha: Cách này được đông đảo chị em phụ nữ sử dụng vì tính đơn giản, rẻ tiền và hiệu quả với 9 muỗng muối ăn pha với 1 lít nước. Tuy nhiên, không sử dụng quá liều lượng muối sẽ kích thích niêm mạc họng.

Tham khảo thêm : Nước súc họng và cách sử dụng nước súc miệng đúng cách

Đầu tiên làm nước muối súc miệng cần chuẩn bị: 250ml nước ấm, nước ấm khoảng 40 độ C và 1 muỗng cà phê muối

Pha nước muối súc miệng bằng muối gì? Khi pha nước muối súc miệng, bạn nên sử dụng muối tinh khiết, muối hạt, hoặc muối biển tự nhiên không chứa tạp chất và phụ gia. Cho muối vào nước rồi khuấy đều, cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Có thể thêm một số chất phụ gia khác để làm tăng công dụng của nước muối. Ví dụ như: Nha đam loại bỏ hôi miệng, baking soda có tác dụng tẩy trắng.

Cách súc miệng bằng nước muối hiệu quả : 

• Đầu tiên, cho một ngụm nước muối vừa đủ vào miệng. Nên tránh cho quá nhiều nước vì sẽ khó súc.
• Tiếp theo, súc miệng trong ít nhất 30 giây. Để việc súc miệng được tốt nhất, hãy đảm bảo chắc chắn dung dịch có thể tiếp xúc với các khu vực khó tiếp cận trong miệng, đặc biệt là ở giữa các kẽ răng.
• Sau đó, nhổ ra và hớp ngụm thứ hai. Ở lần này, hãy cố kéo dài thời gian súc lên ít nhất 60 giây để nước muối có thời gian tác dụng đến toàn bộ khu vực răng miệng lâu hơn.
• Cuối cùng, hãy súc miệng lại bằng nước sạch một vài lần để loại bỏ lượng muối còn sót lại trong miệng.

Những sai lầm khi súc miệng bằng nước muối 

Súc miệng với nước muối thường xuyên có thể xem là một biện pháp đơn giản giúp làm sạch miệng rất có lợi đối với sức khoẻ răng miệng. Tuy nhiên, cũng có một vài sai lầm khác mà người dân ta có thể gặp phải khi sử dụng nước muối trong súc miệng. Dưới đây là một vài sai lầm hay mắc phải

• Sử dụng nồng độ muối không phù hợp: Sử dụng nước muối với nồng độ không phù hợp có thể gây kích ứng hoặc gây tổn hại các tế bào niêm mạc miệng. Nên sử dụng nồng độ muối thích hợp, thông thường là 1/4 hoặc 1/2 thìa cà phê muối trong 235ml nước ấm.

• Súc miệng vượt mức độ: Sử dụng nước muối quá nhiều hoặc quá ít có thể làm suy giảm hàm lượng khoáng trong miệng và gây tổn hại tới men răng. Nên súc miệng với nước muối một đến hai lần mỗi ngày và không được sử dụng vượt liều lượng.
• Dùng nước muối để vệ sinh răng miệng: Tuy súc miệng với nước muối có lợi đối với vệ sinh răng miệng, tuy nhiên chưa thể thay thế tuyệt đối việc đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa. Việc vệ sinh răng miệng mỗi ngày với việc đánh răng đúng phương pháp và sử dụng chỉ nha khoa là rất cần thiết.
• Sử dụng nước muối quá nhiều: Nếu nồng độ muối trong nước tăng cao thì có thể gây kích ứng hoặc làm khó chịu đựng đối với niêm mạc miệng. Nên đọc chỉ dẫn sử dụng về nồng độ muối và không sử dụng nước muối quá mặn.
• Không làm sạch những công cụ sử dụng nước muối: Nếu bạn sử dụng một công cụ như máy kiểm tra hoặc dụng cụ y tế được kiểm tra và súc miệng với nước muối thì nên chắc chắn rằng bạn làm sạch công cụ một cách kỹ lưỡng sau mỗi khi sử dụng. Việc lưu lại nước muối mặn trong công cụ có thể gây nhiễm khuẩn.
• Thường súc họng trước khi súc miệng: Đây là điều không nên bởi vì răng chưa đc làm sạch sẽ có thể lây lan xuống họng. Nên súc răng miệng thật sạch khoảng 30 giây với nước muối nhằm tiêu diệt vi trùng. Sau đấy hãy dùng nước muối súc họng trước khi súc miệng.
• Ngậm muối pha hột: Một số khác cho biết nồng độ muối càng cao thì tác dụng sát trùng càng mạnh và có thể nuốt phải muối hột. Điều này sẽ gây tổn hại cho vòm họng và tăng muối trong cơ thể.

Tham khảo thêm : Nước súc miệng Tb có tốt không và điều cần lưu ý

Giải đáp thắc mắc liên quan đến súc miệng bằng nước muối :

Súc miệng bằng nước muối bao nhiêu lần một ngày ?

Thường việc súc miệng bằng nước muối theo khuyến cáo là khoảng 2 – 3 phút mỗi ngày. Nên súc miệng khoảng 2-3 lần mỗi ngày. Việc này góp phần làm sạch sẽ miệng, tiêu diệt vi trùng và giảm thiểu khả năng gây viêm nhiễm nướu. Đây cũng là một khuyến cáo phổ biến và cũng nên tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ nha khoa hoặc chuyên gia sức khoẻ của bạn nếu có bất cứ vấn đề hay nhu cầu cụ thể khác.

Súc miệng bằng nước muối có nên dùng nước nóng hay không ? 

Khi sử dụng nước muối nóng, vui lòng chắc chắn nước đã nguội hoàn toàn mà không cảm thấy đau hoặc tổn thương. Nếu bạn có các vấn đề với răng miệng hoặc muốn tư vấn thêm thì lý tưởng nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa hoặc chuyên gia sức khoẻ của bạn.

Bị nhiệt miệng có nên súc miệng bằng nước muối?

Khi bị nhiệt miệng, súc miệng bằng nước muối là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, giúp sát khuẩn và làm dịu vết loét. Nước muối có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng, ngăn ngừa nhiễm trùng và hỗ trợ quá trình lành thương nhanh hơn. Đồng thời, nó cũng giúp làm sạch mảng bám và thức ăn thừa, giảm kích ứng lên vùng bị tổn thương. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) hoặc pha loãng đúng cách (1/2 muỗng cà phê muối với 250ml nước ấm).

Khi súc miệng, cần thực hiện nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh khiến vết loét trở nên đau rát hơn. Mỗi ngày, bạn chỉ nên súc miệng khoảng 2–3 lần, đặc biệt là sau khi ăn, để làm sạch khoang miệng mà không gây khô niêm mạc. Ngoài ra, cần tránh sử dụng nước muối quá mặn, vì có thể làm vết loét rát hơn và chậm lành. Kết hợp với các biện pháp khác như uống nhiều nước, bổ sung vitamin B và hạn chế đồ cay nóng sẽ giúp vết nhiệt miệng nhanh chóng hồi phục.

Uống được nước muối súc miệng không?

Có thể uống nước muối sau khi súc miệng, tuy nhiên không được uống quá nhiều hoặc quá thường xuyên. Uống một chút nước muối sau khi súc miệng có thể giúp làm sạch sẽ miệng và loại trừ những cặn bã còn xót lại. Nước muối cũng có tác dụng diệt khuẩn và ngăn ngừa viêm nhiễm, tuy nhiên hãy sử dụng dung dịch với những lưu ý cẩn thận trừ khi cần thiết. Tuy nhiên hãy chú ý rằng việc uống nước muối không thay thế việc súc miệng với gel súc miệng hoặc nước súc miệng chuyên dụng.

Ngoài ra, nếu bạn có bất cứ triệu chứng khác của vấn đề răng miệng chẳng hạn như chảy máu chân răng do viêm nhiễm hay viêm nướu thì hiệu quả nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ nhằm giúp bạn có thêm biện pháp hỗ trợ thích hợp.

Bà bầu súc miệng bằng nước muối được không?

Bà bầu hoàn toàn có thể súc miệng bằng nước muối, thậm chí đây còn là một thói quen tốt giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng trong suốt thai kỳ. Nước muối có tác dụng sát khuẩn nhẹ, giúp làm sạch khoang miệng, giảm nguy cơ viêm nướu – một vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai do sự thay đổi nội tiết tố. Ngoài ra, nước muối còn giúp giảm tình trạng hôi miệng, hạn chế vi khuẩn gây sâu răng và hỗ trợ làm dịu cổ họng nếu bà bầu bị đau họng hoặc viêm họng.

Tuy nhiên, bà bầu nên sử dụng nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) hoặc pha loãng nước muối đúng cách (1/2 muỗng cà phê muối với 250ml nước ấm) để tránh gây kích ứng niêm mạc miệng. Không nên súc miệng quá nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng nước muối quá mặn vì có thể làm khô khoang miệng và tổn thương mô mềm. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường như kích ứng, đau rát kéo dài hoặc viêm loét miệng nghiêm trọng, bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng xử lý phù hợp.

Mới trám răng có súc miệng bằng nước muối được không?

Có, súc miệng bằng nước muối sau khi trám răng là một biện pháp bình thường theo khuyến cáo. Súc miệng với nước muối có thể hỗ trợ việc làm sạch sẽ khoang miệng, giảm đau và giúp cải thiện nguy cơ nhiễm trùng do phẫu thuật trám răng. Để súc miệng với nước muối, bạn chỉ cần cho một muỗng cà phê muối nước biển không i-ốt vào một ly nước nóng và lắc cho muối hoà tan hết và sau đó súc miệng nhẹ nhàng trong 30 giây rồi nhổ đi.

Dưới đây là bài viết mà Bedental chia sẻ, bạn có thắc mắc gì cần giải đáp hoặc tư vấn về tình trạng hiện tại có thể liên lạc với đội ngũ bác sĩ để được giải đáp chi tiết tận tình nhất .

Tham khảo thêm : CẢNH BÁO SAI LẦM KHI SÚC MIỆNG BẰNG NƯỚC MUỐI SINH LÍ

Tư vấn chuyên môn bài viết:

BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA

Bác sĩ chỉnh nha tổng hợp

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Anh, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090

CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080

CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam -  093 181 0680

CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN

CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

Website: https://bedental.vn/