English
한국어
日本語
中文 (中国)
Nước muối sinh lí là dung dịch rẻ, dễ mua tại các nhà thuốc. Có thể nói đây là dung dịch mà nhiều người thường dùng để trị chứng đau họng, dị ứng, viêm, loét miệng, nhiễm trùng xoang,… Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách súc miệng bằng nước muối sinh lí đúng cách. Bài viết sau đây sẽ dẫn cho bạn thấy được những sai lầm khi súc miệng bằng nước muối phổ biến mà nhiều người mắc phải.
Có nên súc miệng bằng nước muối sinh lí không?
Nước muối sinh lí – một loại dung dịch tiết kiệm, được bán phổ biến tại các nhà thuốc. Từ người già đến trẻ nhỏ đều có thể sử dụng nước muối sinh lí. Đây là giải pháp dùng để điều trị các trường hợp gặp vấn đề về sức khỏe răng miệng, khoang họng, mũi,…
Hiện tại đã có nhiều nghiên cứu cho thấy hiệu quả của việc súc miệng bằng nước muối sinh lí có thể giúp điều trị các trường hợp vấn đề sức khỏe nhẹ. Do muối có công dụng giúp hút nước ra khỏi mô miệng, ngăn cản nước, vi khuẩn và mầm bệnh xâm nhập bên trong. Chính vì thế mà nước muối sinh lí có thể giúp bạn vệ sinh răng, vùng mũi và khoang miệng hiệu quả. Tuy nhiên đó là khi bạn sử dụng nước muối đúng cách. Ngược lại những sai lầm khi súc miệng bằng nước muối sẽ làm mất tác dụng của nước muối và có thể để lại những hậu quả đáng tiếc.
>> Xem thêm: Cách súc miệng bằng nước muối
Không phải thuốc chữa bệnh
Nước muối sinh lí là dung dịch được pha theo tỉ lệ 0,9% (1 lít nước pha với 9 gram muối). Nước muối sinh lí có áp suất thẩm thấu xấp xỉ với dịch của cơ thể người. Ưu điểm của dung dịch nước muối sinh lí chính là giá thành rẻ, có độ an toàn tương đối cao, phù hợp với mọi lứa tuổi kể cả trẻ sơ sinh. Một số trường hợp có thể sử dụng nước muối sinh lí như:
Chăm sóc răng miệng: súc miệng bằng nước muối sinh lí có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe nướu, răng, ngăn ngừa tình trạng viêm nướu, viêm nha chu và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.
Lợi ích khi bạn súc miệng bằng nước muối
- Dễ thực hiện
Muối là nguyên liệu có thể mua tại bất cứ nơi đâu. Bạn có thể làm dung dịch nước muối súc miệng tự nhiên ngay tại nhà với một vài bước cơ bản không mất quá nhiều thời gian và tiền bạc.
Thói quen súc miệng bằng nước muối đúng cách sẽ giúp bạn chữa lành những vết loét trong miệng, loại bỏ mùi hơi thở và đem tới cho bạn rất nhiều lợi ích khác.
- Loại bỏ mùi hơi thở
Tại sao nên dùng nước muối sinh lý khi súc miệng? Nếu bạn nhạy cảm với những sản phẩm nước súc miệng có cồn thông thường thì nước muối sẽ là một lựa chọn thay thế hoàn hảo giúp bạn có hơi thở thơm mát hơn.
Súc miệng nước muối đúng cách sau bữa cơm trưa hoặc lúc nghỉ giải lao có thể giúp loại bỏ những vi trùng trong khoang miệng nguyên nhân gây viêm nướu và hôi miệng. Thêm vào đó, nước muối cũng loại bỏ những mảnh thực phẩm bị kẹt giữa các răng hàm. Thức ăn bị mắc kẹt cũng có thể gây kích ứng và viêm nướu, làm bạn dễ dàng bị sâu răng và cần gặp bác sĩ hơn.
- Làm giảm vết loét trong miệng
Có nên súc miệng bằng nước muối? Muối có trong hỗn hợp nước muối làm gia tăng lưu thông máu trong miệng của bạn, do vậy có thể giúp những vết trầy xước hay loét nhỏ trong miệng bạn nhanh hồi phục hơn.
Vệ sinh miệng với nước muối cũng có thể giúp bạn nhanh bình phục hơn sau phẫu thuật khu vực miệng. Tuy nhiên, nếu khu vực miệng của bạn nhạy cảm thì không nên dùng nhiều hơn 1/2 muỗng cà phê muối để giảm kích ứng.
- Phòng ngừa một số bệnh tật
Súc miệng với nước muối đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của vấn đề hôi miệng nghiêm trọng. Chẳng hạn như bạn sẽ ít có nguy cơ bị viêm nướu hơn vì nướu không bị sưng hay viêm. Ngoài ra, bạn cũng hạn chế được chứng sâu răng và đau họng.
- Làm giảm chứng đau họng
Tại sao nên súc miệng bằng nước muối ? Ngoài công dụng phòng ngừa bệnh sâu răng thì thói quen súc miệng với nước muối sinh lý sẽ là một phương thuốc đơn giản mà hữu hiệu khi bạn bị đau họng. Nước muối giúp diệt trừ vi trùng, giúp đưa được nhiều tế bào bạch cầu đến khu vực bị viêm nhiễm. Nếu bạn có công việc cần nói chuyện nhiều mà bị đau họng, cách súc miệng nước muối sẽ làm dịu dây thanh quản giúp bạn mau chóng tìm lại sức khoẻ.
- Nhiễm trùng xoang, đường hô hấp
Theo một số nghiên cứu, nước muối sinh lí có thể giúp giảm nhiễm trùng do virus hoặc vi khuẩn. Đồng thời còn giúp ngăn ngừa tái nhiễm hiệu quả.
- Giảm triệu chứng dị ứng
Một công dụng ít người nghĩ đến chính là giảm các triệu chứng do di ứng gây ra ví dụ như dị ứng thức ăn, dị ứng phấn hoa, lông chó, mèo,…
Điểm danh sơ qua ta cũng thấy được nước muối sinh lí có đa công năng. Tuy nhiên không nên thần thánh hóa công dụng của nước muối sinh lí. Bạn cần tuân thủ đúng lời khuyên của bác sĩ. Nước muối sinh lí chỉ có tác dụng vệ sinh hiệu quả, ngăn ngừa vi khuẩn, viêm nhiễm không có tác dụng điều trị dứt điểm bệnh lý răng miệng và cần nhấn mạnh rằng nước muối sinh lí không phải thuốc chữa bệnh và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Hướng dẫn cách súc miệng nước muối hiệu quả
Bạn có thể pha chế dung dịch nước muối súc miệng một cách dễ dàng và không hề tốn chút thời gian ngay tại nhà.
1. Cách làm nước muối súc để miệng
Bạn có thể tự làm dung dịch nước muối súc miệng đơn giản tại nhà với thành phần chủ yếu là muối cùng một vài chất phụ gia cũng có công dụng rất hữu ích. Bạn sẽ cần chuẩn bị :
- 250ml nước ấm
- 1 muỗng cà phê muối
- Thành phần bổ sung: baking soda, mật hoa dừa, lô hội, dầu mè. ..
Bạn sẽ cần đến nước ấm khoảng 40 độ C để muối hoà tan hết một cách nhanh chóng. Bạn có thể thêm một thành phần phụ khác vào nhằm tăng cường hơn nữa công dụng của nước muối. Chẳng hạn như baking soda có tác dụng làm trắng răng hay nha đam có thể loại bỏ mùi hôi miệng.
Lưu ý: Muối cũng dễ chứa những chất độc hại. Do đó, nếu phát hiện ra tạp chất có trong muối, bạn nên sử dụng một miếng vải mỏng để sàng sạch trước khi tiến hành pha dung dịch nhé.
2. Cách súc miệng bằng nước muối để răng trắng bóng và chắc hơn
Súc miệng bằng nước muối để răng trắng bóng và chắc hơn theo những bước hướng dẫn sau đây:
- Bước 1: Bạn hớp một ngụm nước muối vừa pha vào miệng. Bạn nên tránh hớp quá nhiều nước bởi sẽ khó súc.
- Bước 2: Bạn súc miệng trong khoảng 30 giây. Để có hiệu quả cao nhất, bạn cần đảm bảo rằng dung dịch có thể tiếp cận với những nơi khó nhất trong miệng của bạn, đặc biệt là giữa những kẽ răng.
- Bước 3: Bạn nhổ ra và hớp ngụm thứ hai. Ở lần này, bạn nên cố tăng thời gian súc thêm khoảng 60 giây vì nước muối có thời gian tác động đến các khu vực răng miệng lâu hơn.
- Bước 4: Cuối cùng, bạn nên súc miệng lại với nước sạch vài lần nhằm loại bỏ lượng muối còn đọng lại trong miệng.
Bạn nên nhớ súc miệng lại với nước sạch thật kĩ nhằm loại bỏ lượng muối còn đọng lại và tránh làm biến đổi môi trường pH trong miệng.
Súc miệng bằng nước muối tuy đơn giản song nếu bạn để ý thêm về thời gian thì hiệu quả sử dụng của nước muối sẽ gia tăng rất nhiều.
Lưu ý khi súc miệng nước muối
Để súc miệng bằng nước muối thật sự đem lại kết quả tuyệt vời cho bạn, cần lưu ý một vài vấn đề nhỏ sau khi thực hiện súc miệng như sau
- Đảm bảo muối hoà tan hoàn toàn: Những hạt muối nếu không hoà tan với nước có thể vô tình làm hỏng răng và lợi của bạn. Kết quả là khiến cho lớp men tự nhiên của răng sẽ bị tổn hại.
- Điều chỉnh lượng muối thích hợp: Nếu bạn súc miệng với nước muối mà thấy đau trong miệng hay có cảm giác buồn nôn bạn có thể làm loãng dung dịch ra. Bạn có thể giảm lượng muối đi nhằm tránh bị kích ứng.
- Không uống dung dịch nước muối: Bạn đừng bao giờ uống dung dịch nước muối vì muối rất nhiều và có thể tác động tiêu cực lên cơ thể của bạn. Trường Y tế Cộng đồng Harvard nghiên cứu ra rằng uống nước muối có thể liên quan đến các vấn đề tim mạch và huyết áp.
- Không súc miệng quá nhiều lần: Có cần súc miệng bằng nước muối mỗi ngày? Sau khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa, bạn có thể súc miệng bằng nước muối loãng 3 – 4 lần mỗi tuần. Bạn không nên làm sạch miệng với nước muối một cách liên tục vì lượng natri trong dung dịch có thể làm hỏng lớp ngà răng của bạn và dẫn đến xói mòn men răng.
Dung dịch nước muối sau khi pha chế sẽ trong suốt hơn nước lọc thông thường. Bạn nên đánh dấu hoặc dán nhãn để nhận biết và tránh tình trạng trẻ em trong nhà uống nhầm.
>>Xem thêm: Nước súc miệng Betadine, chức năng và cách sử dụng
Những sai lầm khi súc miệng bằng nước muối sinh lí
Súc miệng bằng nước muối có nồng độ quá cao. Đây là hoàn toàn sai lầm, nước muối pha quá mặn sẽ làm tổn thương các tế bào vùng niêm mạc của họng. Việc súc miệng bằng nước muối có nồng độ cao trong thời gian dài sẽ còn gây thừa muối trong cơ thể.
Sử dụng nước lạnh để pha nước muối. Bạn không nên làm như vậy, hãy dùng nước ấm để pha muối. Không chỉ giúp muối nhanh tan hơn mà nước ấm sẽ có lợi cho họng, răng, nướu.
Sau khi súc miệng bằng nước muối không nên súc miệng lại bằng nước lọc. Đây là quan niệm hoàn toàn sai. Nhiều người lầm tưởng rằng, sau khi súc miệng bằng nước muối việc súc miệng lại bằng nước lọc sẽ làm trôi hết nước muối trong khoang miệng. Tuy nhiên, theo lời khuyên của các bác sĩ, bạn vẫn có thể súc miệng lại bằng nước lọc để rửa hết lượng muối dư còn sót lại, cũng như đẩy các mảng bám đã bong ra trong lúc súc miệng bằng nước muối.
ĐỂ LẠI THÔNG TIN NẾU BẠN MUỐN NHA KHOA TƯ VẤN THÊM
Tư vấn chuyên môn bài viết:
BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA
BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU
CHI NHÁNH HÀ NỘI
CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090
CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090
CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)
CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080
CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam - 093 181 0680
CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN
CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090
GIỜ HOẠT ĐỘNG:
09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần
Website: https://bedental.vn/
