Omega 3-6-9 cái tên đang được mọi người biết nhiều nhất hiện nay. Với những lí do khác nhau khiến chúng được săn tìm trên các diễn đàn. Vậy Omega 3-6-9 là gì? Đây có phải là các cây thuốc mà nhiều người vẫn hay đồn đại?
1. Tìm hiểu chung về Omega 3-6-9 ?
Omega 3-6-9 hay đơn giản là được tổng hợp bởi 3 loại Omega 3, Omega 6 và Omega 9 với các chất dinh dưỡng khác nhau. Cả 3 loại Omega trên đều là các chất béo không no, và mang trong mình những cấu trúc nối đôi.
Trong thực tế, Omega 3 và 6 là những thành phần do cơ thể con người không tự nhiên tổng hợp ra. đặc biệt là Omega 9 thì cơ thể đều có thể tự động tổng hợp nhưng khả năng tổng hợp không cao. Do đó, việc phối hợp tất cả 3 loại Omega trên vào với nhau giúp cơ thể hấp thu được nhanh và nhiều dinh dưỡng nhất khi cần thiết.
Không ngoại trừ bất kì một độ tuổi hay giới tính nào, Omega 3-6-9 phù hợp với hầu hết con vật trong nhiều hoàn cảnh. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà chúng ta cứ lạm dụng dùng chúng một cách không có khoa học. Bởi lẽ đây cũng là một dạng thực phẩm chức năng, có công dụng giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe đối với mọi thành viên trong nhà.
2. Omega 3, Omega 6, Omega 9 những dưỡng chất vô cùng bổ dưỡng cấu thành nhóm Omega 3-6-9
Mỗi một nhóm Omega mang trong người một dưỡng chất và một công dụng khác nhau. theo kiểu đó thì khi gom Omega 3-6-9 về ta có một dưỡng chất đầy đủ và thích hợp nhất. Vậy mỗi loại Omega kể trên đã có các công dụng cụ thể chưa?
Omega 3
Đây là nhóm Omega cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhất cho cơ thể. Là một axit béo thiết yếu của cơ thể, tuy nhiên cơ thế thì không thể tự tổng hợp được. Có hai loại rất tốt là DHA và EPA, đồng thời cũng có một loại axit béo khác có tên khoa học là ALA. Tuy nhiên, loại này sau khi xâm nhập cơ thể một phần sẽ được chuyển đổi sang DHA và EPA.
Những tác dụng mà những Omega 3 nhiều vô số kể như:
- Làm giảm triglycerid.
- Bảo vệ tim mạch.
- Làm giảm đau cơ và viêm khớp dạng thấp.
- Giảm trầm cảm do các triệu chứng của bệnh tâm thần.
- Hỗ trợ tăng cường trí nhớ của phụ nữ mang thai, sự ổn định trong tâm lý và thị giác ở trẻ nhỏ.
- Bảo vệ chống lại một số bệnh tâm thần khác và phục hồi sức khoẻ tốt ở người già.
Chúng ta có thể bổ sung riêng loại Omega 3 trên dưới dạng những hộp thực phẩm chức năng đã được chế biến sẵn, hoặc cũng có thể nhìn thấy chúng thông qua nhiều nguồn thực phẩm khác, như là trong sữa, . ..
Omega 6
Cũng là một loại axit béo không no thuộc chuỗi carbon n-6. Cũng giống với Omega 3, cơ thể không thể tự sản xuất ra được nên nó phải được bổ sung dưới dạng một số loại thức ăn bao gồm: cá, những loại hạt có dầu, hay các loại dầu thực vật (dầu hướng dương, dầu hạt lanh, dầu ô liu, . ..) . Bổ sung đều đặn nhóm Omega 6 sẽ giúp hệ thống tim mạch của cơ thể được bảo vệ và cải thiện đáng kể.
Omega 9
Được gọi là oleic acid, Omega 9 là một chất béo đơn thể không hoà tan. chúng có tác dụng cao đối với việc phòng chống một số bệnh của hệ thống tim mạch, đồng thời có tác dụng làm hạ huyết áp, hạ nồng độ cholesterol and triglyceride trong máu. Bên cạnh đó chúng lại có tác dụng làm giảm thiểu đáng kể nguy cơ phát triển bệnh ung thư và làm chậm sự lão hoá cũng như giữ cho màng tế bào chống được các yếu tố bị tổn hại.
3. Vậy những lợi ích cụ thể mà chúng mang lại cho chúng ta là gì?
Không có bất kì một ý kiến nào phủ nhận các tác dụng do Omega 3-6-9 mang đến đối với người tiêu dùng Việt Nam. Bởi lẽ đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học nói đến các ảnh hưởng tốt nhất đối với sức khoẻ tim mạch của con người mà chúng mang lại.
Nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ rõ rằng những nguy cơ bị bệnh tim mạch sẽ hạ thấp đáng kể nếu chúng ta dùng nhóm Omega trên một cách thường xuyên. Bên cạnh đó, chúng cũng hỗ trợ trong việc điều chỉnh nhịp tim, giúp hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch và hỗ trợ tuần hoàn máu hiệu quả hơn nữa, . ..
Không chỉ có hệ tim mạch mới nhận thấy được lợi ích từ dưỡng chất Omega 3-6-9 trên mang tới, ngoài ra chúng cũng đưa lại các lợi ích đối với sức khoẻ thị giác và não bộ chúng ta. với trẻ nhỏ, loại dưỡng chất trên giúp hỗ trợ thị lực cực kỳ hiệu quả và hạn chế những tật khúc xạ ở mắt gây mờ hoặc loạn thị. sức khoẻ người già, không chỉ giúp bảo vệ mắt mà còn hạn chế cả bệnh thoái hoá điểm vàng.
Não bộ cũng được thụ hưởng nhiều lợi ích to lớn từ nhóm Omega này. Đã có khá nhiều nghiên cứu thành công về việc tìm ra nhóm Omega 3-6-9 có tác dụng hỗ trợ cực tốt đối với sự phát triển của tế bào não. Trẻ em sẽ thông minh hơn, nhận biết và tiếp thu tri thức nhanh hơn nếu bạn ăn uống khoa học và hợp lý.
Không những vậy, chúng cũng có tác dụng đối với việc giữ ổn định trọng lượng cơ thể, giúp giảm cân, cải thiện sức miễn dịch và ngăn chặn sự phát triển của một số căn bệnh ung thư khác. ..
4. Bổ sung Omega 3-6-9 như thế nào là hiệu quả nhất?
Hiện nay có rất nhiều cách giúp chúng ta có thể nhanh chóng cung cấp các dinh dưỡng cần thiết đến mọi người trong gia đình của mình. Hai cách phổ biến được đề cập đến nhiều nhất là:
Bổ sung Omega 3-6-9 dưới dạng những loại thức ăn dinh dưỡng mỗi ngày. nhưng cách trên cũng có những hạn chế khác như khó mà điều tiết được số lượng chất dinh dưỡng cho hợp lý, hơn nữa cũng không phải ai cũng mua các gói thức ăn nhiều dưỡng chất đó.
Hoặc để tiện lợi và nhanh chóng bạn nên sử dụng những loại thực phẩm dưới dạng con nhộng đã được bổ sung thêm hầu hết các nhóm chất. Ngày nay, phương pháp trên đã và đang “lấy lòng” được khá đông người sử dụng. người với nghiên cứu theo phương pháp này, các viên thuốc đã được đo lường rất chuẩn xác, nhiều loại chất, và phù hợp cho từng mục đích điều trị khác nhau.
Tuy nhiên, việc tăng cường Omega 3-6-9 dưới dạng các loại thuốc bổ cần theo đúng hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, không tự tiện mua và dùng nhằm phòng tránh những hậu quả không đáng có. Chúng tôi cũng hy vọng với các kiến thức hữu ích trên sẽ giúp bạn chủ động hơn nữa trong việc chăm lo sức khỏe và tổ ấm của gia đình.
Dưới đây là bài viết mà Bedental chia sẻ, bạn có thắc mắc gì cần giải đáp hoặc tư vấn về tình trạng hiện tại có thể liên lạc với đội ngũ bác sĩ để được giải đáp chi tiết tận tình nhất .
Bạn có thể tham khảo thêm : Niềng răng trả góp
Tư vấn chuyên môn bài viết:
TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG
BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU
CHI NHÁNH HÀ NỘI
CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090
CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090
CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)
CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080
CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam - 093 181 0680
CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN
CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090
GIỜ HOẠT ĐỘNG:
09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần
Website: https://bedental.vn/
