Kiến Thức Nha Khoa
Người mới niềng răng nên kiêng gì và ăn gì ?
Người mới niềng răng nên ăn gì và kiêng gì là vấn đề quan trọng, chủ chốt để giữ những chiếc mắc cài và duy trì lực kéo răng ổn định, không bị ngắt quãng, không làm ảnh hưởng, chậm quá trình chỉnh nha.
1) Vì sao cần chú ý chọn thực đơn cho người niềng răng
Sau khi niềng răng, do những bộ phận trong miệng tiếp xúc như má, môi, nướu, lưỡi chưa thích ứng kịp với bộ dụng cụ “lạ lẫm” mắc cài và dây cung sẽ khiến vướng víu, khó chịu, cộm khi ăn nhai, giao tiếp. ..
Ngoài ra, một nguyên nhân gây đau nhức khác sau khi niềng răng có thể là vì dây cung tác động lực sau gắn mắc cài. Những ngày đầu do chưa quen với lực kéo của dây cung nên có thể sẽ bị đau và ê âm ỉ.
Tuy Nhiên chỉ sau vài tuần, khi đã quen dần sẽ thấy đeo mắc cài hoàn toàn bình thường và sẽ không còn cảm thấy đau nữa, việc ăn nhai trở nên thoải mái hơn. Tuỳ vào cơ địa cũng như độ nhạy cảm của răng miệng mà có người sau khi niềng răng sẽ thấy hơi đau và ê ở mức độ nhẹ, nhưng cũng có những người niềng răng nhưng không hề trải qua tình trạng đau nhức này.
Sau khi niềng răng thì răng và hàm sẽ yếu hơn bình thường rất nhiều vì mắc cài và dây cung bác sĩ nha khoa đeo ở răng để co kéo, điều chỉnh răng về vị trí đúng. Vì Vậy không chỉ quan tâm việc vệ sinh răng miệng mà việc ăn uống cũng rất cần chú ý để tránh làm tổn thương cũng như gây đau đớn.
2) Mới niềng răng nha khoa nên ăn gì?
Một tuần đầu sau khi niềng răng và khoảng 2,3 ngày sau mỗi lần bác sỹ kiểm tra, siết răng, răng chịu lực tác động mạnh nên thường sẽ có cảm giác căng tức. Món ăn cho người sau niềng răng tốt nhất nên đảm bảo các yếu tố: mềm, lỏng, ít mảnh vụn và đầy đủ dinh dưỡng. Có thể lựa chọn các thực phẩm và món ăn như sau:
Các thực phẩm nên được chế biến từ sữa như: phô mai, bơ mềm các loại bánh và sữa và sữa chua. ..
Những món ăn làm từ trứng bởi trong trứng có Vitamin D rất tốt cho răng miệng.
Sử dụng các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt, vừa ngon miệng lại rẻ, rất có lợi cho sức khoẻ, không lo ảnh hưởng đến quá trình nhai khi mới niềng răng.
- Các thực phẩm xốp và mềm như: ngũ cốc, các loại mì, cơm nấu chín mềm
- Thức ăn được nấu, ninh chín, mềm như cháo, súp, bún, phở, . ..
- Thịt nên được chế biến cẩn thận, mềm, nhỏ như thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản
- Rau quả, các món luộc, hấp, đậu phụ và các món nghiền như khoai tây. ..
- Trái cây: táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả
- Có thể dùng thêm các loại kem, sữa, chocolate và các loại bánh như brownies, cookies mềm
Không nên ăn các đồ ăn cứng bởi vì khi dùng những đồ ăn cứng, thì răng và hàm phải vận động mạnh để nghiền nát thức ăn, khi đó không chỉ làm đau răng, hàm mà cấu trúc hàm đang trong quá trình chuyển dịch do sự siết chặt sẽ ảnh hưởng theo hướng ngoài vùng kiểm soát của hàm răng, có thể làm cho khay niềng bị đứt hoặc bung ra.
Đối với các trường hợp đeo niềng thì việc ăn uống cần phải cẩn trọng hơn và hoạt động ăn nhai cũng gặp khó khăn hơn so với bình thường. Do đó, người niềng răng luôn phải có chế độ ăn uống tỉ mỉ, chọn lựa những thực phẩm mềm và tốt cho răng miệng.
Thực hiện ăn uống theo tiêu chí ăn chậm nhai chậm và vệ sinh răng miệng một ngày khoảng 2 – 3 lần. Có một chế độ ăn tốt sẽ đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa giảm được các bệnh về đường tiêu hoá lại tập được cách ăn uống đảm bảo khoa học đầy đủ dinh dưỡng.
Khi thiếu chất vitamin thì sẽ khiến lợi dễ chảy máu. Đặc biệt nếu niềng răng khi chảy máu sẽ khó lành hơn bình thường3
3) Hạn chế ăn gì sau khi niềng răng?
Ngoài Ra cần hạn chế ăn những món ăn quá nóng hay quá lạnh.
Đối với những thực phẩm thông thường cung cấp 4 nhóm chất cơ bản: nhóm chất đường bột, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và muối khoáng, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ bằng cách chế biến theo những cách thức đa dạng, ưu tiên các dạng thức ăn mềm, dễ nhai nuốt.
Khi răng đã ổn định và đã quen dần với việc đeo niềng răng, không còn cảm giác đau đớn hay khó chịu, thì việc ăn uống cũng “dễ chịu” hơn. Lúc này nên duy trì ăn uống với thực đơn đầy đủ các chất, đặc biệt cần bổ sung protein.
Vì thế, cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ để cơ thể luôn bổ sung các chất và răng cũng được phát triển khoẻ mạnh hơn.
Loại bỏ các món sau đây trong thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả sau niềng răng tốt nhất.
Cũng cần lưu ý hạn chế các thực phẩm, đồ ăn dưới đây để tránh làm ảnh hưởng :
- Những loại đồ ăn dai và dẻo như bánh nếp, bánh gạo, xôi chiên, bánh mỳ có vỏ giòn cứng
- Những thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đồ chiên giòn
- Những thực phẩm cứng, khó nhai, cần nhiều lực nhai như kẹo, đá viên, xương, sụn, . ..
- Những món ăn cần phải nhai kỹ như trứng luộc, táo, đùi – cánh gà
- Những món ăn siêu nóng như lẩu, canh nóng. .. hay quá lạnh như đá, kem, . ..
Tư vấn chuyên môn bài viết:
BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA
BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU
CHI NHÁNH HÀ NỘI
CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090
CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090
CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)
CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080
CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam - 093 181 0680
CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN
CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090
GIỜ HOẠT ĐỘNG:
09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần
Website: https://bedental.vn/
Trồng Răng Implant Là Gì? 6 Ưu Điểm của Trồng Răng Implant. Bảng Giá Trồng Răng Implant
Trồng Răng Implant Là Gì? 6 Ưu Điểm của Trồng Răng Implant. Bảng Giá Trồng Răng Implant
Xem thêm bài viết >> Thời gian niềng răng thường là bao lâu?
Pingback: Thời gian niềng răng thường là bao lâu? – Be Dental