Nghẹt mũi không quá nặng tuy nhiên nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây khó chịu và ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày. Có những cách chữa nghẹt mũi bằng tự nhiên hoặc thuốc giúp điều trị bệnh hiệu quả. 

 Nghẹt mũi là gì? 

  •  Nghẹt mũi là tình trạng các mạch máu bên trong mũi bị viêm khiến nhu mô mũi sưng lên, sản sinh một lượng chất nhầy cản trở quá trình lưu thông khí và làm người bệnh khó thở ra được. 
  •  Tình trạng tắc mũi không quá nguy hiểm nhưng nếu không điều trị sẽ dẫn tới tình trạng viêm xoang mũi mãn tính và khó chữa về sau. 
  •  Bên cạnh đó, khi bị nghẹt mũi người bệnh cũng sẽ bị kèm các triệu chứng khác như viêm xoang, ù tai, đau đầu, sổ mũi, chảy nước mắt kéo dài và tắc mũi một bên. 
Nghẹt mũi kéo dài sẽ dẫn đến viêm xoang mũi cấp tính
Nghẹt mũi kéo dài sẽ dẫn đến viêm xoang mũi cấp tính

5 nguyên nhân phổ biến gây nghẹt mũi

Triệu chứng nghẹt mũi xuất hiện ngày càng phổ biến ở nhiều dạng bệnh nên cũng có những lý do dẫn đến tình trạng này, cụ thể: 

 Cảm lạnh 

  •  Khả năng cao bạn bị nhiễm lạnh khi thời tiết thay đổi do cơ thể không thích nghi kịp với môi trường sống hiện tại nếu nghẹt mũi kèm theo các triệu chứng như thường xuyên hắt hơi, đau họng và có những cơn ho hoặc phát sốt. 
  •  Người bị dị ứng do thay đổi môi trường sống 
  •  Một số người sẽ gặp phải tình trạng ngứa mũi, hắt hơi, hay khó thở khi tiếp xúc với đồ vật hoặc thực phẩm (thường là thuốc lá) sẽ gây dị ứng. 
  •  Khi cơ thể đã dần thích nghi với một nhiệt độ nhất định mà chuyển nơi ở hoặc thay đổi thời tiết sẽ diễn ra tình trạng cơ thể cảm thấy mệt mỏi và gây ra hiện tượng ngứa mũi, hắt hơi nhiều hơn. 

 Mũi khô 

 Nghẹt mũi cũng có thể bắt nguồn từ một trong các nguyên nhân chính là bụi bẩn tập trung quá mức ở môi trường sống hiện tại. Những cơn dị ứng đột ngột xuất hiện khi không khí quá ẩm hay quá nóng sẽ khiến tình trạng nghẹt mũi trầm trọng thêm. 

Ô nhiễm không khí làm cho tình trạng nghẹt mũi thường xuyên tái diễn
Ô nhiễm không khí làm cho tình trạng nghẹt mũi thường xuyên tái diễn

Bệnh viêm nhiễm đường hô hấp 

  •  Bệnh viêm nhiễm đường hô hấp bao gồm có viêm mũi dị ứng và viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan và viêm xoang cùng có chung một triệu chứng nghẹt mũi ở mức độ nặng nhẹ tuỳ theo từng người. 
  •  Trong đó viêm xoang phổ biến nhất, hay gặp ở người cao tuổi vì đi cùng với nghẹt mũi mãn tính là khứu giác và hàm sẽ bị tổn thương bởi tác động của bệnh. 

 Thay đổi nội tiết tố khi đang mang thai 

  •  Nghẹt mũi khi mang thai sẽ bắt đầu có các biểu hiện như nghẹt mũi, ngứa mũi, hắt hơi. .. 

 Không có thuốc nào trị dứt được hoàn toàn tình trạng nghẹt mũi mà chỉ có thể áp dụng những phương pháp tự nhiên để cải thiện các tình trạng trên. 

– Dưới đây là một số điều nên nhanh chóng thay đổi hoặc chấm dứt ngay: 

  •  Liên tục hít phải các chất lạ xâm nhập cơ thể khiến cho tình trạng nghẹt mũi ngày càng trở nên nặng thêm 
  •  Thường xuyên tiếp xúc với những chất hay vật gây dị ứng ở mũi 
  •  Không uống nước đầy đủ mỗi ngày và cung cấp đủ các vitamin, chất khoáng thiết yếu cho cơ thể. 
  •  Không vệ sinh mũi sạch sẽ khiến tình trạng chất nhầy trong mũi thường xuyên bị tắc nghẽn. 
  •  Không ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng hoặc ăn đồ ăn kích thích cơ thể 

Tác hại của nghẹn mũi

Nghẹn mũi có thể gây ra nhiều ảnh hưởng khác nhau đối với sức khoẻ, bao gồm:

Khó thở: Nghẹn mũi có thể làm cho việc thở trở nên khó khăn và gây ra mệt mỏi cho người bị nó. Điều này có thể làm cho người bị thấy khó chịu và gây ảnh hưởng cho sức khoẻ của họ.

Đau đầu: Nghẹn mũi có thể gây ra đau đầu vì áp lực tăng lên trong các xoang mũi và hệ hô hấp.

Mất ngủ: Việc nghẹn mũi sẽ làm cho người bị bệnh khó ngủ vì khó thở và khó chịu.

Tác động đến sự tập trung: Nếu bạn bị nghẹn mũi bạn sẽ khó có thể tập trung vào làm việc hoặc học tập do cảm thấy khó chịu và khó thở.

Tác động đến sức khoẻ nghiêm trọng: Nếu nghẹn mũi dai dẳng và không được chữa trị, nó có thể dẫn đến các tình trạng sức khoẻ khác nhau, như viêm xoang, viêm phế quản, viêm phổi và các bệnh viêm nhiễm khác.

Do đó, nếu bạn bị nghẹn mũi thường xuyên hoặc nghiêm trọng, bạn nên tìm sự giúp đỡ và hỗ trợ từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để ngăn chặn những tình trạng sức khoẻ nghiêm trọng.

Ngẹn mũi có nguy hiểm không

Nghẹn mũi tuy không đe doạ đến tính mạng bạn nhưng nó có thể gây ra một số vấn đề sức khoẻ khác nhau. Nếu nghẹn mũi kéo dài trong thời gian dài, nó sẽ gây đau đớn và ảnh hưởng đến chất lượng sống của bạn. Nghẹn mũi cũng có thể gây ra những vấn đề sức khoẻ sau:

Đau tai: Nghẹn mũi kéo dài gây ra áp lực trong tai, dẫn đến ù tai.

Mất ngủ: Khó thở do nghẹn mũi kéo dài gây mất ngủ.

Viêm xoang: Nghẹn mũi kéo dài có thể dẫn đến viêm xoang, gây đau đầu và buồn nôn.

Viêm tai giữa: Nếu nghẹn mũi kéo dài, nó sẽ gây ra viêm tai giữa hoặc nhiễm trùng trong tai.

Suy giảm khả năng thở: Nghẹn mũi kéo dài sẽ gây ra suy giảm chức năng thở, gây đau đớn và ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm thần của bạn.

Tuy nhiên, trong một vài trường hợp hiếm hoi, nghẹn mũi không dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ, bao gồm ngừng hô hấp. Vì vậy, nếu bạn có những triệu chứng nặng hoặc kéo dài, bạn nên tìm sự trợ giúp y tế để được chẩn đoán và chữa trị đúng cách.

 15 phương pháp chữa nghẹt mũi nhanh và hiệu quả nhất 

 Để giúp chữa trị nghẹt mũi hiệu quả có rất nhiều phương pháp đơn giản mà bạn nên áp dụng ngay. 

 Dùng máy tạo độ ẩm hay máy phun sương giúp tăng độ ẩm không khí trong nhà 

  •  Tác nhân gây nghẹt mũi chính là không khí khô và cơ thể bị mất nước khi thời tiết lạnh do sử dụng máy điều hoà quá lâu. 
  •  Trang bị một máy tạo độ ẩm không khí trong nhà sẽ giúp giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi và đau viêm xoang, họng sau khi tỉnh dậy hoặc buổi sáng khi ngủ cả đêm điều hoà. 
  •  Máy tạo độ ẩm sẽ giúp không khí ẩm hơn để làm mềm những mô bị đau do mạch máu bị sưng trong mũi và xoang, làm giảm chất nhầy trong xoang. 
  •  Nên nhớ lau chùi sạch sẽ và làm vệ sinh máy tạo độ ẩm sạch sẽ vì độ ẩm cũng sẽ tạo môi trường để vi khuẩn nấm mốc phát triển gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của người sử dụng. 
Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để mũi không bị khô
Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để mũi không bị khô

Ăn đồ cay (không khuyến khích với người bị đau dạ dày) 

  •  Trong thức ăn cay có capsaicin là một hợp chất hoá học với tác dụng làm loãng chất nhầy và giúp giảm nghẹt mũi nhưng capsaicin cũng kích thích tiết chất nhầy khiến cho người dùng bị chảy nước mũi. 
  •  Nhưng việc ăn đồ này không khuyến khích với người bị đau dạ dày vì sẽ làm bệnh thêm trầm trọng hơn. 

 Thông mũi bằng tinh chất bạc hà 

  •  Tinh thể bạc hà sẽ tạo cảm giác không khí có thể dễ dàng lưu thông trong mũi và xung quanh mũi vì vậy khi hít thảo mộc hay tinh chất bạc hà sẽ làm giảm nghẹt mũi cũng như hơi thở sẽ trở nên dễ chịu hơn. 

 Sử dụng tinh dầu tự nhiên khi xông hơi 

  •  Nghẹt mũi sẽ hết nhanh khi dùng tinh dầu để xông. Cách xông thực hiện như sau: 
  •  Chuẩn bị thau nhỏ chứa nước ấm và bỏ thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà hay tinh dầu bạch đàn, oải hương sẽ có mùi thơm 
  •  Trùm kín mặt với khăn lớn cho hơi nước trong thau bốc lên, và xông trong khoảng 10 phút 
  •  Xông hơi khoảng 2 – 3 lần/ngày để trị nghẹt mũi 
  •  Hoặc nếu bạn có sẵn máy xông mặt hay máy xông tinh dầu cũng có thể sử dụng để xông hơi lên mũi đấy. Chú ý cần giữ khoảng cách an toàn giữa mặt và thau nước để không bị bỏng. 

 Uống trà gừng ấm với mật ong 

  •  Gừng vốn được xem là phương thuốc chữa trị các chứng cảm cúm, nghẹt mũi, sổ mũi, giải cảm hiệu quả bởi công dụng hiệu quả giúp giữ ấm cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, chống viêm và cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể để tăng sức đề kháng. 

 Bạn hãy uống trà gừng mật ong để cải thiện triệu chứng nghẹt mũi. Cách thực hiện như sau: 

  •  Mua gừng tươi về rửa sạch, gọt sạch vỏ và cắt miếng nhỏ rồi bỏ vào một cốc nước nóng 
  •  Đợi khoảng 15 phút cho đến khi nước trong cốc đổi màu vàng sau đó đổ 2 muỗng cà phê mật ong vào cốc, khuấy đều và uống 
  •  Cần mua loại mật ong chất lượng và có xuất xứ rõ ràng để cho hiệu quả cao nhất. 
Trà gừng mật ong rất tốt cho sức khỏe
Trà gừng mật ong rất tốt cho sức khỏe

Uống nước tía tô nóng

Lá tía tô có chứa một số chất chống viêm tự nhiên, chống dị ứng, giải cảm, làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng nên được sử dụng trong các bài thuốc đông y. 

 Làm nước tía tô ấm để uống bằng cách: 

  •  Rửa sạch lá tía tô và ngâm với nước muối ấm khoảng 5 phút 
  •  Cho tía tô vào 2,5 lít nước lọc và đun sôi rồi đậy kín vung, sau khi nấu khoảng 2 phút thì tắt bếp 
  •  Cho nước tía tô đã nguội với 3 lát chanh tươi vào lọ, cất trong ngăn mát tủ lạnh và dùng hàng ngày. 
  •  Tuy nước tía tô khá tốt và tự nhiên nhưng khi dùng nếu có có dấu hiệu dị ứng thì ngừng lại ngay nhé. 

 =>> Tham khảo thêm : Chảy máu mũi là gì? Cách khắc phục chảy máu mũi!

Hít hơi từ tỏi hay nhai tỏi 

  •  Hàm lượng cao chất allicin và scordinin trong tỏi hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, giảm viêm, diệt vi khuẩn nên thường được dùng để điều trị các vấn đề liên quan đến hệ hô hấp như làm bớt nghẹt mũi, khó thở. 
  •  Đối với những người bị bệnh tiểu đường, cholesterol cao và huyết áp cao ăn tỏi cũng rất hiệu quả. 

 Một số mẹo trị nghẹt mũi với tỏi các bạn có thể tham khảo gồm: 

  •  Tỏi và mật ong: giã nát 2 nhánh tỏi tươi rồi pha với mật ong và sử dụng thường xuyên 
  •  Chế biến món ăn với tỏi: Thịt kho tỏi, cá tươi hấp tỏi, gà nướng bơ tỏi, tỏi muối chua. .. hoặc dùng tỏi thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày là tốt nhất. 
  •  Giã nhẹ 5-7 tép tỏi, sau đó lấy gạc gom tỏi bó chặt và hít hơi từ tỏi 
  •  Cho vào 2 lít nước rồi đem đun sôi sử dụng để rửa mũi mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và đêm 
  •  Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng sau 
  •  Ăn các loại trái cây và rau củ quả có chứa nhiều vitamin C như bưởi, chanh, bông cải xanh, cam, kiwi, dâu tây. .. nếu đang bị nghẹt mũi. 

 Chườm ấm khi các xoang bị tắc 

  •  Chườm ấm khi các xoang bị tắc là cách chữa trị dân gian phổ biến giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Hãy tự tạo một gói chườm nóng bằng cách kết hợp những đồ vật có sẵn ở nhà với việc ngâm khăn vào nước ấm, phơi khô và đặt lên vùng mũi xoang khoảng một phút. 

 Tắm nước nóng 

 Tình trạng nghẹt mũi sẽ tạm chấm dứt khi dùng nước ấm để pha loãng chất nhầy. Khi tắm hãy nhớ đóng cửa phòng tắm để hơi nước nóng hỗ trợ bạn tốt hơn. 

Hơi nước nóng sẽ làm thông mũi
Hơi nước nóng sẽ làm thông mũi

Uống nhiều nước (đặc biệt là nước ấm) cho cơ thể

  • Việc uống nhiều nước mỗi ngày vô cùng quan trọng bởi vì cơ thể chúng ta 70% là nước nên khi thiếu nước cơ thể sẽ không hoạt động bình thường được. 
  •  Nhớ bổ sung nước sau mỗi 20 – 30 phút, đừng đợi đến khi khát rồi mới uống. 
  •  Súc miệng với nước nóng ấm 
  •  Này bác sĩ khuyên người đang mắc các bệnh lý về hô hấp tai mũi họng nên súc miệng với nước muối loãng kháng khuẩn để loại bỏ virus. 
  •  Tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ dễ dàng hơn 
  •  Nghẹt mũi sẽ trở nên trầm trọng hơn vào ban đêm nên khi đi ngủ, cần kê cao gối vì sẽ giúp khoang mũi hút sạch chất nhầy và ngăn ngừa chứng ợ nóng kéo dài. 
  •  Hoặc có thể tạo độ ẩm cho phòng ngủ của bạn với máy tạo độ ẩm giúp làm sạch chất nhờn trong mũi. 

 Dùng thuốc xịt thông mũi 

 Trong trường hợp đã sử dụng các phương pháp trên vẫn không thành công, nên đến gặp bác sĩ da liễu để được kê toa thuốc thông mũi. 

Xịt thông mũi khi bị nghẹt mũi
Xịt thông mũi khi bị nghẹt mũi

Nghỉ ngơi

Khi bị nghẹt mũi không nên cố gắng làm việc, nhất là những việc nặng sẽ khiến tình trạng kéo dài thêm. 

 Hãy dành nhiều thời gian thư giãn thoải mái để giảm áp lực và stress nếu không muốn tình trạng nghẹt mũi trở nên trầm trọng hơn nữa. 

 Nghẹt mũi khi nào cần phải đến bệnh viện? 

 Tình trạng nghẹt mũi sẽ tự giảm dần nếu kéo dài khoảng 10 ngày đến 1 tuần và kèm theo các biểu hiện khác như sốt cao, chảy mũi một bên, thở khò khè hoặc khó thở, đau mặt hoặc nhức đầu thì cần phải gặp bác sĩ ngay để được khám và lựa chọn biện pháp chữa trị thích hợp với tình trạng bệnh, tránh dẫn đến những biến chứng bệnh xoang mũi có thể xảy ra. 

 Bé bị nghẹt mũi phải làm sao? 

 Trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu rất nhạy cảm với bất cứ sự thay đổi thời tiết nào vì vậy đây là một trong những đối tượng cần có biện pháp điều trị viêm mũi đúng cách và kịp thời nhanh nhất. 

 Thời tiết đẹp khi thấy bé bị nghẹt mũi, cha mẹ hãy áp dụng một số biện pháp sau để khắc phục tình trạng nghẹt mũi của con bạn: 

  •  Trang bị máy lọc không khí và tạo ẩm 
  •  Yếu tố quyết định quan trọng và trở thành nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh chứ không chỉ riêng tình trạng nghẹt mũi là do thay đổi môi trường và nhiệt độ. 
  •  Vậy nên cha mẹ hãy lắp đặt trong nhà của bé một máy tạo độ ẩm và lọc không khí giúp môi trường xung quanh bé luôn khô ráo. 
  •  Trẻ nhỏ hít thở không khí ẩm sẽ góp phần làm mềm các mô và những mạch máu đang sưng trong mũi, để chất nhầy chảy ra ngoài được dễ dàng hơn. 
  •  Vỗ nhẹ lưng khi bé bị nghẹt mũi 
  •  Việc vỗ vào lưng sẽ làm loãng các chất nhầy, bé sẽ đỡ đau ngực và hô hấp trở nên dễ dàng hơn. 

 Mẹ chỉ nên vỗ nhẹ nhàng nếu đảm bảo rằng tư thế nằm đúng như sau: 

 Cách 1: Để con nằm sấp ngay trên đầu gối của bạn rồi dùng bàn tay nhẹ xoa lưng của bé. 

 Cách 2: Đặt con ngồi trên đùi và hướng ra phía trước khoảng 25 ~ 30 ° rồi vỗ vào lưng bé. 

Vỗ lưng cho trẻ khi bị nghẹt mũi
Vỗ lưng cho trẻ khi bị nghẹt mũi

Dùng tinh dầu tràm

  • Khi bị nghẹt mũi không nên cố gắng làm việc, nhất là những việc nặng sẽ khiến tình trạng kéo dài thêm. 
  •  Hãy dành nhiều thời gian thư giãn thoải mái để giảm áp lực và stress nếu không muốn tình trạng nghẹt mũi trở nên trầm trọng hơn nữa. 

 Nghẹt mũi khi nào cần phải đến bệnh viện? 

  •  Tình trạng nghẹt mũi sẽ tự giảm dần nếu kéo dài khoảng 10 ngày đến 1 tuần và kèm theo các biểu hiện khác như sốt cao, chảy mũi một bên, thở khò khè hoặc khó thở, đau mặt hoặc nhức đầu thì cần phải gặp bác sĩ ngay để được khám và lựa chọn biện pháp chữa trị thích hợp với tình trạng bệnh, tránh dẫn đến những biến chứng bệnh xoang mũi có thể xảy ra. 

 =>> Tham khảo thêm : Cách dùng viên xông mũi, giải cảm cực kì hiệu quả tại nhà

Bé bị nghẹt mũi phải làm sao? 

 Trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu rất nhạy cảm với bất cứ sự thay đổi thời tiết nào vì vậy đây là một trong những đối tượng cần có biện pháp điều trị viêm mũi đúng cách và kịp thời nhanh nhất. 

 Vậy nên khi thấy bé bị nghẹt mũi, cha mẹ hãy áp dụng một số biện pháp sau để khắc phục tình trạng nghẹt mũi của con bạn: 

  •  Trang bị máy lọc không khí và tạo ẩm 
  •  Yếu tố quyết định quan trọng và trở thành nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh chứ không chỉ riêng tình trạng nghẹt mũi là do thay đổi môi trường và thời tiết. 
  •  Vậy nên cha mẹ hãy lắp đặt trong nhà của bé một máy tạo độ ẩm và lọc không khí giúp môi trường xung quanh bé luôn trong lành. 
  •  Trẻ nhỏ hít thở không khí ẩm sẽ góp phần làm mềm các mô và những mạch máu đang sưng trong mũi, để chất nhầy chảy ra ngoài được dễ dàng hơn. 
  •  Vỗ nhẹ lưng khi bé bị nghẹt mũi 
  •  Việc vỗ vào lưng sẽ làm loãng các chất nhầy, bé sẽ đỡ đau ngực và hô hấp trở nên dễ dàng hơn. 

 Mẹ chỉ nên vỗ nhẹ nhàng nếu đảm bảo rằng tư thế nằm đúng như sau: 

 Cách 1: Để con nằm sấp ngay trên đầu gối của bạn rồi dùng bàn tay nhẹ xoa lưng của bé. 

 Cách 2: Đặt con ngồi trên đùi và hướng ra phía trước khoảng 25 ~ 30 ° rồi vỗ vào lưng bé. 

cach tri nghet mui cho tre so sinh
Hút chất nhầy ở mũi cho trẻ

Phòng tránh nghẹt mũi

Việc phòng tránh nghẹt mũi có rất nhiều phương pháp nhưng quan trọng nhất mỗi người nên tập luyện, sinh hoạt và thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày. 

 Tập thể dục thể thao đều đặn 

  •  Tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ, sự trao đổi chất sẽ được đẩy nhanh lên và cải thiện rõ rệt sức khoẻ tổng thể. 
  •  Bạn có thể lựa chọn bất cứ bộ môn thể thao nào nếu tập luyện chăm chỉ. Với những người có vấn đề về xương khớp cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi luyện tập. 

 Tập những bài thở yoga 

  •  Nếu duy trì tập luyện những bài thở yoga lâu dài sẽ mang lại tác dụng tốt đối với việc phát triển hệ hô hấp của từng người. Khi và hơi thở là năng lượng của mỗi động tác yoga, hơi thở càng sâu sẽ tích luỹ được càng nhiều năng lượng để tập luyện, hơi thở yếu sẽ rất nhanh bị mệt mỏi. 

 Hạn chế thức uống có chất cồn và caffein 

  •  Tình trạng nghẹt mũi sẽ tồi tệ hơn nữa nếu bạn sử dụng rượu bia hay đồ uống có cồn. 
  •  Chất cồn và caffein là một chất lợi tiểu – làm tăng sản xuất nước tiểu nên khi sử dụng sẽ gây mất nước trong cơ thể khiến chất nhầy đặc lại và không thoát được. 
  •  Chất cồn và caffein cũng tác động xấu lên giấc ngủ, khiến bạn mất tập trung và ngủ chập chờn. 

 Hạn chế đưa thú cưng đến phòng ngủ 

  •  Lông thú cưng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong phòng ngủ, nguyên nhân gây tình trạng dị ứng như tắc nghẽn, sổ mũi, hắt hơi. 

 Bổ sung đủ chất dinh dưỡng và không bỏ bữa 

  •  Ăn nhiều các loại rau củ quả giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể nhằm chống lại sự xâm nhập và tấn công của virus, vi khuẩn gây bệnh. 

 Thường xuyên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể 

  •  Khi bị nghẹt mũi sẽ phải thở bằng miệng gây đau rát và tổn thương niêm mạc họng do vậy nên bổ sung nhiều nước mỗi ngày nhằm ngăn chặn tình trạng trên. 

 Hạn chế ngoáy mũi và đeo khẩu trang khi ra đường 

  •  Niêm mạc mũi sẽ bị viêm và tiết dịch nhiều hơn nếu ngoáy mũi quá nhiều lần hoặc xì quá sâu. 
  •  Cách tốt nhất là nhỏ mũi để làm loãng dịch nhầy trước sau rồi mới xì nhẹ để tống dịch mũi ra. 
  •  Khi đi ra ngoài đường cần mang khẩu trang nhằm tránh bụi bẩn, khói thuốc lá và vi khuẩn dễ dàng thâm nhập vào trong mũi gây nghẹt mũi. 

 Xông hơi mũi vào buổi tối 

  •  Hơi nước nóng sẽ làm loãng chất nhầy trong khoang mũi và cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Khi bị nghẹt mũi, có thể tắm nước ấm, hay dùng máy xông đều rất tốt. 

 Vệ sinh mũi sạch 

  •  Hằng ngày, mũi chúng ta sẽ hít thở rất nhiều bụi bẩn vì thế buổi tối khi ở nhà hãy vệ sinh mũi với nước muối ấm để làm khô mũi. 

Những lưu ý khi bị nghẹn mũi

Khi bị nghẹn mũi, bạn nên áp dụng một vài biện pháp để giúp giảm thiểu đau và thúc đẩy quá trình phục hồi:

Uống nhiều nước: Việc uống nhiều nước giúp giảm đờm và tăng cường độ ẩm trong mũi, giúp giảm tình trạng nghẹn mũi.

Sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm: Thuốc giảm đau và kháng viêm như paracetamol và ibuprofen sẽ giúp giảm đau và giảm viêm trong mũi.

Sử dụng các sản phẩm giảm nghẹn: Sản phẩm giảm nghẹn mũi bao gồm nước muối sinh lý hoặc thuốc giảm nghẹn mũi giúp giảm tình trạng nghẹn mũi và giúp bạn thở dễ hơn.

Sử dụng máy xông hơi: Máy xông hơi hoặc hít thở hơi nước sẽ giúp làm giảm tình trạng nghẹn mũi bằng cách làm thông mũi và giảm đờm.

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Tránh xa thuốc lá, khói bụi, rượu và khí độc khác có thể gây kích ứng và làm gia tăng tình trạng nghẹn mũi.

Tìm kiếm sự chẩn đoán và điều trị từ bác sĩ: Nếu tình trạng nghẹn mũi kéo dài hoặc nghiêm trọng, bạn cần tìm kiếm sự chẩn đoán và điều trị bởi bác sĩ để chắc chắn nguyên nhân gốc rễ được phát hiện và điều trị đúng cách.

Ngoài ra, nếu bạn có những dấu hiệu nặng hơn, bao gồm khó thở, đau bụng hoặc sốt, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay.

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

 
CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090
CS2: 343 Tây Sơn, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà nội ( nút giao ngã tư sở) - 0934.61.9090
CS3: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090
 

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

 
CS1: 140 Nguyễn Văn Thủ, Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080
CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam -  093 181 0680

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

 

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

  Website: https://bedental.vn/  
Rate this post

One thought on “Nghẹt mũi là gì ? 15 cách chữa nghẹt mũi hiệu quả nhất

  1. Pingback: Những điều cần biết khi bị viêm mũi – Be Dental

Comments are closed.