Đau Răng Khôn Nên Ăn Gì Để Giảm Đau Và Hỗ Trợ Phục Hồi Nhanh Chóng?

Đau răng khôn nên ăn gì và nên kiêng gì sẽ được chúng tôi chia sẻ trong bài viết dưới đây, hãy cùng tìm hiểu nhé! Việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng khi mọc răng khôn là điều thiết yếu để giảm những cơn đau và giúp ngăn ngừa một số biến chứng liên quan. Do đó, mọi người nên tìm hiểu khi mọc răng khôn cần ăn uống như thế nào để có chế độ dinh dưỡng hợp lý và nên ăn gì để giảm những cơn đau khi nhổ răng khôn 

Đau răng khôn nên ăn gì ? 

Đau răng khôn nên ăn gì – Các loại rau xanh mềm

Bên cạnh những món ăn chính, bạn nên tăng cường bổ sung chất xơ và vitamin từ rau xanh. Một số loại rau sẽ nâng cao hệ miễn dịch và bổ sung những dưỡng chất để xoa dịu cơn đau nhức khi mọc răng khôn.

Tốt nhất bạn nên sử dụng những loại rau mềm và dễ nhai như mồng tơi, cải ngọt, rau muống, . .. Nên ăn sống hoặc nấu kĩ hơn, chín hơn để rau trông giòn hơn so với thông thường.

Xem thêm: Giảm đau răng khôn

Đau răng khôn nên ăn gì – Khoai tây nghiền

Khoai tây nghiền là món ăn nên dùng khi răng khôn bị đau. Món ăn này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ít calo và giúp bạn ngăn chặn tình trạng đau răng khôn hữu hiệu. Ngoài ra, khoai tây nghiền cũng có thể hỗ trợ nâng cao năng lượng và giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.

Người bị đau răng khôn không nên ăn khoai tây chiên nóng hoặc nguội. Vì thức ăn nóng có thể gây kích ứng răng và khiến cơn đau nhức răng trở nên tồi tệ hơn nữa.

Đau răng khôn nên ăn gì – Sữa chua

Sữa chua, đặc biệt là sữa chua Hy Lạp là một loại thực phẩm giàu protein lành mạnh và được dùng để giảm những cơn đau nhức khi mọc răng khôn. Bên cạnh đó, sữa chua có kết cấu mềm và có thể làm dịu các dây thần kinh, giúp giảm các cơn đau nhức răng.

Ngoài ra, Sữa chua cũng giàu protein, vitamin và khoáng chất như canxi và kẽm. Do đó, loại thực phẩm này có thể hỗ trợ việc mọc răng khôn thuận tiện, giảm những cơn đau nhức và ngăn ngừa các rủi ro khác.

Xem thêm: Răng khôn bị sâu phải làm sao?

Đau răng khôn nên ăn gì – Các món súp

Những món súp như súp cà rốt và súp bí đỏ đặc biệt tốt để hỗ trợ giảm cơn đau khi mọc răng khôn. Các món súp này dễ tiêu hoá, không có những mảnh vụn thức ăn và không gây kích ứng răng khôn đang mọc.

Bên cạnh đó, những món súp này cũng giàu vitamin, khoáng chất và protein thiết yếu. Điều này có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết hàng ngày khi người bệnh không tiêu thụ đủ trái cây và rau củ tươi. Ngoài ra, các món súp cũng giúp hỗ trợ giữ nước. Điều này rất quan trọng để ngăn ngừa những vấn đề răng miệng liên quan.

Người mọc răng khôn bị đau nên ăn súp nóng hoặc thịt lạnh. Vì súp ấm sẽ gây kích ứng răng và khiến cơn đau trầm trọng thêm. Ngoài ra, cần đảm bảo súp được nấu với nhiều nguyên liệu hoặc rau xay càng nhỏ càng tốt, để không làm kích ứng răng.

Đau răng khôn nên ăn gì – Uống sinh tố trái cây

Hoa quả là loại thực phẩm mà hầu như ai cũng có thể dùng thường xuyên. Bởi nó có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khoẻ. Bạn nên sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, khi bị mọc răng khôn bạn nên xay nát thành nước để dùng. Giúp cơ thể dễ hấp thu hàm lượng vitamin, chất đạm và chất khoáng. Đặc biệt, khi dùng như thế sẽ giúp làm sạch những mảng bám trên răng và tăng tuần hoàn máu ở răng. Chính vì vậy, vi khuẩn cũng khó có điều kiện để sinh sôi và gây ra bệnh xấu trên răng.

Đau răng khôn nên ăn gì – Ăn trứng

Trứng là loại thực phẩm mềm và dễ tiêu hoá. Do đó, khi nhổ răng khôn thì trứng cũng là loại thực phẩm không thể thiếu để thay thế. Khi ăn trứng, bạn sẽ không cần sử dụng lực nhai lớn. Sẽ không làm đau và sưng vị trí mọc răng khôn được.

Lưu ý nhỏ với một số loại thức ăn không được dùng khi mọc răng khôn. Quá trình mọc răng khôn diễn ra trong thời gian kéo dài, không phải ngày 1 ngày 2. Do đó, khi ăn uống cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Không để thức ăn dính tại kẽ răng. Vì thế vị trí mọc răng khôn lệch khi có thức ăn bị mắc phải sẽ dễ trở thành ổ bệnh cho sâu răng.

Xem thêm: Sâu răng khôn

Đau răng khôn nên ăn gì – Sữa và các chế phẩm từ sữa

Trong sữa và các chế phẩm từ sữa có chứa nhiều canxi, vitamin D, phosphat, casein, lactoferrin. Các dưỡng chất trên có tác dụng bảo vệ răng nướu chắc khoẻ, tái tạo men răng và ngăn chặn không cho các vi khuẩn tấn công men răng.

Ngoài ra, sữa và các chế phẩm từ sữa rất mềm nên không đòi hỏi phải nhai nhiều. Do đó, khi bị Đau răng khôn nên tích cực bổ sung các thực phẩm trên.

Đau răng khôn nên kiêng gì?

Đồ ăn cay và nóng 

Thực phẩm có vị quá chua và cay là các món mà bạn nên tránh khi bị đau răng khôn. Đặc biệt là vị cay sẽ làm kích ứng cực mạnh tới vùng răng khôn đang đau nhức.

Cảm giác đau, sưng tấy sẽ cản trở quá trình ăn nhai, từ đó làm giảm lượng dưỡng chất hấp thụ vào cơ thể gây ảnh hưởng tới tiêu hoá.

Đồ thô cứng

Đồ dai cứng cũng nằm trong danh sách “đen” của những người bị đau răng khôn. Các nhóm thực phẩm trên đòi hỏi hàm răng phải làm việc liên tục và dùng sức mạnh hơn nữa. Điều này sẽ khiến tình trạng đau răng trở nên trầm trọng thêm.

Bên cạnh đó, một số loại đồ ăn dai như thịt heo, thịt trâu. .. cũng có thể bị dính lại trong kẽ răng gây cản trở việc vệ sinh răng miệng. Khi không được loại bỏ sạch trong kẽ miệng, vụn thức ăn sẽ tạo điều kiện để một số loại vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng và các bệnh lý răng lợi khác.

Đồ ngọt

Hàm lượng đường quá cao trong những món đồ ngọt sẽ khiến cho vi khuẩn có hại cho răng miệng phát triển nhiều hơn và phá huỷ men răng gây sâu răng. Vì thế, bạn nên tránh xa những loại đồ ngọt khi mới mọc răng khôn, nhằm hạn chế tình trạng răng khôn bị sâu.

Bên cạnh đó, do răng khôn nằm sâu trong cung hàm nên các lỗ sâu răng rất khó nhận biết. Khi những cơn đau do sâu răng xảy ra với tần suất kéo dài thì lúc này tình trạng đã nặng, có thể bị viêm tủy hay áp xe răng và sẽ nhanh chóng chuyển thành nhiễm trùng máu nếu không được kịp thời chữa trị.

Xem thêm: Nhổ răng khôn khi nào?

Đồ nếp và thịt gà

Một số loại đồ nếp như thịt gà cũng bị liệt vào nhóm thực phẩm không được dùng khi bị đau nhức răng khôn. Vì thế đồ nếp và thịt gà sẽ khiến răng sưng nặng thêm gây khó khăn cho những lúc làm việc, đi lại và trò chuyện.

Việc phải kiêng khi bị đau răng khôn, cũng như ăn những thực phẩm mềm dễ nhai rất cần thiết. Vì bạn cần chọn thực phẩm ăn theo những lời khuyên ở trên, nhằm tránh tình trạng đau nhức răng và sưng răng nghiêm trọng thêm.

Đồ uống có gas

Trong đồ uống có gas có chứa nhiều muối và axit, hai chất này có thể gây xói mòn men răng, tạo điều kiện cho sâu răng phá huỷ men răng. Ngoài ra, nước có gas cũng là nguyên nhân gây hôi miệng và xỉn màu răng. Do đó, nếu không muốn đau răng khôn đến mất ngủ và hàm răng xỉn màu, bạn nên tránh xa những đồ uống trên.

Những Việc Cần Tránh Sau Khi Nhổ Răng Khôn

Bên cạnh việc tìm hiểu chế độ ăn uống, để quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn diễn ra nhanh chóng, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng sau:

• Hạn chế vận động mạnh: Sau tiểu phẫu, bạn nên ngồi yên tại chỗ và cắn gạc trong khoảng 30-45 phút. Trong 1-2 ngày đầu, đặc biệt nếu được gây mê, bạn cần nghỉ ngơi hoàn toàn, tránh các hoạt động cường độ cao để không làm ảnh hưởng đến vết thương.
• Không dùng bàn chải điện: Lực và tốc độ của bàn chải điện có thể tác động mạnh, gây chảy máu hoặc nhiễm trùng vết thương. Tốt nhất, bạn nên dùng bàn chải lông mềm và chải răng nhẹ nhàng, cẩn thận, tránh vùng vừa nhổ.
• Tránh chạm vào vết thương: Tuyệt đối không dùng lưỡi hoặc tay chạm vào vị trí nhổ răng để tránh làm tổn thương và gây viêm nhiễm. Để giảm đau và khó chịu, bạn có thể chườm đá lạnh bên ngoài má.
• Không súc miệng bằng nước có cồn: Chỉ nên súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước sát khuẩn chứa chlorhexidine sau một ngày kể từ khi nhổ. Bắt đầu từ ngày thứ hai, bạn có thể súc miệng nhẹ nhàng bằng nước muối.
• Tránh hút thuốc: Các bác sĩ khuyên không nên hút thuốc lá, đặc biệt trong 3 ngày đầu sau khi nhổ. Các chất độc hại trong thuốc lá có thể làm giảm nồng độ oxy trong mô, ảnh hưởng đến quá trình miễn dịch và khiến vết thương lâu lành hơn.
• Không tự ý dùng thuốc aspirin: Tuyệt đối không sử dụng thuốc giảm đau chứa aspirin khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Aspirin có thể làm loãng máu, gây chảy máu kéo dài.
• Tuân thủ chỉ định của bác sĩ: Điều quan trọng nhất để vết thương nhanh lành là tuân thủ đúng lời khuyên của bác sĩ, bao gồm:
  • Dùng thuốc giảm đau và kháng viêm đúng liều lượng.
  • Chườm đá lạnh trong 24 giờ đầu để giảm sưng.
  • Đi tái khám ngay nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
  • Hạn chế khạc nhổ để không làm ảnh hưởng đến cục máu đông

 

Tư vấn chuyên môn bài viết:

BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA

Bác sĩ chỉnh nha tổng hợp

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Anh, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ