Kiến Thức Nha Khoa
Chế độ chăm sóc răng miệng khi niềng răng
1 số chế độ chăm sóc răng miệng khi niềng răng hiệu quả nhất
Chăm sóc răng miệng khi niềng răng là việc mà hầu hết các bạn niềng răng nên chú ý. Hãy cùng BeDental tìm hiểu cách chăm sóc hiệu quả nhất nhé!
Tại sao chúng ta nên chăm sóc răng miệng sau niềng răng
Niềng răng là một trong những phương pháp chỉnh nha làm đẹp phổ biến hiện nay. Giúp cho chúng ta khắc phục được tình trạng khung xương răng không đều, nhấp nhô,… Sau khi chỉnh nha niềng răng xong, thì việc chăm sóc chỉnh nha cần chú ý hơn nữa. Vì lúc này răng rất nhạy cảm và thực sự lúc ấy răng rất dễ bị tổn thương và để muốn giữ được kết quả niềng răng được như mong muốn thì chúng ta sẽ có cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng phù hợp.
Trong quá trình niềng răng, các hệ thống khí cụ tác động đến cộng với sự di chuyển về vị trí mới của răng nên các bạn sẽ gặp một số khó khăn trong việc ăn uống và vệ sinh răng. Khi ăn, các vụn thức ăn sẽ bám dính vào các kẽ răng và mắc lại ở trên, dưới dây cung hàm và xung quanh các chun tại chỗ.
Nếu vệ sinh không kỹ thì chắc chắn sẽ để lại các mảng bám gây ra các vấn đề về răng như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu,… Vì vậy, chăm sóc răng miệng khi niềng răng là việc thực sự rất cần thiết và quan trọng đối với các bạn khi niềng răng.
Chế độ ăn và chăm sóc răng miệng khi niềng răng
BeDental tin chắc rằng ắt hẳn trong số những bạn niềng răng vẫn và đang còn thắc mắc về chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng khi niềng răng như thế nào cho đúng chuẩn nha khoa, để có thể đảm bảo kết quả niềng răng và răng miệng của mình được hiệu quả, an toàn nhất có thể. Hiểu được tầm quan trọng và nhu cầu tìm hiểu ấy, BeDental đã đúc kết từ kinh nghiệm và viết lên bài viết này. Các bạn hay cam kết với bản thân là sẽ thực hiện đúng với những nguyên tắc ăn uống và cách chăm sóc răng miệng này nhé!
Tìm hiểu về Cách chăm sóc răng miệng đúng chuẩn nha khoa tại nhà
Chế độ ăn hợp lý khi niềng răng
Cắt nhỏ thức ăn và nhai chậm
Sau khoảng thời gian một tuần lễ đầu tiên thì chăm sóc răng miệng khi niềng răng bạn nên cắt nhỏ các loại thức ăn ra để dễ dàng hơn trong việc nhai, nghiền nát thức ăn. Bạn có thể sử dụng dao và cây nĩa để làm điều đó. Hãy sắm riêng cho mình một bộ để tiện chăm sóc cho răng miệng của mình bạn nhé. Không những vậy, việc nhai chậm cũng góp phần không ít vào việc chăm sóc răng miệng của bạn. Nhai nhẹ nhàng, chậm rãi, tránh va thức ăn vào các mắc cài và những chỗ khác để tránh những cơn đau điếng khi bạn đang ăn ngon miệng.
Nói không với đồ ăn cứng, đồ dính
Một số thức ăn như bắp rang bơ, các loại hạt khô như: hạt đều, hạt dẻ, óc chó, quả hạch hay các loại kẹo dẻo có tính dính như kẹo cao su, kẹo caramen, kẹo dẻo, bánh quy cứng, bánh socola, bắp ngô luộc,…sẽ gây cản trở cho bạn khi ăn. Đôi khi dẫn đến bong sút các mắc cài, thức ăn mắc kẹt vào trong các kẽ hở dẫn đến sưng chân răng và điều quan trọng là sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây bệnh phát triển.
Cho nên là thay vào đó bạn có thể ăn một số loại thức ăn mềm mà đầy chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe răng miệng và sức khỏe cơ thể như ăn khoai tây, khoai lang, khoai môn đã hầm chín, ăn các loại bánh mềm như: bánh muffin, bánh flan, bánh bông lan, bánh mousse,… để cung cấp thêm dinh dưỡng và làm cho bữa ăn của bạn ngon miệng hơn.
Ưu tiên lựa chọn những đồ loại đồ ăn mềm
Để có thể giảm bớt cảm giác đau và khó chịu khi mới đặt chun tách khe và mới gắn mắc cài thì các bạn hãy lựa chọn những loại thực phẩm mềm và dễ ăn nhất. Một số món như súp, cháo, ba tê hay các loại nước ép, sinh tố và kể cả cơm cũng là một trong những loại thức ăn mềm mà bạn có thể ưu tiên lựa chọn vào những ngày đầu khi mới bắt đầu niềng răng.
Bạn cũng có thể ăn các hạt đậu đã được nhầm nhừ như đậu trắng, đậu đỏ, đậu Hà Lan,…Nếu chán việc ăn cơm thì thay vào đó bạn có thể ăn bánh mì, bánh ngũ cốc sau khi răng hàm đã được ổn định để bổ sung thêm một lượng tinh bột đủ cho cơ thể khỏe mạnh.
Hạn chế cắn thức ăn bằng những răng ở trước
Một trong những cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng cho bạn đó chính là không cắn thức ăn ở răng trước. Như việc lúc cắn ổi, táo hay ăn bánh mì ba tê, bánh mì sandwich, hamburger hay bánh pizza,… thì các bạn nên chú ý không ăn bằng các răng ở trước.
Hãy cắt nhỏ thức ăn ra và đưa vào vùng răng hàm để thực hiện việc nhai. Điều này sẽ giúp gây áp lực cho các răng trước rất nhiều. Nếu các bạn không chú ý, cắn những miếng đầu và cắn miếng to ở vùng răng trước sẽ gây ra tình trạng ê buốt chân răng, làm thay đổi, lệch xương hàm. Khi ấy, các bạn sẽ rất mất thời gian và tiền của để đến gặp nha sĩ để điều chỉnh lại.
Chăm sóc răng miệng cho trẻ tại đây
Vệ sinh răng ngay sau khi ăn và uống đồ ngọt
Ngay cả khi bạn có niềng răng hay không thì sau khi ăn uống các loại bánh kẹo, uống nước ngọt thì cũng phải súc miệng vệ sinh răng miệng hằng ngày. Đặc biệt là hạn chế tối đa việc ăn uống đồ ngọt trước khi đi ngủ, để hạn chế tình trạng các vi khuẩn sâu răng phát triển nhé. Vì thế chăm sóc răng miệng khi niềng răng thì các bạn không thể quên việc này.
Sau khi ăn uống đồ ngọt xong, các chất tạo ngọt sẽ còn lưu lại trên kẽ răng và dính vào trong các mắc cài. Nếu các bạn không vệ sinh răng miệng sạch sẽ, không vệ sinh sạch các mắc cài thì rất dễ bị sâu răng. Ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến kết quả niềng răng và sức khỏe răng miệng của bạn. Vì vậy, BeDental muốn nhắn nhủ với các bạn rằng sau khi ăn đồ ngọt thì hãy vệ sinh răng miệng một cách cẩn thận và kỹ càng nhé.
Uống nhiều nước mỗi ngày
Khi bạn có vấn đề về răng miệng đặc biệt là khi niềng răng, cơ thể sẽ mất khá nhiều nước, dẫn đến khô môi và nhiệt miệng. Vì thế các bạn bổ sung thêm nước để tránh tình trạng thiếu nước nhé. Chắc hẳn các bạn cũng ít nghĩ rằng công dụng của uống nước có thể giúp chúng ta kiểm soát tình trạng sâu răng. Vì ở môi trường khô, thiếu nước sẽ rất thuận lợi cho vi khuẩn sâu răng phát triển.
Bởi vậy nên một trong những cách ngăn ngừa sâu răng tốt nhất cho các bạn đó chính là hãy uống đủ nước đều đặn mỗi ngày. Điều này không chỉ ngăn ngừa sâu răng mà còn rất tốt cho sức khỏe của các bạn nữa đấy nhé.
Phát hiện và giải quyết những vấn đề bất ổn về răng miệng
Khi bạn phát hiện các vấn đề về răng miệng như sâu răng, sưng chân răng,nhiệt miệng hay việc lỏng, hở các mắc cài và các mắc cài cọ cạ vào môi, má gây xước dẫn đến lở loét miệng thì hãy nhanh chóng tìm đến các chuyên gia nha sĩ để kịp thời nhận lời khuyên và sự điều trị tốt nhất từ các chuyên gia nha sĩ. Chăm sóc răng miệng khi niềng răng hiệu quả là khi các bạn biết rõ vấn đề về răng miệng của mình, tìm cách phòng ngừa và xử lý khi các vi khuẩn gây bệnh hay các vấn đề liên quan vừa mới phát hiện.
Lưu ý về chế độ chăm sóc răng miệng khi niềng răng
Chọn bàn chải và kem đánh răng phù hợp
BeDental chắc chắn rằng vẫn còn có rất nhiều người đang lầm tưởng rằng sử dụng loại bàn chải cứng chắc thì sẽ làm sạch thức ăn tốt hơn. Chính vì suy nghĩ sai lệch ấy, sẽ khiến cho răng và nướu dễ tổn thương hơn rất nhiều lần, có thể dẫn đến viêm lợi, viêm chu nha, gây tổn thương men răng và cung hàm của bạn.
Vì thế, BeDental khuyên các bạn nên sử dụng các loại bàn chải siêu mềm, những sợi lông siêu mềm có kích thước nhỏ sẽ có tác dụng len lỏi đi vào các kẽ răng và những vị trí ẩn sâu khó vệ sinh. Các bạn vẫn có thể sử dụng bàn chải máy để thuận tiện hơn trong việc vệ sinh răng miệng của mình bạn nhé. Tuy nhiên, các bạn vẫn phải sử dụng bàn chải thường để chải các mắc cài và dây chun nữa đấy.
Không những lưu ý ở việc sử dụng bàn chải mềm mà chăm sóc răng miệng khi niềng răng còn phải lưu ý sử dụng các loại kem đánh răng có thành phần fluor thấp. Vì khi niềng răng, việc đeo các mắc cài làm bạn rất nhạy cảm ở khung xương và răng hàm… Nên việc sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride cao thì răng bạn sẽ rất dễ bị ê buốt và đau đến khó chịu. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn kem đánh răng có có tính mài mòn thấp thôi nhé, để không phải ảnh hưởng đến sức khỏe và răng miệng của bạn trong quá trình niềng răng này.
Chải răng cẩn thận, chải kĩ các mắc cài
Lưu ý cho các bạn chăm sóc răng khi niềng răng là phải chải răng tối thiểu 5 lần mỗi ngày là sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ và sau 3 bữa ăn chính. Các bạn có thể chải răng theo chiều ngang, dọc hay xoay tròn.
Chải nhẹ nhàng trên răng, xung quanh các vị trí mắc cài, mặt trước và mặt trong của răng. Bạn hãy nghiêng bàn chải, tạo một góc nghiêng khoảng 45 độ. Điều này giúp cho các sợi lông siêu mềm của bàn chải có thể len lỏi đi sâu vào các kẽ răng và khe mắc cài, làm sạch răng miệng nhất có thể. Ngoài ra thì các bạn cũng nên chú ý vệ sinh lưỡi của mình bạn nhé.
Bạn có thể sử dụng bàn chải để làm sạch lưỡi hoặc các dụng cụ chuyên dụng mà các chuyên gia nha khoa tin tưởng khác. Ở vùng lưỡi, chưa khoảng 70% vi khuẩn tập trung gây ra nhiều bệnh lý về răng miệng và tình trạng hôi miệng.
Sử dụng chỉ nha khoa, nước súc miệng
Trong tình hình đất nước phát triển, nha khoa phát triển kéo theo các sản phẩm nha khoa chăm sóc răng miệng cũng phát triển theo. Chỉ nha khoa cũng là một trong số đó. Sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng là cực kì tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn thay vì dùng tăm tre để xỉa răng giống như ngày trước. Ngoài ra thì các bạn hãy sử dụng thêm nước súc miệng nha khoa chuyên dụng để loại bỏ tối đa những vi khuẩn có hại cho răng miệng và những mảng bám cao răng còn thừa trong răng.
Lựa chọn thực phẩm phù hợp nhất khi niềng răng
Ắt hẳn là các bạn đều thắc mắc là đầu giai đoạn niềng răng chúng ta nên ăn gì để có sức khỏe. Để biết được cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng rõ nhất thì các bạn nên tìm hiểu và lựa chọn thực phẩm phù hợp nhất khi niềng răng nhé. Để tăng sức đề kháng các bạn nên ăn các loại rau xanh đậm chứa nhiều chất chất viêm và chất xơ như là cải bó xôi, súp lơ, cà chua, cà rốt,… Một số loại quả mọng nước, các loại ngũ cốc cũng góp phần giúp bạn tăng sức đề kháng và vitamin tự nhiên giúp cung cấp đủ năng lượng cho các bạn.
Tham khảo thêm về Sâu răng sưng má, chảy máu, sốt có nguy hiểm không và cách xử lý
Những sai lầm khi chăm sóc miệng khi niềng răng mà các bạn nên biết
Dù cho chăm ta có chăm sóc kĩ thế nào cũng không tránh khỏi một vài thiếu sót và sai lầm trong việc bảo vệ và chăm sóc răng miệng khi niềng răng. Chính vì thế mà BeDental đã tổng hợp một số những sai lầm mà các bạn cần tránh trong quá trình chăm sóc răng miệng của mình ở các quá trình niềng răng bạn nhé. Hãy đọc những dòng sau để biết thêm và phòng tránh nhé các bạn.
- Đánh răng mạnh là sạch: Thực tế chưa có chuyên gia nha khoa nào chứng minh việc đánh răng mạnh là sạch răng hơn việc đánh nhẹ nhàng cả. Nhưng chắc chắn nếu bạn đánh quá mạnh sẽ gây tổn thương men răng, tổn thương nướu và đặc biệt khi chải quá mạnh thì có thể làm ảnh hưởng đến các mắc cài, gây bong sút và biến dạng nếu có thể.
- Đánh răng không là sạch: Nếu bạn nghĩ việc đánh răng không là sạch thì đó lại là một sai lầm quá lớn. Việc chăm sóc răng miệng khi niềng răng là cực kỳ quan trọng vì thế bạn cần phải sử dụng thêm các phương tiện chăm soc nha khoa khác như chỉ nha khoa, nước súc miệng,… để thuận tiện và đảm bảo tốt hơn trong việc chăm sóc răng miệng của mình.
- Không chú ý đến vấn đề chọn thực phẩm ăn uống: Sau khi niềng răng, thời gian ban đầu cơ thể bạn sẽ rất khó chịu. Lúc ăn uống sẽ có cảm giác thèm ăn nhưng vì đau răng nên bạn sẽ cần phải hạn chế một số đồ cứng, nóng, cay và có tính dính để hạn chế việc ê buốt răng miệng và răng hàm của bạn cũng sẽ được bảo vệ tốt hơn. Nên sử dụng một số thực phẩm giàu canxi và photpho để tăng sức đề kháng và tốt cho răng miệng của mình như là các hạt đậu, các loại đậu, cá, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa.
Tư vấn chuyên môn bài viết:
BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA
BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU
CHI NHÁNH HÀ NỘI
CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090
CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090
CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)
CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080
CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam - 093 181 0680
CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN
CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090
GIỜ HOẠT ĐỘNG:
09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần
Website: https://bedental.vn/
