Cắn vào lưỡi khi ăn

Cắn vào lưỡi khi ăn

Trong quá trình ăn uống hay sinh hoạt hàng ngày, việc răng cắn vào lưỡi là tình trạng không hiếm gặp. Dù ban đầu có thể chỉ là một sự cố nhỏ, nhưng nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên, nó có thể phản ánh nhiều vấn đề tiềm ẩn liên quan đến cấu trúc hàm, khớp cắn hoặc các bệnh lý thần kinh – tim mạch nghiêm trọng. Theo thống kê của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), khoảng 35% bệnh nhân đến khám nha khoa có biểu hiện liên quan đến khớp cắn sai lệch – một trong những nguyên nhân phổ biến gây cắn phải lưỡi.

Vậy nguyên nhân do đâu? Tình trạng này có nguy hiểm không? Và làm sao để phòng ngừa hiệu quả? Hãy cùng BeDental – Hệ thống nha khoa uy tín hàng đầu Việt Nam – tìm hiểu kỹ trong bài viết sau.

Những Thói Quen Hằng Ngày Dẫn Đến Việc Cắn Vào Lưỡi Khi Ăn

Tưởng chừng như vô hại, nhưng nhiều thói quen sinh hoạt thiếu khoa học lại là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn thường xuyên bị cắn vào lưỡi:

1. Nói chuyện khi ăn

Một trong những thói quen tưởng chừng như đơn giản và vô hại – vừa ăn vừa nói – lại là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn vô tình cắn phải lưỡi. Khi bạn nói chuyện trong lúc đang nhai thức ăn, lưỡi sẽ liên tục vận động để hỗ trợ phát âm, trong khi cơ hàm vẫn đang thực hiện nhiệm vụ nghiền nhỏ thức ăn. Sự phối hợp không đồng bộ giữa hai hoạt động này có thể khiến lưỡi bị đẩy ra khỏi vị trí bình thường và vô tình nằm giữa các răng khi bạn nhai, dẫn đến việc bị cắn vào. Tình trạng này không chỉ gây đau rát mà còn có thể gây tổn thương mô mềm, chảy máu hoặc sưng tấy nếu lặp lại nhiều lần.

2. Ăn uống quá nhanh

Thói quen ăn quá nhanh, nhai gấp gáp là một trong những nguyên nhân thường gặp khiến khả năng kiểm soát vận động cơ hàm bị hạn chế. Khi nhai quá nhanh, cơ hàm hoạt động với tốc độ cao, trong khi não bộ không có đủ thời gian để định vị chính xác vị trí của lưỡi. Điều này làm tăng nguy cơ răng va chạm vào các vùng mềm trong miệng như lưỡi hoặc má. Ngoài ra, việc ăn uống vội vàng cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về dạ dày, do thực phẩm chưa được nghiền kỹ đã được nuốt xuống.

Xem thêm: Cách chăm sóc răng miệng đúng cách

3. Nhai lệch một bên

Nhiều người có thói quen chỉ nhai một bên hàm, thường là do răng bên kia bị đau, bị sâu hoặc đơn giản là do sở thích cá nhân. Tuy nhiên, việc nhai lệch kéo dài sẽ khiến khớp cắn bị mất cân bằng, cơ hàm hoạt động không đều, từ đó làm lệch cấu trúc hàm và ảnh hưởng đến khả năng phối hợp giữa răng, lưỡi và các cơ mặt. Khi khớp cắn bị lệch, lưỡi có thể dễ dàng bị đẩy vào vùng tiếp xúc giữa các răng khi nhai, dẫn đến hiện tượng bị cắn vào lưỡi lặp đi lặp lại.

Theo chia sẻ từ các bác sĩ chuyên khoa tại BeDental, trong quá trình thăm khám, có đến gần 40% bệnh nhân được phát hiện có thói quen nhai lệch một bên mà không hề nhận ra. Đây là con số đáng lưu ý bởi nó phản ánh rõ tầm ảnh hưởng của thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt này đến sức khỏe răng miệng nói riêng và cấu trúc hàm mặt nói chung. Nếu không được can thiệp và điều chỉnh kịp thời, thói quen này có thể dẫn đến nhiều biến chứng như: sai khớp cắn, viêm khớp thái dương hàm, đau đầu, mỏi cơ hàm và đặc biệt là gia tăng nguy cơ cắn vào lưỡi, má trong khi ăn.

Cắn Vào Lưỡi Khi Ăn Thường Xuyên Có Phải Là Dấu Hiệu Bệnh Lý?

Việc cắn vào lưỡi khi ăn thường xuyên không đơn giản chỉ do bất cẩn, mà đôi khi còn là biểu hiện cảnh báo của các vấn đề nghiêm trọng sau:

1. Các bất thường về răng miệng

Răng mọc lệch, mất răng, sai khớp cắn… khiến lưỡi dễ di chuyển vào vị trí không an toàn trong khoang miệng. Khi ăn hoặc nói chuyện, lưỡi có thể bị kẹp giữa hai hàm răng gây tổn thương. Theo ADA, trên 50% người trưởng thành có sai lệch khớp cắn ở mức độ nhẹ đến nặng.

2. Đột quỵ và các rối loạn vận động thần kinh

Tổn thương hệ thần kinh trung ương, đặc biệt là các dây thần kinh điều khiển vận động vùng miệng, có thể khiến lưỡi không còn linh hoạt. Điều này xuất hiện ở người từng bị đột quỵ hoặc mắc bệnh lý như Parkinson, làm tăng nguy cơ bị cắn lưỡi khi ăn hoặc ngủ.

3. Nhồi máu não lỗ khuyết

Xem thêm: Mài răng cửa

Đây là một dạng đột quỵ nhỏ nhưng nguy hiểm, thường ảnh hưởng đến các nhóm cơ vùng mặt. Khi lưỡi không thể di chuyển nhịp nhàng do thiếu máu lên não, bạn rất dễ cắn vào lưỡi khi ăn hoặc nói.

4. Nhồi máu tuyến lệ

Tuy hiếm gặp, nhưng người bệnh có thể có các biểu hiện như cắn lưỡi đột ngột, đau đầu, choáng váng, kèm theo các rối loạn vận động miệng.

5. Ung thư lưỡi

Nếu bạn thường xuyên bị cắn lưỡi tại cùng một vị trí, kèm theo nổi hạch ở cổ, khó nói, chảy máu miệng, hãy cảnh giác. Đây có thể là dấu hiệu sớm của ung thư lưỡi – một căn bệnh chiếm gần 30% trong các loại ung thư khoang miệng theo số liệu từ tổ chức phòng chống ung thư thế giới.

6. Rối loạn vận động như loạn trương lực cơ

Loạn trương lực cơ và các hội chứng thần kinh như Tourette có thể khiến người bệnh gặp phải những cử động lặp lại không kiểm soát, trong đó có hành vi cắn lưỡi.

7. Rối loạn giấc ngủ

Hội chứng ngưng thở khi ngủ, nghiến răng khi ngủ,… là những tình trạng có thể khiến bạn vô thức cắn vào lưỡi trong khi ngủ, gây tổn thương và đau đớn khi thức dậy.

Xem thêm: Mài răng cửa có ảnh hưởng gì không?

Cắn Vào Lưỡi Khi Ăn Có Nguy Hiểm Không?

Một vết cắn nhỏ tưởng chừng vô hại có thể dẫn đến viêm nhiễm, sưng tấy, thậm chí nhiễm trùng nặng nếu không được xử lý đúng cách. Lưỡi là bộ phận có nhiều mạch máu và dây thần kinh. Khi bị tổn thương, nếu không giữ vệ sinh tốt, vi khuẩn trong khoang miệng có thể xâm nhập và gây áp xe hoặc lở loét.

Đặc biệt, những người có sức đề kháng kém, như người già, người hút thuốc, bệnh nhân tiểu đường, có nguy cơ biến chứng cao hơn.

Cắn Vào Lưỡi Khi Ăn Bị Sưng Cục Có Sao Không?

Sau khi cắn vào lưỡi khi ăn, bạn có thể thấy xuất hiện cục sưng hoặc vết bầm tím nhỏ. Đây thường là hiện tượng tụ máu nhẹ, không nguy hiểm và sẽ tự khỏi sau 5–7 ngày. Tuy nhiên, nếu cục sưng:

• Cục sưng không giảm sau 1 tuần: Nếu sau một tuần mà vết sưng vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm, thậm chí còn có vẻ cứng hơn hoặc không thay đổi kích thước, đây có thể là dấu hiệu cho thấy quá trình lành thương không diễn ra bình thường hoặc có nguyên nhân khác cần được kiểm tra.
• Có dấu hiệu to lên, chảy mủ hoặc gây sốt: Đây là những biểu hiện rõ ràng của nhiễm trùng. Khi vi khuẩn xâm nhập vào vết thương hở do cắn lưỡi, chúng có thể gây viêm nhiễm nghiêm trọng. Cục sưng to lên nhanh chóng, xuất hiện mủ (dịch màu vàng, trắng đục), hoặc kèm theo sốt là những triệu chứng cần được điều trị y tế khẩn cấp để tránh lây lan nhiễm trùng.
• Gây đau nhức kéo dài, khó nuốt, khó nói: Mặc dù đau nhẹ là bình thường, nhưng nếu cơn đau dữ dội, kéo dài không dứt, hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến các chức năng cơ bản như nuốt thức ăn, uống nước, hay phát âm, thì đây là dấu hiệu cho thấy vết thương có thể sâu hơn hoặc đã có biến chứng. Tình trạng này có thể cản trở sinh hoạt hàng ngày và cần được can thiệp kịp thời.

Thì bạn nên đến nha khoa uy tín như BeDental để được kiểm tra và điều trị đúng cách.

Xem thêm: Mài răng nanh

Cách Khắc Phục Tình Trạng Răng Cắn Vào Lưỡi Khi Ăn Hiệu Quả

Để tránh tình trạng răng thường xuyên cắn vào lưỡi, bạn có thể áp dụng các biện pháp dưới đây:

1. Vệ sinh răng miệng khoa học

• Đánh răng 2 lần mỗi ngày bằng kem chứa fluor
• Dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng kháng khuẩn
• Tránh chà lưỡi quá mạnh nếu đang có vết thương

2. Ăn uống đúng cách

• Nhai chậm, nhai đều hai bên hàm
• Tránh thức ăn cứng, cay, nóng trong thời gian có vết thương
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp làm sạch khoang miệng tự nhiên

3. Thay đổi lối sống

• Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá – những yếu tố làm khô miệng và gia tăng vi khuẩn có hại

4. Dùng máng bảo vệ răng miệng khi cần

   

Đối với người niềng răng, lệch hàm, nghiến răng khi ngủ, việc sử dụng máng bảo vệ răng sẽ tạo lớp đệm giúp tránh va chạm giữa răng và lưỡi.

5. Khám răng định kỳ tại BeDental

Các chuyên gia tại BeDental khuyến cáo nên khám răng 6 tháng/lần, nhằm:

• Phát hiện sớm các bất thường về khớp cắn
• Điều chỉnh hàm nếu cần thiết (niềng răng, bọc răng sứ,…)
• Ngăn ngừa nguy cơ tổn thương vùng miệng

Việc răng cắn vào lưỡi lặp đi lặp lại không nên xem nhẹ, bởi nó có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm cho các bệnh lý nguy hiểm. Để bảo vệ sức khỏe răng miệng và phòng ngừa biến chứng, hãy chủ động xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, giữ gìn vệ sinh miệng và khám nha khoa định kỳ.

Xem thêm: Nha khoa giá rẻ ở Hà Nội có tốt hay không?

Tư vấn chuyên môn bài viết:

BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA

Bác sĩ chỉnh nha tổng hợp

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Anh, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ