English
한국어
日本語
中文 (中国)
Tình trạng đau lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến và ảnh hưởng đến hàng triệu người trên khắp thế giới. Đau lưng không chỉ gây khó chịu và giới hạn hoạt động hàng ngày mà còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tâm lý của những người trải qua nó.
1.Đau lưng là gì?
Đau lưng là một tình trạng mà bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu ở khu vực lưng, có thể xuất phát từ các cơ, xương, dây chằng, đĩa đệm hoặc các thành phần khác trong khu vực lưng. Đau lưng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phần nào của lưng, bao gồm cả vùng cổ, vùng thắt lưng và vùng hông.
Tùy theo vị trí đau, bác sĩ sẽ phân thành 4 khu vực chính gồm đau lưng trên, đau lưng dưới, đau lưng giữa, đau lưng một bên (phải hoặc trái). Ngoài ra, đau lưng còn được phân thành 2 loại, cụ thể:
- Đau lưng cấp tính: Tình trạng này thường bắt đầu đột ngột, có thể kéo dài tới 6 tuần.
- Đau lưng mạn tính: Các cơn đau phát triển trong một thời gian dài, thường kéo dài hơn 3 tháng.
Các vị trí đau lưng thường gặp
Có nhiều vị trí đau lưng thường gặp, mỗi vị trí lại mang theo những triệu chứng và nguyên nhân riêng biệt. Đau ở vùng thắt lưng, còn được gọi là đau lưng dưới, thường là một trong những loại đau phổ biến nhất. Đau cổ thường liên quan đến các vấn đề về cột sống cổ và các cơ và mô xung quanh. Vùng vai và lưng trên có thể trở nên đau do căng thẳng, tình trạng cơ học không đúng hoặc thậm chí là tình trạng tâm lý như căng thẳng.
Dưới đây là một số vị trí đau lưng thường gặp:
- Vùng thắt lưng: Đây là một trong những vị trí đau lưng phổ biến nhất. Đau ở vùng thắt lưng thường được gọi là “đau lưng dưới” và thường xuất hiện ở phần thấp nhất của lưng, gần với vùng hông.
- Vùng cổ : Đau ở vùng cổ thường được gọi là “đau cổ” và có thể xuất hiện ở phần trên của lưng, gần với cổ.
- Vùng vai và lưng trên : Đau ở vùng này có thể xuất phát từ cơ và mô liên quan đến vai, lưng trên và vùng ngực.
- Đau ở vùng cánh tay và đốt sống ngực : Vùng này nằm giữa vùng thắt lưng và vùng cổ, thường ở đốt sống ngực và có thể gây đau lan ra vùng cánh tay.
- Đau ở vùng hông: Đau hông thường liên quan đến các cơ, dây chằng và cơ khớp trong khu vực hông.
- Đau lan tỏa xuống chân : Đau lan tỏa từ vùng thắt lưng xuống chân có thể xuất phát từ tình trạng như thoát vị đĩa đệm gây áp lực lên dây thần kinh gây đau chân.
- Vùng mông : Đau ở vùng mông thường liên quan đến các cơ và dây chằng trong khu vực này.
- Vùng xương cổ: Đau ở vùng xương cổ (xương hông) và xương xúc tu (xương cọng) cũng có thể gây khó chịu.
2. Nguyên nhân gây đâu lưng
Nguyên nhân gây ra đau lưng có thể rất đa dạng và phức tạp, liên quan đến cơ xương, cấu trúc mô, yếu tố tâm lý và các vấn đề sức khỏe khác. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau lưng:
- Thoát vị đĩa đệm : Đây là tình trạng khi một phần của đĩa đệm giữa các đốt sống thoát ra khỏi vị trí bình thường và gây áp lực lên các dây thần kinh hoặc mô xung quanh. Đây có thể là nguyên nhân của đau lưng và đau lan tỏa xuống chân (sciatica).
- Thoái hóa cột sống : Theo thời gian, các đốt sống và các thành phần xương khớp trong cột sống có thể bị thoái hóa, dẫn đến giảm khả năng chịu lực và độ đàn hồi. Điều này có thể gây đau và cảm giác cứng cổ.
- Viêm khớp: Các loại viêm khớp như viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis) và viêm khớp dạng gút (gout) có thể gây đau và viêm ở các vùng cột sống và khớp.
- Căng cơ và chuột rút cơ : Các cơ ở vùng lưng có thể bị căng cơ do hoạt động quá mức hoặc tư thế sai lệch, gây ra đau và chuột rút cơ.
- Tư thế không đúng khi làm việc: Ngồi hoặc đứng lâu trong tư thế không đúng cũng có thể gây ra căng cơ và áp lực lên cột sống, dẫn đến đau lưng.
- Chấn thương: Tai nạn, va đập hoặc chấn thương do hoạt động vận động có thể gây tổn thương cho cơ, xương và dây chằng trong khu vực lưng.
- Tư thế ngủ không đúng: Tư thế ngủ không đúng có thể gây ra căng cơ và áp lực lên cột sống, gây ra đau lưng khi thức dậy.
Ngoài ra cũng có 1 só nguyên nhân gây đau lưng khác như:
- Tuổi tác: Các cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên hơn ở người lớn tuổi, phổ biến ở người trên 40 tuổi.
- Lười vận động: Thói quen lười vận động làm cho các cơ dần yếu đi do không được sử dụng, đặc biệt là cơ bụng và cơ lưng. Tình trạng này có thể dẫn tới các cơn đau nhức cho người bệnh.
- Thừa cân, béo phì: Tình trạng này sẽ tạo nhiều áp lực lên cho cơ thể, đặc biệt làm vùng lưng bị căng thẳng quá mức khi vận động, di chuyển nhiều. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đau ở vùng lưng.
- Bệnh lý: Một số bệnh lý có thể kích hoạt các cơn đau ở lưng như các bệnh viêm khớp, bệnh zona, hội chứng chùm đuôi ngựa, rối loạn giấc ngủ, một số bệnh nhiễm trùng…
3.Triệu chứng của đau lưng
Sự xuất hiện của triệu chứng đau lưng có thể tạo ra một sự ảnh hưởng rất đa dạng và đặc thù cho cuộc sống hàng ngày của cá nhân. Không chỉ là một cảm giác không thoải mái đơn thuần, mà đau lưng còn có khả năng ảnh hưởng đến khả năng tham gia các hoạt động thường ngày, chất lượng cuộc sống, và thậm chí ảnh hưởng đến tâm lý và tinh thần của mỗi người.
Triệu chứng đau lưng thường biểu hiện thông qua nhiều hình thức khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra và vị trí của nó. Một trong những triệu chứng chính và phổ biến nhất là cảm giác đau nhức hoặc đau nhói, có thể xuất hiện dưới dạng cảm giác nhẹ nhàng và khó chịu hoặc đôi khi trở nên cực kỳ đau đớn. Đau lưng thường xuất phát từ một vùng cụ thể, như vùng thắt lưng, vùng cổ, hay vùng hông, và có thể lan tỏa ra các vùng xung quanh.
Một hậu quả của triệu chứng đau lưng là sự cản trở của khả năng cử động. Đau lưng thường làm cho việc xoay hông, nâng đồ trở nên khó khăn hơn, gây ra sự mất tự do trong các hoạt động hàng ngày. Ngoài ra, một số người có thể trải qua cảm giác yếu đuối trong các cơ liên quan đến vùng bị đau, làm cho việc thực hiện các hoạt động thể chất trở nên cảm thấy mệt mỏi hơn.
4. Đau lưng có thể là triệu chứng của bệnh gì?
Thoái hóa cột sống lưng
Thoái hóa cột sống lưng thường xuất hiện ở vị trí sụn khớp và đĩa đệm. Khi cột sống bị thoái hóa, người bệnh thường bị đau vùng lưng dưới liên tục. Cơn đau tăng khi bạn cúi người, vặn mình hay nâng vác vật nặng.
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống lệch ra khỏi vị trí bình thường, có thể chèn ép lên các rễ thần kinh, gây tê bì và đau nhức. Tình trạng này có thể là kết quả của chấn thương hay do đĩa đệm đã bị thoái hoá, có khả năng xảy ra ở bất cứ vị trí nào của cột sống, nhưng thường nhất là ở cột sống thắt lưng. Cơn đau thường lan tỏa từ thắt lưng xuống chân (đau dây thần kinh tọa).
Hẹp ống sống
Hẹp ống sống là tình trạng ống sống bị thu hẹp, gây chèn ép lên tủy sống hay các rễ thần kinh. Nguyên nhân là do gai xương cột sống phát triển, thoái hóa dây chằng khiến dây chằng dày lên và làm hẹp lòng ống sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp cột sống… Người bệnh thường bị đau tại vùng thắt lưng, đau lan tới chân.
Căng cơ hoặc dây chằng
Thường xuyên nâng vật nặng hoặc cử động chuyển hướng bất ngờ có thể làm căng hệ thống cơ cạnh sống và dây chằng cột sống. Một số trường hợp người bệnh có thể chất kém, tình trạng căng thẳng liên tục ở vùng lưng rất dễ gây ra những cơn đau co thắt lưng.
Loãng xương
Loãng xương là tình trạng xảy ra phổ biến ở nữ giới sau mãn kinh hay người bệnh sử dụng corticoid kéo dài. Bệnh thường diễn ra âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng. Các đốt sống thắt lưng có thể bị gãy xẹp do loãng xương, gây đau nhức cho người bệnh.
Gai cột sống
Tình trạng gai cột sống thường gây ra các cơn đau nhức khó chịu ở vùng thắt lưng, vai hoặc cổ. Vì các gai xương đã chèn ép lên dây thần kinh. Trường hợp nghiệm trọng có thể làm giảm hoặc mất khả năng vận động ở các vùng bị ảnh hưởng.
Đau thần kinh tọa
Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất của cơ thể, đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng. Các cơn đau thần kinh tọa có thể xuất hiện do bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Cảm giác đau diễn ra từ từ hay đột ngột với tính chất âm ỉ hay dữ dội. Trong trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể bị rối loạn giao cảm, đại tiện không kiểm soát, mất khả năng vận động ở vùng bị ảnh hưởng.
Cong vẹo cột sống
Cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị cong sang một bên. Tình trạng này làm mất tính bền vững và ổn định của cột sống, có thể xuất hiện ở một hay nhiều vị trí. Trong đó, đau thắt lưng và cứng khớp là những triệu chứng thường gặp nhất. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là thoái hóa đĩa đệm, gãy xẹp các đốt sống. Người bệnh thường cảm thấy đau ở vùng lưng hoặc tê chân.
5. Điều trị đau lưng
Việc điều trị đau lưng phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Dưới đây là một số phương pháp điều trị thông thường cho đau lưng:
- Nghỉ ngơi và thay đổi tư thế: Trong những trường hợp nhẹ, nghỉ ngơi và thay đổi tư thế ngủ có thể giúp giảm đau và làm dịu triệu chứng. Tránh các hoạt động gây áp lực lên lưng trong thời gian này.
- Tập thể dục và vận động: Một chế độ tập thể dục đều đặn có thể giúp tăng cường cơ bắp và tăng sự linh hoạt của cột sống. Tuy nhiên, nên tập thể dục theo hướng dẫn của chuyên gia để tránh gây thêm tổn thương.
- Dùng thuốc giảm đau: Thuốc không gian động (NSAIDs) như ibuprofen có thể giúp giảm viêm nhiễm và đau. Nếu triệu chứng nặng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau mạnh hơn.
- Vật lý trị liệu: Các phương pháp như xoa bóp, cạo gió, kích điện, và siêu âm có thể giúp giảm đau và tăng sự lưu thông máu trong khu vực bị ảnh hưởng.
- Điều trị nội khoa: Trong trường hợp đau lưng liên quan đến vấn đề nội tiết như bệnh thận hay tiểu đường, điều trị căn bệnh gốc cũng là cần thiết.
- Chăm sóc vùng lưng: Các phương pháp như đặt ấm, lạnh, và dùng gối đỡ có thể giúp giảm đau và sưng.
- Tư vấn và thay đổi lối sống: Bạn nên tư vấn với chuyên gia y tế để xác định nguyên nhân và nhận được hướng dẫn cụ thể về cách thay đổi thói quen.
[block id=”popupbsquang”]
BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU
CHI NHÁNH HÀ NỘI
CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090
CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090
CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)
CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080
CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam - 093 181 0680
CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN
CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090
GIỜ HOẠT ĐỘNG:
09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần
Website: https://bedental.vn/
