8 Biểu hiện cơ thể thiếu sắt cần được xử lý ngay sẽ được Bedental chia sẻ trong bài viết dưới đây, cùng tìm hiểu nhé !

 

Thiếu sắt là gì?

 Thiếu sắt là tình trạng thiếu máu xảy ra khi cơ thể không có khả năng thoả mãn nhu cầu tạo hồng cầu do nhiều nguyên nhân khác nhau.

 

Ngày càng có nhiều người bị ảnh hưởng từ tình trạng thiếu máu do thiếu sắt hơn so với sự thiếu hụt của những chất dinh dưỡng cần thiết. Trước khi tình trạng thiếu máu xảy ra, thiếu sắt đã làm ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác nhau bao gồm hệ thống tim mạch, hệ thống thần kinh trung ương, làm giảm khả năng học tập, các hoạt động thể lực và suy giảm trí nhớ.

 

Biểu hiện thiếu sắt ở cơ thể

 

Dấu hiệu ở móng tay

Dấu hiệu thiếu sắt ở móng tay cái thông thường bắt đầu với tình trạng móng rất dễ gãy và nứt nẻ. Trong giai đoạn cuối của thiếu sắt, móng tay hình thìa có thể xảy ra khi phần giữa của móng và các cạnh được đẩy lên nhằm tạo vẻ ngoài giống với chiếc thìa.

Tình trạng móng tay cứng hay hình thìa là triệu chứng thiếu sắt ít gặp và thường tìm thấy trên những bệnh nhân thiếu máu nghiêm trọng vì thiếu sắt.

 

Tuyến giáp hoạt động kém

 

Theo Viện Hàn Lâm tuyến giáp (Hoa Kỳ) thiếu sắt làm suy yếu chức năng tuyến giáp của cơ thể và cản trở sự trao đổi dinh dưỡng. Theo Hiệp hội tuyến giáp Mỹ thì 6 trên 10 người bị ung thư tuyến giáp đã bỏ qua dấu hiệu này của cơ thể. Vì vậy, nếu bạn nhận ra mình đột nhiên bị tăng cân và thân nhiệt đột nhiên giảm thấp thì bạn cần theo dõi lượng sắt trong cơ thể.

Chu kỳ kinh nguyệt của chị em bị ảnh hưởng

Chu kỳ kinh nguyệt của chị em bị ảnh hưởng từ nhiều nguyên nhân, trong đó có lượng sắt. Bởi sắt là thành phần tạo máu chính. Việc thiếu sắt là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp và là nguyên nhân làm nhiều chị em bị đau kinh, rong kinh hoặc có thể mất kinh nguyệt vĩnh viễn.

 

sức khoẻ của chị em bị thiếu sắt sẽ có số ngày kinh nguyệt thấp, trung bình khoảng 2 ngày và lượng máu tiết ra cũng ít đi so với thông thường. Đồng thời chu kỳ kinh nguyệt cũng bị kéo dài hơn, một số người chu kỳ kinh nguyệt có thể tăng lên 45 – 60 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt thất thường và không đều đặn có thể gây ảnh hưởng lớn đối với khả năng thụ thai của nhiều chị em. Ngược lại, nếu một người bị mệt mỏi nhiều ngày thì rong kinh cũng làm cơ thể bị thiếu sắt.

tham khảo thêm : 9 Công dụng tuyệt vời khác của hà thủ ô có thể bạn chưa biết ?

Thèm ăn lạ

 

Dường như bất cứ sự thiếu hụt sắt nào cũng sẽ dẫn đến cảm giác thèm ăn khi cơ thể cố gắng cân bằng hơn nữa. Tuy nhiên, khi thiếu sắt bạn sẽ bắt đầu thèm ăn các chất không tiêu hoá được như cát hay kim loại và đây là một dấu hiệu rõ ràng cho biết nhu cầu dinh dưỡng không được thoả mãn.

 

Tóc và da khô

 

Khi da và tóc thiếu sắt, chúng trở nên giòn và dễ dàng rụng hơn nữa. Lượng oxy trong máu thấp cũng khiến tóc và da trở nên yếu đi.

Ngoài ra thiếu protein gọi là ferritin cũng gây nên những vấn đề tương tự bởi vì nó là dưỡng chất cần thiết cho việc sản xuất và dự trữ sắt cho hầu hết mọi phần của cơ thể. Thiếu sắt làm gia tăng nguy cơ rụng tóc, đặc biệt là đối với phụ nữ mãn kinh.

 

Cơ thể cảm thấy uể oải

 

Cảm thấy mệt mỏi là một trong các dấu hiệu thiếu sắt phổ biến nhất, diễn ra ở hơn một nửa những người bị thiếu sắt. Bên cạnh đó cơ thể không có đủ lượng máu cung cấp oxy cho từng mô và tế bào, trái tim bạn phải hoạt động mạnh hơn nữa nhằm đưa oxy khắp cơ thể, điều này sẽ khiến bạn choáng váng và mỏi mệt. cảm thấy mệt mỏi vốn được xem là điều quen thuộc của cuộc sống thường ngày nên bạn khó có thể phát hiện thiếu sắt cùng với triệu chứng trên.

 

Mãn kinh sớm

 

Phụ nữ đang trải qua thời kỳ kinh nguyệt thường bị thiếu sắt. Điều này phần lớn là do sự thiếu hụt kẽm. Các bác sĩ nói rằng nguyên nhân chủ yếu của thiếu sắt là vì lượng sắt trung bình được bổ sung từ nguồn thực phẩm hàng ngày bị thiếu hụt, đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh. Vì vậy phụ nữ cần quan tâm hơn nữa trong chế độ ăn uống và thực phẩm hàng ngày nhằm bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể.

tham khảo thêm : 9 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT UNG THƯ GAN SỚM NHẤT

Chóng mặt hoặc mờ mắt, nhức đầu

 

Tình trạng thiếu máu, nồng độ hemoglobin thấp trong từng tế bào hồng cầu không đảm bảo đưa oxy đến nơi đâu có thể khiến cho mạch máu trong não sưng to và tạo nên áp lực lớn làm bệnh nhân đau đầu hoặc đau nửa đầu, choáng váng, mờ mắt, mất khả năng nhận thức.

 

Tim đập nhanh

 

Nhịp tim đập nhanh là một triệu chứng khác của thiếu máu vì thiếu sắt cũng có thể ảnh hưởng lên sự vận chuyển oxy. Hemoglobin là protein trong mỗi tế bào hồng cầu để cung cấp oxy cho cơ thể. Khi thiếu sắt, lượng hemoglobin thấp có nghĩa là tim cần hoạt động mạnh hơn nữa cho cung cấp oxy. Điều này có thể dẫn đến nhịp tim không ổn định hoặc cảm thấy tim đập nhanh khác thường.

Do đó, thiếu sắt có thể làm nặng hơn một số vấn đề liên quan đến tim, ví dụ như suy tim và bệnh lý mạch vành.

 

Thiếu sắt nên bổ sung như thế nào?

 

Thực phẩm nhiều chất sắt gồm: Cá, trứng, rau lá xanh thẫm, hoa quả sấy khô, thức ăn giàu chất sắt như bánh mì, mì ống và thịt đỏ (thịt lợn hoặc thịt bò) .

Cơ thể dễ hấp thụ được chất sắt trong thịt hơn. Nhưng những người không ăn được thịt lại nên sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật nhiều chất sắt hơn để hấp thụ một lượng tương đương với khi dùng thịt đỏ nhằm bổ sung lượng sắt thiếu hụt vào cơ thể.

Ăn thực phẩm có nhiều vitamin C cũng góp phần cải thiện lượng sắt. Chẳng hạn như, bông cải xanh, xoài, kiwi, rau ăn lá, dưa chuột, cà chua, táo, cam và chanh.

 

Dùng thuốc bổ sung sắt: Thuốc bổ sung sắt có thể được áp dụng nhằm cải thiện lượng sắt trong máu. Bổ sung sắt có thể gây kích ứng dạ dày và niêm mạc ruột. Nên dùng khi khát, như với nước cốt chanh giúp tăng cường sự hấp thụ.

Thuốc bổ sung sắt an toàn hơn so với những phương pháp tác động qua chế độ ăn uống thông thường nhưng cần được sử dụng dưới sự chỉ dẫn và theo dõi của nhân viên y tế.

 

Nếu bạn hay người thân của bạn ở trong nhóm có yếu tố nguy cơ cao đã nêu trên, có thể đi thăm khám bác sỹ nhằm tầm soát tình trạng thiếu sắt và được chữa trị thiếu máu thiếu sắt nếu cần thiết.

 

Bạn có thể tham khảo thêm :CÓ NÊN NIỀNG RĂNG TRẢ GÓP HAY KHÔNG?

Niềng răng là gì? 1 vài điều cần biết về niềng răng

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

 

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090

 

CS2: 98C Chiến Thắng, Văn Quán, Hà Đông - 0934.61.9090

 

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

 

56 Nguyễn Đình Chiểu, Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080

 

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

 

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

  Website: https://bedental.vn/