English
한국어
日本語
中文 (中国)
7 LOẠI NẾP NHĂN TRÊN DA VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ sẽ được Bedental chia sẻ qua bài viết dưới đây, cùng tìm hiểu nhé !
7 loại nếp nhăn trên da thường xuất hiện do quá trình lão hóa như glycation, tư thế ngủ theo thói quen, mất khối lượng cơ thể, tổn thương do ánh nắng mặt trời hoặc tạm thời, do ngâm trong nước kéo dài.
Bài viết dưới đây sẽ gửi đến độc giả kiến thức chi tiết cách để phân biệt từng nhóm nếp nhăn cùng những biện pháp phòng ngừa chúng.
7 LOẠI NẾP NHĂN TRÊN DA VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
Các nếp nhăn trên mặt có thể lớn dần theo tuổi tác. Một số các dạng nếp nhăn thường thể hiện rõ rệt trên khuôn mặt bao gồm:
- Đường trán: Trải dài trên bề mặt của khu vực chữ U. Các nếp gấp trên trán sẽ hình thành nếu chúng ta căng thẳng. Đó cũng là lí do tại sao các nếp nhăn trên trán được coi là biểu hiện của tâm trạng phiền muộn.
- Nếp nhăn cũng hay còn gọi là nếp gấp ngang nằm ở hai lông mày, thể hiện tâm trạng lo lắng, mặt thường nhăn nhó.
- Đường rãnh cắt ở phía trên của lông mày: Thể hiện khả năng bị mắc chứng dị ứng hoặc ham muốn tình dục không cao.
- Vết nhăn hình thành ở các khoé của miệng.
- Nếp nhăn quanh môi hay được hiểu là nếp gấp rãnh mũi gò má, tạo vết nhăn xung quanh miệng trên. Điều này biểu thị bạn là người yêu hài hước, lạc quan thích vui vẻ.
- Đường rãnh miệng: Tạo nên những đường vạch nhỏ trên chu vi cằm
- Đường Marionette: Tạo khuôn ở miệng theo phương thẳng đứng và nếu cằm chùng lại, các nếp nhăn nhăn nheo hình thành.
- Các nếp gấp hoặc rãnh nhăn trên gương mặt có thể phân làm hai dạng: Chuyển động và tĩnh.
Điều gì xảy đến nếp nhăn?
Da ai rồi cũng sẽ lão hoá. Da của một em bé con tất nhiên sẽ khác biệt hơn hẳn với làn da của cụ bà 90 năm tuổi. Tuy nhiên, cũng có những cách để bạn làm chậm được quá trình lão hoá, hình thành nếp nhăn theo thời gian.
Da giảm dần sự đàn hồi do quá trình sản xuất collagen chững lại theo thời gian. Quá trình suy giảm collagen có thể từ nhiều nguyên nhân, bao gồm tác hại của tia nắng mặt trời, môi trường và một vài nguyên nhân từ thói quen sinh hoạt không khoa học.
Khi bạn già hơn, da bạn trở nên sần sùi và thô ráp hơn bao giờ hết. Da không được đàn hồi hay độ săn chắc bằng lúc còn trẻ trung, dẫn tới các nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt.
Bạn có thể làm như thế nào để ngăn chặn nếp nhăn?
Gene cũng có thể là một trong những nguyên nhân đưa đến tình trạng da lão hoá theo thời gian. Quá trình này còn call là lão hoá nội tại.
Nhưng nếu bố mẹ bạn có gene đã từng xuất hiện nếp nhăn, bạn cũng có thể có cách làm cho vùng da lão hoá trở nên tươi trẻ, căng mọng nhé.
Mặc dầu nếp nhăn xuất hiện theo thời gian là việc khó tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu có cách nuôi dưỡng làn da phù hợp, bạn hoàn toàn có thể giữ gìn nét thanh xuân “không tuổi”, giúp làn da rời xa những nếp nhăn nhiều nhất có thể.
Tham khảo thêm: Nám da là gì? 1 số phương pháp điều trị nám da hiệu quả
LỜI KHUYÊN ĐỂ ĐIỀU TRỊ NẾP NHĂN TRÊN MẶT
Nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt của từng người sẽ tuỳ thuộc vào một vài nhân tố sau: Gen, tuổi tác, thói quen sinh hoạt.
Chúng ta không thể nào đảo ngược được gen của da dưới ảnh hưởng của tuổi tác. Nhưng bạn có nhiều phương pháp cải thiện, ngăn ngừa được sự tổn thương của da có thể ảnh hưởng đến việc hình thành nếp nhăn sớm.
1 Bảo vệ và nuôi dưỡng tế bào da
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra các tổn thương trên da. Do đó, việc bảo vệ da trước mặt trời là vô cùng cần thiết.
Bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng có nồng độ SPF 35 hoặc cao hơn, sử dụng nón và quần áo chống nắng mỗi sáng, sử dụng kính mát giúp bảo vệ cơ thể và làn da trước bức xạ UV.
Bạn có thể phơi nắng, dẫn cún tung tăng chạy quanh công viên buổi sáng sớm. Tuy nhiên cần chọn lựa thời gian phù hợp (7 – 8 giờ sáng mai) để đảm bảo cung cấp vitamin D lại không bị ảnh hưởng tiêu cực của tia UV.
Tia UV cùng các gốc oxy hoá khác bao gồm: Ô nhiễm khí quyển gây ra hiện tượng oxy hoá đối với cơ thể, đồng thời có thể gây ra các nếp nhăn. Bạn cũng có thể ngăn chặn và giúp cải thiện tình trạng tổn thương da lâu hơn bằng việc sử dụng serum chống oxy hoá chứa vitamin A.
2.Sử dụng mỹ phẩm giàu retinoid
Các retinoid (hay thường được gọi là retinol) có nguồn gốc từ vitamin A là một trong những chất chống lão hoá được sử dụng phổ biến nhất. Retinoid có tác dụng kích thích tái tạo collagen, giúp cho da mềm mại hơn.
Retinoid cũng kích thích tái sinh tế bào da và thúc đẩy tạo ra các mạch máu mới, giúp cải thiện kết cấu da cũng như bề mặt chung của làn da.
Có 5 loại retinoid chủ yếu, mỗi một loại có mức độ tác dụng khác nhau. Một số loại retinoid có cả thuốc uống và các loại gel không cần toa, trong khi một số loại chuyên biệt chỉ được bác sĩ da liễu kê đơn.
Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thử nghiệm một liều nhỏ trên cơ thể để biết có phù hợp hay có gặp vấn đề gì không? Bởi lạm dụng retinoid có thể dẫn tới khô da, bong vảy da.
Khi sử dụng retinoid, hãy trao đổi với bác sĩ da liễu nhằm chọn lựa loại phù hợp nhất với tình trạng mụn của bạn.
3.Dưỡng ẩm cho da
Chất dưỡng ẩm có tác dụng ví như “suối nguồn tươi trẻ” chảy tràn trên bề mặt da của bạn.
Chất dưỡng ẩm giúp duy trì và bổ sung nước cho bề mặt da, giúp cho da trở nên căng mịn hơn. Điều này rất cần thiết vì khi bạn lớn tuổi hơn, bề mặt da trở nên thô ráp và sần sùi hơn, hình thành các nếp nhăn.
Nghiên cứu phát hiện ra việc sử dụng chất dưỡng ẩm giàu hyaluronic acid và vitamin C rất hữu ích đối với việc ngăn chặn nếp nhăn hình thành hay hằn sâu hơn.
Nên tham vấn bác sĩ da liễu cách dưỡng da phù hợp.
4.Uống nhiều nước
Uống nước là quan trọng cho cơ thể của bạn. Cơ thể bạn cần đủ nước gần giống trong tất cả chức năng hoạt động.
Bên cạch tác dụng chính như thanh lọc cơ thể, kích thích bài tiết, cân bằng nhiệt độ, nước cũng giúp da bạn mịn màng và căng bóng, tràn trề sinh lực.
Theo một thử nghiệm vào năm 2015 thực hiện trên một nhóm phụ nữ lớn tuổi, những người uống nhiều nước cải thiện được chứng khô da và có bề mặt da mịn màng, tươi sáng, tràn đầy sinh lực hơn so với người không uống nước.
Ngoài uống nước, bạn cũng có thể uống các loại chè, nước trái cây, hoa quả, thảo dược như bồ công anh, atiso, . .. giúp đào thải độc tố và bù nước cho làn da.
5.Ăn thực phẩm nhiều vitamin
Bạn đã nghe tới câu tục ngữ “Sức khoẻ từ thức ăn mà ra”. Điều này rất phù hợp với nhan sắc của bạn. Vẻ đẹp làn da của bạn là do chế độ ăn uống gây ra.
Một nghiên cứu lớn của Hà Lan vào năm 2019 với trên 2.700 người tham dự tìm ra: Thói quen ăn uống có liên quan với nếp nhăn trên da mặt, nhất là ở phụ nữ.
Theo nghiên cứu, nhóm phụ nữ có thói quen ăn uống không hợp lý, mất cân đối dinh dưỡng sẽ dễ hình thành nếp nhăn trên da mặt hơn.
Chẳng hạn như phụ nữ ăn rất nhiều thịt đỏ, ăn rất nhiều thực phẩm tinh luyện, bánh kẹo, thức ăn đóng gói sẵn, . .. thì thông thường bề mặt da sẽ nhăn nheo hơn, thiếu sức sống hơn.
Trái lại, những người ăn nhiều rau trái cây sẽ lại có làn da vô cùng mịn màng và hồng hào.
Ăn thực phẩm nhiều vitamin là một cách giúp cung cấp dưỡng chất chống oxy hoá giúp làn da đẹp không tỳ vết
Những thực phẩm có tính chất chống viêm hoặc có tác dụng chống oxy hoá có thể tăng cường tính đàn hồi của làn da, chống lão hoá sớm.
Sau đây là những thực phẩm hỗ trợ giúp da bạn khoẻ đẹp, căng bóng:
- Trà xanh
- Dầu oliu
- Cá hồi
- Quả bơ
- Quả lựu
- Hạt lanh
- Rau quả, chẳng hạn như củ cải, cà rốt, rau lá xanh tươi như rau muống, bông cải, . .. ớt chuông và bắp cải.
- Các loại trái cây nhiều vitamin: cam, quýt, nho, táo, lê, bưởi, . …
Tham khảo thêm: VIÊM DA DO DEMODEX LÀ GÌ? 1 SỐ LƯU Ý CỰC QUAN TRỌNG
6.Ngủ với tư thế nằm thẳng
Theo một nghiên cứu năm 2016, tư thế ngủ của bạn có thể liên quan với sự hình thành nếp nhăn. Nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người nằm ngủ với tư thế thẳng đứng hoặc dạ dày bị trọng lực đè nén, có thể ảnh hưởng tới hình thành nếp nhăn nhiều hơn.
Một cách khác cải thiện là nên ngủ với tư thế thẳng đứng thay vì ngủ nghiêng hay gập lưng.
Bạn có thể nằm đệm bằng vải lụa hơn là vải cotton, vì vải lụa nhạy cảm hơn một chút với da mặt. Do vải lụa ít cọ xát hơn cho nên da bạn khó bị trầy nhức hay kích ứng da.
7.Không hút thuốc
Hút thuốc lá gây phá huỷ collagen và elastin – các chất quan trọng giúp da mịn màng, săn chắc.
Nicotine trong thuốc lá khiến cho mạch máu của bạn thu hẹp lại, gây cản trở dòng máu lưu chuyển tới tế bào da. Do đó, da bạn không thể nào hấp thụ đầy đủ oxy cũng như thiếu các vi chất cần thiết và vitamin A cho tế bào da.
Nhiệt lượng toả ra bởi điếu thuốc cũng sinh ra nếp nhăn. Ngoài ra, thường xuyên ho, rít thuốc hoặc hút thuốc cũng sinh thêm các nếp nhăn xung quanh mép miệng.
Một nghiên cứu năm 2013 trên 79 cặp sinh đôi phát hiện ra rằng trẻ sinh đôi hút thuốc bị nhiều nếp nhăn miệng hơn những người không hút.
Nếu là người hút thuốc lá, việc bỏ thuốc ngay lập tức không những giúp ích cho cơ thể mà còn là chính nhan sắc của bạn.
8.Thư giãn mắt
Thường xuyên nheo mắt, nhăn mặt hay bặm miệng có thể khiến bạn ngày càng bị nếp nhăn nhiều hơn.
Nếu thường xuyên nhíu mắt, bạn cũng nên đi kiểm tra mắt vì có thể thị lực có vấn đề, bạn phải tháo kính hoặc đeo kính nâng độ.
Kiểm tra mắt không những có ích đối với thị lực, việc chọn kính thích hợp với thị lực của mắt cũng sẽ khiến vùng da chung quanh đôi mắt của bạn ít bị nhăn nheo tổn hại hơn.
Nếu thường xuyên nhăn nhó hay nhíu mặt, có lẽ bạn đang bị stress. Vậy nên sử dụng các phương pháp giảm stress đơn giản sau:
- Tập thể dục thường xuyên
- Bài tập hít thở sâu
- Tập yoga
- Thiền
- Thư giãn tâm trí
Tham khảo thêm: Những loại bệnh nấm da thường gặp và 1 số cách điều trị
9.Điều chỉnh thói quen hình thành nếp nhăn trên mặt
Một số thói quen sinh hoạt mỗi ngày vô hình chung có thể góp phần tạo nếp nhăn. Do đó bạn cũng nên điều chỉnh các thói quen sinh hoạt sau:
- Đừng quay mặt vào gối
- Ngừng để bàn tay trên thái dương, gò má hoặc trán
- Tránh dụi mắt
- Giảm nheo mắt hoặc nhăn mặt
- Hạn chế mặt nhăn nhó.
Để có làn da tươi trẻ và hạn chế nếp nhăn trên mặt, cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt, ăn ngủ đủ giờ, không thức khuya, uống đủ nước lọc, dưỡng da đúng cách và chú ý thoa kem chống nắng mỗi lần ra đường nhằm giữ cho da tươi trẻ, khoẻ mạnh.
BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU
CHI NHÁNH HÀ NỘI
CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090
CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090
CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)
CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080
CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam - 093 181 0680
CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN
CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090
GIỜ HOẠT ĐỘNG:
09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần
Website: https://bedental.vn/
