Trẻ Bị Nhiệt Miệng Nên Ăn Gì? Hướng Dẫn Chế Độ Dinh Dưỡng Giúp Bé Nhanh Khỏi Bệnh

Tìm hiểu chi tiết về siêu ưu đãi

Nhiệt miệng là tình trạng xuất hiện khá phổ biến ở trẻ nhỏ, thường tái phát nhiều lần và gây khó chịu cho bé. Những vết loét đau rát trong miệng không chỉ khiến trẻ quấy khóc mà còn cản trở việc ăn uống, dẫn tới biếng ăn, chán ăn, ảnh hưởng đến sự phát triển.

Để điều trị dứt điểm tình trạng này, ngoài việc chăm sóc vệ sinh, phụ huynh cũng cần quan tâm đặc biệt đến khẩu phần ăn của trẻ, đặc biệt là tìm hiểu Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì để đưa vào thực đơn hàng ngày cho bé, giúp con mau lành.

1. Nguyên Nhân Gây Ra Tình Trạng Nhiệt Miệng Ở Trẻ

Nhiệt miệng, hay còn gọi là loét áp tơ (Aphthous Ulcer), là tình trạng ở các vị trí khác nhau trong khoang miệng như môi, lưỡi, má, nướu, vòm họng xuất hiện các vết lở loét gây đau rát và khó chịu. Nhiệt miệng gây khó khăn trong việc ăn uống của các bé, dẫn tới biếng ăn, chán ăn. Ngoài ra, khi bị nhiệt miệng một số bé có thể bị sốt cao, đặc biệt là ở giai đoạn nặng hoặc khi vết loét bị nhiễm trùng.

Hiện nay, nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng nhiệt miệng này vẫn chưa được khẳng định rõ ràng. Tuy nhiên, theo nhiều nhà khoa học, nhiệt miệng có thể do nhiều yếu tố sau gây nên hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh:

• Thói quen ăn uống không khoa học: Thường xuyên ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, thiếu nước hoặc uống ít nước là những yếu tố chính gây nhiệt trong cơ thể và thúc đẩy sự xuất hiện của nhiệt miệng.
• Thiếu các chất dinh dưỡng: Thiếu hụt các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12), vitamin C, và các khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm, acid folic có thể làm giảm sức đề kháng của niêm mạc miệng.
• Rối loạn nội tiết tố: Đối với phụ nữ, có thể do rối loạn nội tiết tố nữ khi đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc trong giai đoạn mang thai.
• Căng thẳng, mệt mỏi: Cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, stress, thiếu ngủ kéo dài có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho nhiệt miệng xuất hiện.
• Vệ sinh răng miệng kém: Vệ sinh răng miệng chưa đúng cách, không làm sạch mảng bám và vi khuẩn thường xuyên sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây tổn thương niêm mạc.
• Khoang miệng bị nhiễm khuẩn/virus: Nhiễm trùng do vi khuẩn, virus, hoặc nấm trong khoang miệng.
• Tổn thương vật lý: Đang trong quá trình niềng răng (mắc cài cọ xát), hoặc vô tình cắn vào má/lưỡi, chấn thương khi đánh răng.
• Mắc các bệnh lý liên quan đến răng, miệng: Như sâu răng, viêm nướu, hoặc các bệnh tự miễn.

Xem thêm: Mọc răng chậm ở trẻ

2. Trẻ Bị Nhiệt Miệng Nên Ăn Gì Để Nhanh Khỏi? Nhóm Thực Phẩm Hỗ Trợ Phục Hồi

Để tình trạng nhiệt miệng suy giảm nhanh chóng, một giải pháp hiệu quả mà bạn nên áp dụng là lựa chọn những thực phẩm tốt cho việc điều trị nhiệt miệng và hỗ trợ quá trình lành vết thương. Vậy, Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì cụ thể để giúp bé mau hồi phục?

2.1. Trẻ Bị Nhiệt Miệng Nên Ăn Gì – Các Loại Rau Củ, Trái Cây Giàu Vitamin Và Khoáng Chất

Bạn nên bổ sung các loại rau xanh và trái cây tươi vào bữa ăn của gia đình để hạn chế tình trạng nhiệt miệng và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Đây là nhóm thực phẩm chứa các yếu tố vi lượng dồi dào như: các loại vitamin nhóm B, vitamin C, và các khoáng chất như sắt, kẽm. Những chất này sẽ ngăn ngừa được các thương tổn lên niêm mạc và các vùng da xung quanh miệng, đồng thời tăng cường sức đề kháng tổng thể, rất phù hợp khi Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì.

• Cà chua và cà rốt: Có thể nói cà chua và cà rốt không những là thực phẩm thơm ngon mà còn là vị thuốc quý. Cà chua có tính bình, vị chua rất thích hợp cho việc thanh nhiệt, giải độc, điều trị nhiệt miệng. Trong khi cà rốt có chứa hàm lượng Beta-Carotene, đây là tiền chất của Vitamin A có tác dụng đào thải gốc tự do và chống oxy hóa, nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài việc chế biến thành các món ăn (cháo, súp), bạn cũng có thể sử dụng cà chua hoặc cà rốt để làm nước ép cho bé.
• Các loại rau lá xanh đậm: Rau bina, cải bó xôi, súp lơ xanh… giàu vitamin K, C, folate giúp hỗ trợ lành vết thương.
• Trái cây mềm, ít chua: Chuối, bơ, dưa hấu, dưa lưới… là những lựa chọn tốt khi Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì vì chúng dễ ăn và không gây kích ứng vết loét.

2.2. Trẻ Bị Nhiệt Miệng Nên Ăn Gì – Uống Nhiều Nước: Giữ Ẩm Khoang Miệng

Như đã đề cập ở trên, cơ thể thiếu nước là yếu tố gây nên tình trạng nhiệt miệng và làm vết loét đau rát hơn. Vì thế, việc trẻ bổ sung đủ nước mỗi ngày là vô cùng cần thiết. Các bé nên bổ sung ít nhất 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày (tùy độ tuổi và thể trạng). Nước giúp giữ ẩm khoang miệng, làm dịu vết loét, và rửa trôi vi khuẩn.

2.3. Trẻ Bị Nhiệt Miệng Nên Ăn Gì – Thực Phẩm Giàu Sắt: Hỗ Trợ Tái Tạo Tế Bào

Sắt được biết đến với vai trò quan trọng trong việc sản xuất máu nuôi cơ thể. Ngoài ra, sắt còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình lành vết thương như nhiệt miệng.

• Các thực phẩm giàu sắt: Trứng gà, thịt bò, thịt lợn, các loại hạt (hạt bí ngô, hạt điều), súp lơ xanh, rau bina,… Bạn nên bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn của bé khi tìm hiểu Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì.

2.4. Trẻ Bị Nhiệt Miệng Nên Ăn Gì – Sữa Chua: Cân Bằng Vi Khuẩn Đường Ruột Và Miệng

Sữa chua là thực phẩm vừa thơm ngon lại vừa bổ dưỡng. Trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn Lactobacillus acidophilus, có tác dụng chống lại các vi khuẩn có hại trong miệng, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh vật và đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Ngoài ra, ăn sữa chua cũng là cách giúp bạn xoa dịu cảm giác khó chịu do nhiệt miệng gây ra nhờ tính mát và mềm.

Xem thêm: Trẻ gị gãy răng sữa

2.5. Trẻ Bị Nhiệt Miệng Nên Ăn Gì – Uống Nước Rau Má: Thanh Nhiệt, Giải Độc

Từ lâu, rau má đã được biết đến là bài thuốc dân gian có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến nóng trong và nhiệt miệng. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, trong rau má có chứa thành phần Triterpenoids, đây là hoạt chất có tác dụng hỗ trợ đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương. Chỉ cần uống nước rau má trong vài ngày, bạn sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt khi Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì để mau khỏi.

3. Chăm Sóc Và Phòng Ngừa Trẻ Bị Nhiệt Miệng Hiệu Quả

Nhiệt miệng khiến trẻ cảm thấy khó chịu, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì vậy, ngoài áp dụng các biện pháp dinh dưỡng kể trên, cha mẹ cần lưu ý khi chăm sóc và phòng ngừa nhiệt miệng ở trẻ như sau:

3.1. Chế Độ Ăn Uống Hàng Ngày Phù Hợp Khi Bị Nhiệt Miệng

• Chia nhỏ bữa ăn: Cho trẻ ăn từ từ từng chút một, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giảm áp lực lên miệng và họng.
• Kiểm soát nhiệt độ và gia vị: Không ăn thức ăn khi vừa nấu vì còn quá nóng. Ngoài ra, mẹ cần tránh cho nhiều gia vị, đặc biệt là vị cay, chua (ví dụ: cam, chanh tươi), hoặc quá mặn, vì chúng rất dễ làm kích ứng niêm mạc miệng đang bị tổn thương.
• Đảm bảo dinh dưỡng đủ chất: Cho trẻ ăn đầy đủ dinh dưỡng và đa dạng các loại thực phẩm để tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh.
• Tránh thực phẩm gây kích ứng: Cần tránh thực phẩm cứng, giòn, khô (bánh quy, khoai tây chiên) có thể cọ xát vết loét.

3.2. Vệ Sinh Răng Miệng Đúng Cách Và Thường Xuyên

Mặc dù đang đau rát trong miệng, việc vệ sinh răng miệng vẫn là yếu tố then chốt. Khi trẻ bị nhiệt miệng cha mẹ cần giữ gìn vệ sinh răng miệng cho trẻ thật tốt:

• Chải răng nhẹ nhàng: Giúp trẻ chải răng thường xuyên (ít nhất 2 lần/ngày), nhẹ nhàng nhưng đúng cách để không làm tổn thương niêm mạc miệng của trẻ. Dùng bàn chải lông siêu mềm hoặc gạc rơ lưỡi.
• Súc miệng bằng nước muối ấm: Pha nước muối ấm cho trẻ súc miệng hàng ngày (với trẻ lớn) hoặc dùng gạc thấm nước muối rơ miệng (với trẻ nhỏ) để sát trùng và làm sạch miệng, họng.

3.3. Nghỉ Ngơi Và Các Biện Pháp Phòng Ngừa Khác

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Cho trẻ nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đúng giờ và đủ giấc. Điều này giúp cơ thể phục hồi và tăng cường sức đề kháng.
• Kiểm soát việc dùng kháng sinh: Chỉ cho bé uống thuốc kháng sinh khi thực sự cần thiết và theo chỉ định của bác sĩ.
• Vệ sinh dụng cụ ăn uống: Làm sạch và tiệt trùng bình sữa, núm vú giả, đồ chơi trẻ hay ngậm vào miệng.
• Rửa tay thường xuyên: Cho trẻ và người chăm sóc.

Thông thường, trẻ bị nhiệt miệng sẽ tự khỏi trong khoảng 1 – 2 tuần. Nếu tình trạng này kéo dài, các vết loét không lành, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc ăn uống, sinh hoạt của trẻ thường ngày, hoặc xuất hiện các triệu chứng nặng (sốt cao, nổi hạch), các bậc phụ huynh nên đưa trẻ thăm khám bác sĩ chuyên khoa nhi hoặc nha khoa sớm nhất. Việc này là cần thiết ngay cả khi bạn đã biết Trẻ bị nhiệt miệng nên ăn gì.

Tư vấn chuyên môn bài viết:

BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA

Bác sĩ chỉnh nha tổng hợp

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Anh, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ