Làm sao để không bị cao răng: Hướng dẫn chăm sóc răng miệng từ Nha khoa Bedental

Cao răng, hay còn gọi là vôi răng, là lớp mảng bám cứng bám chặt vào răng, hình thành từ sự tích tụ lâu ngày của vi khuẩn, thức ăn thừa và khoáng chất từ nước bọt. Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), khoảng 68% người trưởng thành gặp phải vấn đề cao răng, dẫn đến các bệnh lý răng miệng nghiêm trọng.

Cao răng không chỉ làm răng mất thẩm mỹ với màu ố vàng mà còn gây viêm lợi, hôi miệng và sâu răng. Vì vậy, làm sao để không bị cao răng là thắc mắc phổ biến. Bài viết này từ Nha khoa Bedental sẽ hướng dẫn chi tiết cách ngăn ngừa, chăm sóc răng miệng và giải đáp bị vôi răng phải làm sao, giúp bạn duy trì hàm răng khỏe mạnh.

Cao răng là gì? Làm sao để không bị cao răng

Cao răng là gì? Làm sao để không bị cao răng? Cao răng là sự kết tinh từ các mảng bám mềm trên răng, hình thành khi vệ sinh răng miệng không triệt để. Ban đầu, mảng bám dễ loại bỏ bằng bàn chải và chỉ nha khoa, nhưng theo thời gian, chúng cứng lại thành cao răng.

Cao răng thường tập trung ở vùng gần nướu, kẽ răng và mặt nhai. Lớp cao răng cứng này không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nướu, hôi miệng và bệnh nha chu. Theo báo cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cao răng là yếu tố nguy cơ hàng đầu cho các vấn đề răng miệng ở người lớn tuổi.

Cao răng hình thành nhanh hơn ở những người có thói quen ăn nhiều đường, tinh bột, uống ít nước hoặc không đánh răng đúng cách. Nhận biết và phòng ngừa cao răng từ sớm là cách hiệu quả để bảo vệ răng miệng, giúp bạn tránh các biến chứng lâu dài và duy trì nụ cười tự tin.

Xem thêm: CÓ NÊN BỌC SỨ RĂNG HÀM BỊ SÂU KHÔNG?

Tác hại của cao răng

Cao răng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn gây hậu quả nghiêm trọng nếu không xử lý kịp thời. Tích tụ cao răng dưới nướu dẫn đến viêm nướu, với biểu hiện sưng đỏ, chảy máu khi đánh răng hoặc ăn uống. Vi khuẩn trong cao răng sinh ra axit phá hủy men răng, gây ê buốt và sâu răng. Ngoài ra, cao răng là nguyên nhân chính gây hôi miệng kéo dài, ảnh hưởng đến giao tiếp và tự tin.

Nếu viêm nướu kéo dài, có thể tiến triển thành viêm nha chu, làm mất răng sớm và ảnh hưởng cấu trúc hàm mặt. Theo nghiên cứu từ Journal of Periodontology, người có cao răng nặng có nguy cơ mất răng cao gấp 2 lần so với người kiểm soát tốt.

Việc nắm rõ tác hại của cao răng sẽ giúp bạn nhận thức tầm quan trọng của phòng ngừa và chăm sóc răng miệng đúng cách, từ đó áp dụng các biện pháp để làm sao để không bị cao răng hiệu quả.

Xem thêm: Cùi răng sứ giả là gì? Làm cùi giả cho răng có đau không?

Giải pháp ngăn ngừa cao răng

Để trả lời câu hỏi làm sao để không bị cao răng, cần áp dụng các giải pháp toàn diện từ vệ sinh đến lối sống. Đầu tiên, cải thiện vệ sinh răng miệng bằng cách đánh răng đúng kỹ thuật với bàn chải lông mềm như Oral-B Pro-Expert, giúp loại bỏ mảng bám mà không làm tổn thương nướu. Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride như Colgate Total để tăng cường men răng và giảm tích tụ cao răng.

Chế độ ăn uống lành mạnh là giải pháp quan trọng, với việc giảm đường và tinh bột, thay bằng rau củ giàu chất xơ như cần tây hoặc táo để tự nhiên làm sạch răng. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp rửa trôi mảng bám, kết hợp nước súc miệng Listerine Cool Mint để sát khuẩn và ngăn ngừa cao răng.

Bỏ thói quen xấu như hút thuốc lá và uống rượu bia bằng cách thay thế bằng kẹo cao su không đường chứa xylitol, giúp kích thích nước bọt và giảm axit trong miệng. Đối với yếu tố di truyền, tham khảo bác sĩ nha khoa để có kế hoạch cá nhân hóa, như sử dụng máy tăm nước Waterpik để làm sạch kẽ răng hiệu quả hơn.

Những giải pháp này, nếu áp dụng đều đặn, sẽ giúp bạn ngăn ngừa cao răng từ gốc rễ, giảm nguy cơ bệnh lý răng miệng lên đến 50% theo các nghiên cứu nha khoa.

Làm sao để không bị cao răng tại nhà

Để ngăn ngừa cao răng tại nhà, vệ sinh đúng cách là yếu tố then chốt. Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày bằng bàn chải lông mềm như Sensodyne Gentle Care, chải kỹ mặt ngoài, trong và nhai của răng. Sử dụng chỉ nha khoa Glide để làm sạch kẽ răng, loại bỏ mảng bám mà bàn chải không với tới. Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp, nên hạn chế thực phẩm nhiều đường, tinh bột và đồ uống có gas, bổ sung rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu canxi.

Xem thêm: Tái Tạo Cùi Răng Giả Là Gì ? Khi Nào Cần Tái Tạo Cùi Để Bọc Răng Sứ?

Uống đủ nước giúp khoang miệng ẩm, hỗ trợ loại bỏ mảng bám. Sử dụng nước súc miệng chứa fluoride như Oral-B Pro-Health để bảo vệ men răng, giảm tích tụ cao răng. Thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn làm sao để không bị cao răng hiệu quả, duy trì hàm răng trắng sáng.

Ngoài ra, thử các sản phẩm tự nhiên như dầu dừa để oil pulling, giúp giảm vi khuẩn miệng. Kết hợp máy tăm nước Philips Sonicare để loại bỏ mảng bám sâu, đặc biệt hữu ích cho người có răng khấp khểnh. Theo ADA, phương pháp tại nhà này có thể giảm cao răng lên đến 30% nếu kiên trì.

Bị vôi răng phải làm sao?

Khi cao răng đã hình thành cứng và không loại bỏ được tại nhà, cần đến phòng khám nha khoa uy tín để lấy cao răng an toàn. Tại Nha khoa Bedental, bác sĩ sử dụng thiết bị siêu âm hiện đại để loại bỏ cao răng mà không gây đau hay tổn thương men răng.

Quy trình nhanh chóng, an toàn và vệ sinh tuyệt đối. Bác sĩ sẽ đánh bóng răng, loại bỏ mảng bám sót và hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách. Với những ai băn khoăn bị vôi răng phải làm sao, lựa chọn Bedental là giải pháp tối ưu, giúp răng miệng khỏe mạnh, nụ cười trắng sáng và hơi thở thơm tho. Theo dữ liệu từ Bedental, 95% bệnh nhân hài lòng sau liệu trình lấy cao răng.

Sau khi lấy cao răng, sử dụng kem đánh răng chuyên dụng như Parodontax để ngăn ngừa tái phát, kết hợp kiểm tra định kỳ để duy trì hiệu quả.

Lợi ích của việc lấy cao răng định kỳ

Lấy cao răng định kỳ từ 6 tháng đến 1 năm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Loại bỏ cao răng giúp ngăn ngừa viêm nướu, viêm nha chu và sâu răng. Răng sáng hơn, hạn chế ố vàng và cải thiện thẩm mỹ hàm răng.

Bác sĩ phát hiện sớm vấn đề như sâu răng, răng lung lay hay tổn thương nướu, điều trị kịp thời. Kết hợp chăm sóc tại nhà và lấy cao răng định kỳ là cách hiệu quả để làm sao để không bị cao răng lâu dài. Nghiên cứu từ British Dental Journal cho thấy, lấy cao răng định kỳ giảm nguy cơ mất răng 40% ở người trên 50 tuổi.

Xem thêm: Bọc răng sứ hay trồng răng implant?

Tại Bedental, dịch vụ lấy cao răng sử dụng công nghệ tiên tiến, kết hợp tư vấn sản phẩm như bàn chải điện Braun Oral-B để duy trì kết quả.

Chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa cao răng

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong ngăn ngừa cao răng. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột vì là nguồn thức ăn cho vi khuẩn miệng. Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa cũng nên giảm, tăng cường rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu canxi để răng chắc khỏe. Không sử dụng rượu, bia và chất kích thích, hạn chế đồ uống chứa caffeine để giảm hình thành cao răng.

Một chế độ ăn hợp lý hỗ trợ vệ sinh răng miệng hiệu quả, giúp bạn làm sao để không bị cao răng tự nhiên. Theo WHO, chế độ ăn giàu chất xơ giảm mảng bám răng lên đến 25%.

Bổ sung sản phẩm như sữa chua probiotic để cân bằng vi khuẩn miệng, hoặc trà xanh giàu catechin để kháng khuẩn tự nhiên.

Chăm sóc răng miệng hàng ngày

Để ngăn ngừa cao răng, chăm sóc răng miệng hàng ngày cần kết hợp nhiều yếu tố. Dùng bàn chải lông mềm như Colgate SlimSoft, chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày và chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.

Súc miệng bằng nước muối sinh lý 2-3 lần mỗi ngày giúp sát khuẩn, giảm viêm và hỗ trợ men răng. Uống đủ nước giữ khoang miệng ẩm, ngăn vi khuẩn sinh sôi. Duy trì thói quen đơn giản nhưng đều đặn này là chìa khóa giúp làm sao để không bị cao răng và duy trì hàm răng khỏe mạnh, trắng sáng.

Bổ sung sản phẩm cụ thể như kem đánh răng Sensodyne Pronamel để bảo vệ men răng, hoặc nước súc miệng Crest Pro-Health để giảm mảng bám. Sử dụng máy tăm nước FlossJet để loại bỏ thức ăn thừa hiệu quả hơn.

Khi nào cần thăm khám nha khoa

Nếu thực hiện đầy đủ biện pháp phòng ngừa nhưng vẫn thấy răng ố vàng, nướu sưng đỏ hoặc cao răng cứng, hãy đến Bedental để thăm khám. Bác sĩ đánh giá tình trạng, loại bỏ cao răng bằng thiết bị chuyên dụng và tư vấn chăm sóc hiệu quả. Thăm khám định kỳ giúp phát hiện sớm vấn đề, đảm bảo bạn luôn biết làm sao để không bị cao răng lâu dài. Theo ADA, kiểm tra nha khoa 6 tháng/lần giảm biến chứng răng miệng 50%.

Bedental cung cấp gói khám miễn phí ban đầu, kết hợp khuyến nghị sản phẩm như chỉ nha khoa Oral-B Essential Floss.

Nha khoa Bedental – Địa chỉ uy tín cho mọi vấn đề răng miệng

Nha khoa Bedental là địa chỉ đáng tin cậy cho tất cả vấn đề răng miệng, bao gồm lấy cao răng, điều trị viêm lợi, sâu răng, cạo vôi răng và chăm sóc nha chu. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, trang thiết bị hiện đại và dịch vụ thân thiện, Bedental cam kết mang đến giải pháp an toàn, hiệu quả và phù hợp cho từng khách hàng.

Sự kết hợp giữa chăm sóc tại nhà và điều trị chuyên nghiệp tại Bedental sẽ giúp răng miệng khỏe mạnh, nướu hồng hào và nụ cười tự tin. Hàng nghìn khách hàng đã tin tưởng Bedental cho nhu cầu ngăn ngừa cao răng.

Bedental còn phân phối sản phẩm chăm sóc như bàn chải điện và kem đánh răng chuyên dụng, với tư vấn miễn phí.

Làm sao để không bị cao răng đòi hỏi sự kết hợp giữa vệ sinh hàng ngày, chế độ ăn uống lành mạnh và thăm khám định kỳ tại nha khoa uy tín như Bedental. Với các giải pháp và sản phẩm cụ thể được đề cập, bạn có thể dễ dàng ngăn ngừa cao răng, bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện. Đừng chờ đến khi bị vôi răng phải làm sao mới hành động; hãy bắt đầu ngay hôm nay để sở hữu hàm răng trắng sáng và nụ cười rạng rỡ.

Tư vấn chuyên môn bài viết:

BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA

Bác sĩ chỉnh nha tổng hợp

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Anh, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ