Có nên gội đầu nhiều không? 6 vấn đề sức khỏe cần lưu ý khi gội đầu
Gội đầu là một trong các hoạt động chăm sóc cơ thể cần tiến hành định kỳ nhằm đảm bảo một mái tóc khoẻ mạnh. Đây là bước rửa sạch sẽ quan trọng giúp cho da đầu luôn khoẻ mạnh và tránh khỏi những tác động có hại từ môi trường. Tần suất dầu gội đầu sẽ tuỳ thuộc vào kiểu tóc và da đầu của từng người. Vậy có nên gội đầu bao nhiêu lần trong một tuần?
1. Có nên gội đầu nhiều? Tần suất gội đầu mỗi tuần bao nhiêu là tốt nhất?
Gội đầu là một trong nhiều cách chăm sóc và việc làm sạch da đầu. Đây cũng là cách giúp cho tóc bạn luôn bóng mượt và mềm mịn. Tuy nhiên, nếu tần suất gội đầu của ta không được duy trì thường xuyên thì sẽ khiến cho da đầu trở nên nhờn rít, gia tăng lượng dầu trên da và dễ dàng bám bụi bẩn từ môi trường bên ngoài.
Tuyến nhờn ở trên da đầu nằm sát với phần chân tóc và ở ngay phía bên dưới của lớp biểu bì. Chúng có nhiệm vụ đưa thêm vào da đầu một lượng dầu nhờn vừa đủ nhằm bảo vệ bề mặt da trước những tác nhân từ môi trường. Đối với một số người da dầu thì tuyến nhờn sẽ hoạt động “tích cực” hơn nên họ sẽ hay có cảm giác hơi bí khi chải đầu với tần suất cao hơn.
Bạn có cần dầu gội đầu lắm không? Theo đó, một tần suất thích hợp nhất để sử dụng với các loại da đầu và chất tóc khác nhau sẽ là khoảng từ 2 đến 3 ngày/lần. Nếu bạn sở hữu một da đầu nhiều dầu hoặc chất tóc rất yếu thì nên gội đầu hoặc ngày hoặc 2 ngày/lần.
Sau khi kết thúc việc chải đầu, bạn nên dùng khăn khô lau và hút nước ở trên tóc một cách từ từ. Đây là thời điểm tóc cực kỳ mỏng và rất dễ dàng để bị rụng. Thế nên, khi bạn chà tóc với lực cực mạnh sẽ khiến cho tóc bạn càng mỏng và rụng nhanh hơn nữa. Đồng thời, lớp da ngoài cùng của tóc cũng sẽ càng dễ dàng bị căng ra thêm và khô đi.
2. Cách chọn dầu gội phù hợp với da đầu
Như vấn đề mà bạn đang hỏi có cần gội đầu thường xuyên không thì dầu gội và dầu xả cũng sẽ đóng một nhiệm vụ vô cùng hữu ích. Những dưỡng chất có ở trong dầu gội và dầu xả sẽ giúp hấp thụ tốt bụi bẩn và chăm sóc da đầu, ngăn chặn việc rụng tóc dễ dàng hơn nữa. Vậy cho nên, khi chọn mua sản phẩm chăm sóc da đầu bạn cần cân nhắc căn cứ trên tình trạng cũng như kết cấu tóc của bản thân, ví dụ:
- Những loại tóc nhờn và đã bị hư tổn hoặc mới nhuộm xong thì bạn nên chọn các dòng sản phẩm có chứa dưỡng chất với khả năng hồi phục tốt. Nhờ vậy, mái tóc sẽ vẫn duy trì được độ mượt mà, bóng đẹp và lâu bị hư tổn hơn nữa.
- Chất tóc nhờn cũng không nên chọn các sản phẩm dầu gội với tính tẩy rửa mạnh mẽ và có hiệu quả dưỡng trắng cao hơn nhiều lần trong một tuần.
- Bạn nên tránh sử dụng các loại sản phẩm hai trong một vừa tắm vừa gội, đặc biệt với người có lượng lớn dầu trên da đầu.
- Nếu da đầu có xuất hiện gàu hay các mảng ngứa bất thường bạn cần hỏi thêm ý kiến của các bác sĩ da liễu nhằm có được những biện pháp chữa trị tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh những tác động và cọ xát thật mạnh tay ở trên da đầu nhằm giảm sự kích ứng. Thay vào đó, bạn vẫn nên dùng những đầu ngón khác để massage da đầu một cách tự nhiên.
3. Gội đầu bằng nước nóng có tốt không?
Có nên gội đầu thường xuyên với nước nóng khi trời chuyển lạnh hơn không? Việc dùng nước nóng để rửa đầu khi nhiệt độ hạ thấp sẽ khiến cho bạn thấy dễ chịu hơn. Thế nhưng, khi tình trạng trên diễn ra ngày càng thường xuyên và trong thời gian dài sẽ khiến cho sự thay đổi nhiệt độ xảy ra. Đồng thời, việc này cũng sẽ làm tăng những ảnh hưởng tiêu cực khác trên da đầu của bạn:
- Làm khô da đầu: Nó khiến vùng da đầu trở nên bỏng rộp, nổi những đốm đỏ và đau rát khi chênh lệch nhiệt độ giữa không khí lạnh và nước sôi.
- Tăng khả năng tạo ra gàu và nhờn: Nước ấm cũng là thủ phạm khiến các chất dầu tự nhiên ở trên da đầu nhanh chóng mất đi. Chính điều này sẽ khiến vùng da đầu nhạy cảm sẽ sản xuất thêm dầu và càng trở nên nhờn dính hơn bao giờ hết. Gội đầu bằng nước ấm nóng lâu dài cũng sẽ khiến làn da đầu bạn thô ráp và sinh ra các lỗ chân lông cũng như dễ dàng bị bong tróc hơn nữa. Bên cạnh đó, chúng cũng khiến cho mái tóc của bạn mất thẩm mĩ và còn làm da đầu mỏng đi.
- Khiến các sợi tóc trở nên hư tổn: Nhiệt độ cao sẽ dần làm mất đi chất collagen giúp mái tóc bóng mượt hơn. Khi collagen bị giảm xuống sẽ khiến sợi tóc trở nên yếu, mỏng đi và cũng thường hay bị gãy rụng.
- Dễ đau đầu hơn: Khi da đầu bị giảm nhiệt độ đột ngột sẽ gây tác động nhiều lên sự tuần hoàn máu ở trên não. Như vậy, về sau bạn sẽ dễ dàng bị đau đầu hơn nữa và bệnh có thể tiến triển trở thành đau đầu mãn tính.
4. Những lưu ý khi gội đầu với nước nóng để tóc chắc khỏe hơn
Có nên gội đầu thường xuyên với nước ấm trong thời gian bao lâu? Chắc chắn, việc dùng nước nóng lâu dài sẽ khiến cho da đầu của bạn chịu tác động rất lớn. Để tránh sự ảnh hưởng không hay trên, bạn nên lưu ý vào một số điểm cơ bản dưới đây:
Những lưu ý quan trọng cần nhớ khi gội đầu
- Khi gội đầu, bạn vẫn nên dùng nước ấm khoảng 40 độ C. Bạn có thể hoà chung với nước lạnh sau khi nước đạt tới ngưỡng nhiệt độ thích hợp nhất gội đầu sẽ cho sức khoẻ da đầu.
- Không nên gội đầu quá nhiều lần trong tuần, tần suất phù hợp nhất để tạo thói quen làm sạch sẽ da đầu là khoảng từ 2 đến 3 lần mỗi tuần là hiệu quả nhất.
- Nên dùng đầu ngón tay trỏ massage rất nhẹ. Ảnh hưởng cạnh đó, thời gian chải đầu tốt nhất là khoảng từ 7 phút đến 10 phút. Bạn không nên chải đầu trong thời gian quá dài sẽ khiến cho cơ thể dễ bị ngứa.
- Không nên gội đầu khi cơ thể đang rất mệt mỏi và không được chải đầu vào ban đêm nhằm hạn chế bị làm phiền trong giấc ngủ.
- Không nên giữ tóc đang ẩm ướt khi bạn nằm xuống, hạn chế dùng máy sấy tóc với cường độ cao quá nhiều lần nhằm tránh khiến các cấu trúc tóc bị suy yếu, xơ rối và dễ rụng hơn nữa.
- Bổ sung thật nhiều dinh dưỡng từ những nguồn trái cây và rau quả sẽ giúp tóc bạn trở nên mềm mịn và chắc khoẻ hơn nữa. Chúng cũng sẽ giúp nang tóc được mạnh khoẻ và phát triển.
Một mái tóc đẹp sẽ giúp cho bạn tự tin hơn nữa khi tiếp xúc với người đối diện. Một tần suất dầu gội đầu hợp lý sẽ giúp cho mái tóc bạn chắc khoẻ và mềm đẹp hơn nữa.
5. Những suy nghĩ sai lầm về gội đầu
Tóc dầu không nên dùng dầu xả
Nhiều người cho rằng nếu da đầu dầu và tóc nhanh bết thì không nên sử dụng dầu xả khi gội đầu. Điều này không hoàn toàn đúng vì dầu xả có rất nhiều công thức khác nhau và không phải loại dầu xả nào cũng khiến tóc bị nhờn bết. Nếu bạn có mái tóc dầu thì hãy chọn những loại dầu xả có công thức dưỡng ẩm cho da đầu và chứa thành phần tinh dầu. Tinh dầu giúp cho mái tóc mềm mượt và bông hơn. Không nên chọn dầu xả có chứa thành phần dầu vì dầu sẽ càng khiến tóc nhanh bết hơn.
Một thành phần khác trong dầu xả có thể khiến cho tóc bị nhờn bết là silicone. Silicone là một chất hóa học có thể gây dị ứng được sử dụng trong rất nhiều loại dầu xả vì silicone bao phủ tóc, giúp cho sợi tóc bóng hơn và có vẻ mượt hơn nhưng không giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh từ gốc. Do đó, tốt nhất nên tránh xa tất cả các loại dầu xả có chứa silicone.
Ngoài ra, nguyên nhân khiến tóc bị nhờn bết khi dùng dầu xả cũng có thể là do gội đầu không đúng cách. Một số người cho rằng không nên xả nước quá kỹ sau khi thoa dầu xả để dầu bám trên tóc và giữ tóc mềm mượt. Sự thật không phải vậy. Sau khi thoa dầu xả, bạn nên xả sạch với nước vì dầu còn sót lại trên da đầu có thể gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến kích ứng, dị ứng da đầu hoặc nổi mụn.
Tóc dầu có thể là do rất nhiều nguyên nhân không liên quan đến dầu xả như di truyền, nội tiết tố hay tình trạng sức khỏe nhưng hầu hết mọi người đều cho rằng dầu xả là thủ phạm chính do dầu xả có kết cấu đặc và nhờn.
Tuy nhiên, việc sử dụng dầu xả khi gội đầu là vô cùng cần thiết. Nếu không sử dụng dầu xả, tóc có thể sẽ bị khô xơ và da đầu bị mất cân bằng độ ẩm. Khi da đầu bị mất cân bằng độ ẩm, tuyến bã nhờn sẽ tạo ra nhiều dầu hơn bình thường và điều này làm cho tóc càng nhanh bết hơn. Do đó, tóc dầu vẫn nên dùng dầu xả mỗi khi gội đầu. Chỉ cần chọn loại dầu xả phù hợp với tình trạng tóc và da đầu của mình.
Một số người gội đầu cách ngày nhưng lại dùng dầu xả hàng ngày vì cho rằng làm như vậy sẽ giúp dưỡng tóc mềm mượt.
Nhưng điều này là không nên. Nếu như không gội đầu bằng dầu gội thì sẽ không thể làm sạch dầu nhờn bám trên tóc và da đầu. Lúc này, nếu thoa thêm dầu xả thì bụi bẩn, tế bào da chết và dầu thừa sẽ bám chặt trên tóc và da dầu, dẫn đến nổi mụn, sinh ra gàu hoặc thậm chí viêm da đầu.
Không nên thay dầu gội và dầu xả thường xuyên
Nhiều người nghĩ rằng khi đã tìm được loại dầu gội và dầu xả phù hợp thì nên dùng lâu dài và không nên thay đổi nhưng trên thực tế, chúng ta nên đổi dầu gội và dầu xả thường xuyên theo tình trạng của tóc và da đầu.
Tình trạng của tóc và da đầu thay đổi liên tục theo thời tiết, hoạt động và các yếu tố kích thích từ bên ngoài. Dầu gội và dầu xả cũng được coi là một yếu tố kích thích. Mỗi một công thức dầu gội sẽ giải quyết các vấn đề về tóc và da đầu khác nhau.
Một số loại có tác dụng giảm tình trạng tóc nhờn bết và nếu sử dụng những sản phẩm này thường xuyên trong thời gian dài, tóc sẽ bị khô, da đầu bong tróc và gây ra gàu. Một số loại dầu gội lại có công dụng tăng cường độ ẩm và khi sử dụng trên tóc dầu, những loại dầu gội đó sẽ làm tóc nhanh bết hơn.
Do vậy, thay đổi dầu gội và dầu xả thường xuyên là điều cần thiết. Tốt nhất bạn nên đánh giá tình trạng tóc và da đầu của mình sau một thời gian để lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp.
Bạn có thể tham khảo thêm về dịch vụ của Nha Khoa Bedental: giá tẩy trắng răng
Tư vấn chuyên môn bài viết:
TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG
Website: https://bedental.vn/ BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU
CHI NHÁNH HÀ NỘI
CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090
CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090
CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)
CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080
CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam - 093 181 0680
CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN
CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090
GIỜ HOẠT ĐỘNG:
09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần
