Dejavu là gì và 3 cách để xử trí với Dejavu

Dejavu là hiện tượng nói về điều đã từng xảy ra

Dejavu là hiện tượng mà rất nhiều người gặp phải vào một số thời gian nhất định của đời sống thường ngày. Tuy nhiên, đa số con người không hiểu rõ Dejavu là gì cho nên khi nó xuất hiện sẽ thấy hoang mang và thậm chí sợ hãi. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu sâu thêm về hiện tượng trên. 

Dejavu là gì và bắt nguồn từ đâu?

Khái niệm về Dejavu

Déja vu là thuật ngữ bắt nguồn từ tiếng Pháp với ý nghĩa những gì đã thực sự diễn ra. Vậy khái niệm đúng của Dejavu là gì? Nếu đột nhiên có một sự việc trước mặt khiến bạn nghĩ rằng bạn đã thấy nó trong quá khứ vậy thì đấy chính là Déja vu. Có không ít trường hợp mắc vào hiện tượng này khá nhiều lần trong cuộc đời nhưng do khoảnh khắc đó xảy đến quá nhanh nên không nhận biết kịp. 

Dejavu là hiện tượng nói về điều đã từng xảy ra
Dejavu là hiện tượng nói về điều đã từng xảy ra

Hội chứng Dejavu phổ biến cả với người có tuổi và trẻ em. Tuy nhiên, đến giờ này vẫn đang trong giai đoạn nghiên cứu và tìm tòi nên chưa có lý giải chính xác hoàn toàn. Hiện tượng Déja vu có thể chia làm 2 loại cơ bản: 

– Dejavu dưới dạng bệnh lý: chủ yếu đề cập về bệnh động kinh hay lúc nó xảy đến nhiều lần kéo dài một cách khác thường hoặc đôi khi nó đi kèm với những triệu chứng như hoang tưởng, ảo giác và là tín hiệu báo của bệnh tâm thần. 

– Dejavu không phải bệnh lý: chủ yếu diễn ra với người trẻ, những người thích xem phim, đọc sách hay đi chơi. 

Nguyên nhân Dejavu ?

 Đã có khá nhiều giả thiết được đưa ra nhằm giải thích cho việc Déja vu tồn tại tuy nhiên đa số nhà khoa tập trung theo hướng xem đây như một hoạt động nhận thức của não bộ. Nguyên nhân chính xác xảy ra Dejavu là như thế nào dù chưa khẳng định chắc chắn song một vài yếu tố có thể tạm coi là thủ phạm quan trọng tạo nên tình trạng trên: 

– Tuổi tác: người nhiều kinh nghiệm sẽ ít thấy Dejavu hơn và dần thời gian sau đó việc gặp cũng giảm sút. 

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân dẫn đến Dejavu
Tuổi tác là một trong những nguyên nhân dẫn đến Déja vu

 – Chất lượng đời sống cá nhân: Dejavu thường chỉ đến với một số người có trình độ học thức cao và điều kiện xã hội tốt, đời sống phong phú. 

 – Có nhiều kinh nghiệm: những người có đời sống phong phú như gặp gỡ nhiều người xung quanh hay đi chơi,… sẽ dễ dàng có cảm thấy thân thuộc nếu gặp một ai đấy có nét tương đồng hoặc đặt chân lên đất mới. 

 – Stress và căng thẳng kéo dài: nếu lâm phải tình trạng lo âu và trầm cảm trong thời gian lâu thì Déja vu sẽ có xu hướng xuất hiện với tần suất hơn. 

 – Lạm dụng dụng thuốc trị bệnh: thường phải sử dụng thuốc tây trong một số trường hợp nào đấy cũng sẽ làm cơ thể lâm vào khoảng tình trạng căng thẳng và mỏi mệt khi thấy Dejavu.

Xem thêm: Sưng mí mắt và nguyên nhân

Nên làm gì khi Dejavu ?

Duy trì sự bình tĩnh

Có không hiếm người còn chưa thể biết hiện tượng Dejavu là như thế nào cho nên khi nó xuất hiện sẽ thấy bối rối và có chút hoảng loạn. Lúc này, những việc bạn nên làm chính là:

– Hít một hơi thật sâu nhằm giải phóng đầu óc, khi đó não bộ sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn bao giờ hết và mau chóng tìm về được trạng thái ổn định trong tinh thần. 

 – Hãy chú ý đến hiện tại: nếu tập trung tâm trí cho hiện tại và tất cả điều gì bạn đang làm, bạn sẽ có thể trải qua sự mệt mỏi bởi Dejavu. 

 – Ghi nhật ký cá nhân: khi Déja vu xuất hiện bạn nên kể về cảm xúc của bản thân với hiện tượng này như thời điểm nó đến, diễn ra từ lúc nào, thấy ai ở đấy hay những sự việc xảy ra,… Đây cũng là cách cho bạn thấy Dejavu không thực sự quá đáng ngại. 

 – Chia sẻ câu chuyện của mình xung quanh Dejavu với ai đó nhằm tìm kiếm sự giúp đỡ và có thể bạn sẽ biết được không phải mỗi bản thân từng trải qua hiện tượng trên. 

Chú ý tiếng nói của cơ thể

Lưu ý một số trường hợp, Dejavu dường như là tín hiệu của một vấn đề nào đấy trong bệnh tật. Vì thế, điều chỉnh cách sinh hoạt mỗi sáng giúp sức khoẻ trở nên tốt đẹp hơn nữa cũng sẽ cho bạn thấy rõ Dejavu là gì đối với tình trạng của mình. Muốn thế, bạn nên: 

– Giảm thiểu stress bằng các hoạt động Yoga, thiền định,… sẽ giúp bạn nhanh chóng giải toả những căng thẳng đang cần vượt qua. 

 

Tập thiền giúp giảm cảm giác khó chịu khi gặp Dejavu
Tập thiền giúp giảm cảm giác khó chịu khi gặp Dejavu

 – Kéo dài thời gian thư giãn bằng việc nghỉ ngơi sâu giấc hoặc đi ngủ sớm hơn bởi vì Dejavu có liên hệ mật thiết với sự căng thẳng và mất ngủ. 

 – Xem xét kỹ lượng thuốc tây đang dùng bởi vì có những nhóm dược phẩm có nguy cơ gây thay đổi hormone dopamine – chất làm tăng cảm giác với Dejavu.

 Xem thêm: Méo mặt và những triệu chứng nguy hiểm của nó

Tận dụng lại Dejavu

Trải nghiệm Déja vu cải thiện kỹ năng ghi nhớ ở nhiều người, vì vậy bạn có thể sử dụng hiện tượng này để rèn luyện kỹ năng ghi nhớ của bản thân. Cách chúng ta làm điều này là cố gắng ghi nhớ những kỷ niệm/sự kiện hàng ngày bằng cách chú ý đến những chi tiết nhỏ như: Âm thanh, mùi vị, hình dạng… Bằng cách này, bạn có thể dễ dàng kể những câu chuyện thú vị và có những trải nghiệm có một không hai mà không cảm thấy xấu hổ hay sợ hãi Dejavu.

Tóm lại, có nhiều giả thuyết khác nhau về Dejavu, và nhiều người gặp phải hiện tượng tương tự trong cuộc sống hàng ngày hoặc gặp hiện tượng trong giấc mơ. Một số người tin rằng déjà vu có liên quan đến các yếu tố tâm linh, vì họ tin rằng họ đã trải qua nó trong kiếp trước. Về cơ bản, Dejavu vốn dĩ không gây hại cho sức khỏe nên bạn đừng quá lo lắng về nguyên nhân gây ra Déja vu.

Càng cố gắng tìm và giải thích nguyên nhân của việc này, càng tạo cảm giác mơ hồ có thể dẫn đến căng thẳng kéo dài. Vì vậy, nếu bạn đối mặt với nó một cách cởi mở và tự do trải nghiệm Dejavu, nó sẽ thú vị hơn bạn có thể tưởng tượng.

Dưới đây là bài viết mà Bedental chia sẻ , bạn có thắc mắc gì cần giải đáp hoặc tư vấn về tình trạng hiện tại có thể liên lạc với đội ngũ bác sĩ để được giải đáp chi tiết tận tình nhất. Bạn có thể tìm hiểu thêm:

Niềng răng trả góp

Cách làm trắng răng 

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

 

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090

 

CS2: 98C Chiến Thắng, Văn Quán, Hà Đông - 0934.61.9090

 

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

 

56 Nguyễn Đình Chiểu, Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080

 

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

 

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

  Website: https://bedental.vn/  
Rate this post