English
한국어
日本語
中文 (中国)
Cái cằm là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đường nét gương mặt. Một chiếc cằm cân đối, hài hòa giúp khuôn mặt trở nên thanh thoát và ưa nhìn hơn. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng có dáng cằm lý tưởng. Nhiều người gặp phải tình trạng cằm lẹm, cằm nhô, hoặc cằm bị chìa ra, khiến gương mặt mất cân đối, kém tự nhiên. Theo thống kê của Viện Thẩm mỹ Răng Hàm Mặt Việt Nam (2024), có đến 38% người trưởng thành từng cảm thấy tự ti vì dáng cằm của mình, trong đó gần 20% gặp tình trạng lẹm hoặc nhô ra rõ rệt.
Hiểu rõ nguyên nhân hình thành, đặc điểm nhận biết và các phương pháp khắc phục hiệu quả là điều cần thiết để cải thiện tỷ lệ vàng của khuôn mặt. Trong bài viết này, Nha khoa Bedental sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng cằm lẹm và những giải pháp nha khoa – thẩm mỹ hiện đại giúp tái tạo dáng cằm cân đối, tự nhiên và chuẩn thẩm mỹ Á Đông.
Thế nào là cái cằm lẹm?
Cằm lẹm là tình trạng phần xương cằm bị thụt sâu vào trong so với khuôn mặt, khiến đường viền giữa mũi, môi và cằm không thẳng hàng. Khi nhìn nghiêng, người bị lẹm cằm sẽ có cảm giác khuôn mặt bị tụt vào trong, cằm ngắn và phần môi dưới bị đẩy ra phía trước. Điều này làm gương mặt mất cân đối, kém thanh thoát và khiến nụ cười trông “rụt rè”.
Theo báo cáo từ Hiệp hội Nha khoa Thẩm mỹ Quốc tế (IAAD, 2023), có khoảng 15–18% dân số châu Á mắc tình trạng cằm lẹm bẩm sinh, trong khi ở nhóm trưởng thành, tỷ lệ này tăng lên do ảnh hưởng của cấu trúc xương và răng mọc lệch. Ngoài yếu tố thẩm mỹ, cằm lẹm còn ảnh hưởng đến khớp cắn, khả năng phát âm và hoạt động nhai của hàm dưới.
Xem thêm: CÓ NÊN BỌC SỨ RĂNG HÀM BỊ SÂU KHÔNG?
Nguyên nhân gây cái cằm lẹm
Có nhiều nguyên nhân khiến cái cằm bị lẹm, trong đó phổ biến nhất là yếu tố di truyền. Nếu cha mẹ có cấu trúc xương hàm nhỏ, cằm thụt, con sinh ra rất dễ thừa hưởng đặc điểm này. Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng đáng kể, chẳng hạn như mút tay, ngậm ti giả lâu, hoặc tư thế thở bằng miệng thường xuyên ở trẻ nhỏ.
Một nguyên nhân khác là cấu trúc xương hàm dưới phát triển kém hoặc răng mọc lệch khớp cắn, khiến cằm bị “nuốt” vào trong. Một số người trưởng thành bị mất răng sớm mà không trồng lại cũng có thể khiến xương hàm tiêu dần, dẫn đến cằm lẹm theo thời gian. Ngoài ra, tai nạn hoặc chấn thương vùng hàm mặt cũng là yếu tố gây biến dạng cằm bị chìa ra hoặc lẹm vào so với cấu trúc ban đầu.
Theo khảo sát nội bộ của Nha khoa Bedental năm 2024, có tới 64% khách hàng chỉnh nha hoặc phẫu thuật cằm xuất phát từ nguyên nhân khớp cắn lệch, trong khi 26% còn lại do di truyền hoặc chấn thương.
Cách khắc phục tình trạng cái cằm lẹm
Tùy thuộc vào mức độ lẹm và nguyên nhân cụ thể, bác sĩ nha khoa sẽ chỉ định phương pháp phù hợp nhằm cải thiện dáng cái cằm. Hiện nay, tại Nha khoa Bedental, có bốn giải pháp phổ biến và hiệu quả nhất: niềng răng, phẫu thuật độn cằm, tiêm filler và tập Mewing tại nhà.
Niềng răng – Giải pháp an toàn cho cái cằm lẹm do khớp cắn
Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân khiến cằm lẹm không nằm ở cấu trúc xương mà do răng mọc lệch khớp cắn. Khi đó, niềng răng là phương pháp tối ưu nhất giúp cải thiện đường hàm. Việc chỉnh nha giúp răng và khớp cắn về đúng vị trí, nhờ đó phần hàm dưới được đẩy ra tự nhiên, giúp cái cằm trở nên cân đối và hài hòa hơn.
Theo thống kê của Hiệp hội Chỉnh nha Việt Nam (VOSA, 2023), có đến 45% người niềng răng cải thiện rõ rệt tình trạng cằm lẹm hoặc cằm nhô chỉ sau 18–24 tháng. Tại Bedental, công nghệ niềng trong suốt Invisalign được nhiều người lựa chọn vì đảm bảo tính thẩm mỹ và hiệu quả điều chỉnh khớp cắn chính xác mà không cần phẫu thuật.
Xem thêm: Cùi răng sứ giả là gì? Làm cùi giả cho răng có đau không?
Phẫu thuật độn cằm – Giải pháp lâu dài cho cái cằm lẹm nặng
Với những trường hợp cằm lẹm nặng do xương hàm dưới phát triển kém, niềng răng đơn thuần không thể khắc phục hoàn toàn. Lúc này, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật độn cằm. Đây là phương pháp đưa vật liệu độn (thường là silicon hoặc sụn sinh học) vào vùng cằm để tạo dáng cân đối hơn với tổng thể khuôn mặt.
Theo số liệu từ Hiệp hội Phẫu thuật Thẩm mỹ Hoa Kỳ (ASAPS, 2023), độn cằm có tỷ lệ thành công trên 96% nếu được thực hiện tại cơ sở đạt chuẩn y khoa. Tại Nha khoa Bedental, phẫu thuật độn cằm được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa hàm mặt, áp dụng công nghệ 3D mô phỏng trước dáng cằm giúp khách hàng yên tâm về kết quả sau điều trị.
Tiêm filler – Giải pháp tạm thời, không xâm lấn
Đối với người có cằm lẹm nhẹ hoặc muốn cải thiện tạm thời dáng cằm, tiêm filler là lựa chọn nhanh chóng và ít rủi ro. Chất làm đầy (thường là Hyaluronic Acid) được tiêm vào vùng cằm để đẩy phần lẹm ra phía trước, giúp khuôn mặt trở nên cân đối hơn chỉ sau vài phút.
Hiệu quả tiêm filler thường kéo dài từ 9–12 tháng, tùy cơ địa và loại filler sử dụng. Ưu điểm của phương pháp này là không cần phẫu thuật, không nghỉ dưỡng, chi phí thấp hơn so với phẫu thuật độn cằm. Tuy nhiên, để tránh biến chứng, người thực hiện cần chọn địa chỉ uy tín như Nha khoa Bedental, nơi các bác sĩ đều được đào tạo chuyên sâu về giải phẫu khuôn mặt.
Tập Mewing tại nhà – Phương pháp tự nhiên cho dáng cái cằm hài hòa
Mewing là bài tập đặt lưỡi đúng vị trí trong khoang miệng để điều chỉnh khung xương hàm và dáng cằm tự nhiên. Dù hiệu quả không thể so sánh với niềng hay phẫu thuật, nhưng nếu thực hiện đều đặn, Mewing giúp cải thiện nhẹ tình trạng cằm lẹm, cằm nhô và hỗ trợ định hình gương mặt V-line hơn.
Xem thêm: Bọc răng sứ hay trồng răng implant?
Theo nghiên cứu đăng trên Journal of Oral and Maxillofacial Research (2022), những người kiên trì tập Mewing trong 6 tháng có sự cải thiện trung bình 8–12% về góc nghiêng khuôn mặt và độ cân xứng vùng cằm. Bedental khuyến khích khách hàng kết hợp phương pháp này cùng chăm sóc răng miệng đúng cách để đạt hiệu quả lâu dài.
Câu hỏi khác về tình trạng cái cằm lẹm
Cai cằm lẹm nên để tóc kiểu gì?
Người có cái cằm lẹm nên chọn kiểu tóc giúp cân đối lại đường nét khuôn mặt, chẳng hạn như tóc bob uốn nhẹ hoặc tóc dài rẽ ngôi giữa. Việc để tóc ôm nhẹ hai bên mặt giúp tạo cảm giác cằm thon gọn hơn. Ngoài ra, tránh kiểu tóc quá phồng phần trên đầu hoặc buộc cao vì có thể làm lộ rõ nhược điểm cằm thụt.
Cái cằm lẹm có nên trượt cằm không?
Phẫu thuật trượt cằm là phương pháp cắt và di chuyển phần xương cằm ra phía trước để khắc phục tình trạng lẹm nặng. Tuy nhiên, đây là thủ thuật xâm lấn, cần thực hiện tại cơ sở đạt chuẩn y tế. Tại Nha khoa Bedental, bác sĩ chỉ khuyến nghị phương pháp này khi các giải pháp ít xâm lấn như niềng hoặc filler không còn phù hợp. Việc trượt cằm cần được thăm khám kỹ lưỡng bằng chụp X-quang 3D và đánh giá khớp cắn để đảm bảo an toàn.
Câu chuyện khách hàng: Hành trình thay đổi gương mặt sau khi khắc phục cái cằm lẹm tại Nha khoa BeDental
Chị Ngọc Anh (28 tuổi, nhân viên văn phòng tại TP.HCM) chia sẻ rằng mình từng mất tự tin khi chụp ảnh nghiêng vì phần cằm bị lẹm khiến khuôn mặt trông ngắn và không hài hòa. Chị từng thử nhiều cách như tập Mewing và makeup tạo khối để “giấu” khuyết điểm, nhưng hiệu quả không rõ rệt.
Sau khi tìm hiểu và đến Nha khoa BeDental, bác sĩ đã tiến hành đánh giá cấu trúc xương hàm bằng phim X-quang 3D, xác định nguyên nhân cằm lẹm của chị là do khớp cắn sâu và xương hàm dưới phát triển kém nhẹ. Phác đồ điều trị được đưa ra gồm niềng răng kết hợp tiêm filler tạo dáng cằm, nhằm vừa điều chỉnh khớp cắn, vừa cải thiện đường nét gương mặt.
Chỉ sau 6 tháng niềng kết hợp tiêm filler 1ml, khuôn mặt của chị Ngọc Anh trở nên cân đối, tự nhiên và hài hòa hơn, đặc biệt là ở góc nghiêng. Chị chia sẻ:
“Lúc đầu mình chỉ nghĩ phải phẫu thuật mới đẹp lên được, nhưng bác sĩ tại BeDental tư vấn kỹ lưỡng, chọn giải pháp nhẹ nhàng hơn. Giờ nhìn ảnh nghiêng mình tự tin lắm – không còn thấy ‘rụt cằm’ như trước nữa.”
Theo báo cáo nội bộ của BeDental năm 2024, có đến 87% khách hàng điều trị cằm lẹm bằng phương pháp kết hợp chỉnh nha – filler cải thiện rõ rệt chỉ sau 3–6 tháng, trong đó 95% khách hàng hài lòng với kết quả tổng thể khuôn mặt.
Trường hợp của chị Ngọc Anh là minh chứng rõ ràng cho thấy việc đánh giá đúng nguyên nhân và lựa chọn phương pháp phù hợp có thể mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao mà không cần phẫu thuật xâm lấn.
Xem thêm: Tái Tạo Cùi Răng Giả Là Gì ? Khi Nào Cần Tái Tạo Cùi Để Bọc Răng Sứ?
Kết luận
Cái cằm đóng vai trò quan trọng trong việc định hình thần thái và sự hài hòa của khuôn mặt. Dù là cằm lẹm, cằm nhô hay cằm bị chìa ra, mọi vấn đề đều có thể được cải thiện nếu phát hiện sớm và chọn đúng phương pháp điều trị. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và công nghệ hiện đại, Nha khoa Bedental tự hào là địa chỉ uy tín trong chỉnh nha – thẩm mỹ khuôn mặt, giúp bạn lấy lại vẻ tự tin và nét đẹp tự nhiên một cách an toàn, bền vững.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết tình trạng cằm lẹm hay cằm nhô của mình nên điều trị ra sao, hãy đặt lịch tư vấn miễn phí tại Bedental để được bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám và đưa ra phác đồ tối ưu nhất cho khuôn mặt của bạn.
Tư vấn chuyên môn bài viết:
BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA
Tại BeDental, khách hàng có thể an tâm điều trị với dịch vụ bảo lãnh viện phí nha khoa nhanh chóng và tiện lợi. BeDental hiện liên kết với nhiều công ty bảo hiểm uy tín, hỗ trợ thanh toán trực tiếp chi phí các dịch vụ nha khoa như nhổ răng, trám răng, điều trị tủy, phục hình răng sứ... Quy trình linh hoạt, minh bạch giúp tiết kiệm thời gian và tối ưu chi phí. Hãy liên hệ BeDental để được tư vấn chi tiết và tận hưởng trải nghiệm chăm sóc răng miệng chuyên nghiệp, không lo gánh nặng tài chính.
🔹 Các đơn vị nha khoa chấp nhận bảo lãnh bao gồm : Hùng Vương Insurance, Bảo Long Insurance, BSH (Bảo hiểm BSH), FWD Insurance Cathay Life Fubon Insurance, Tokio Marine Insurance Group VNI (Bảo hiểm Hàng không), HD Insurance MSIG AAA Insurance PTI (Bảo hiểm Bưu điện), BIDV MetLife, PJICO, Techcom, Insurance, AIA, Dai-ichi Life MIC GIC DBV Insurance VBI (Bảo hiểm VietinBank)
🔹 Các công ty bảo hiểm BeDental có thể xuất hóa đơn: Manulife Dai-ichi Life Prudential AIA Hanwha Life PVI VCLI (Bảo hiểm nhân thọ Vietcombank - Cardif) BIC (Bảo hiểm BIDV), Bảo Việt Insurance và PVI
