Cách Làm Răng Trắng: Hướng Dẫn Chi Tiết Các Phương Pháp Tự Nhiên Hiệu Quả

Hiện nay, trên các trang thông tin có rất nhiều Cách làm răng trắng khác nhau, từ các phương pháp tự nhiên tại nhà đến các kỹ thuật chuyên nghiệp tại nha khoa. Tuy nhiên, sự đa dạng này đôi khi khiến bạn đọc bối rối, không biết lựa chọn phương pháp nào mới phù hợp và an toàn. Bài viết này của chúng tôi sẽ tổng hợp những Cách làm răng trắng đơn giản, hiệu quả và an toàn, giúp bạn nhanh chóng sở hữu nụ cười tự tin và rạng rỡ.

1. Răng Xỉn Màu Có Tẩy Trắng Được Không? Điều Kiện Để Làm Trắng Răng

Nhiều người thắc mắc răng xỉn màu có tẩy trắng được không. Điều này tùy thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là mức độ ố vàng và nguyên nhân gây xỉn màu.

• Trường hợp có thể tẩy trắng: Răng xỉn màu, ố vàng mức độ vừa và nhẹ, chủ yếu do các mảng bám màu từ thực phẩm, đồ uống hoặc thói quen sinh hoạt (hút thuốc). Các phương pháp tẩy trắng răng tại nhà hoặc nha khoa thường mang lại hiệu quả tốt trong những trường hợp này.
• Trường hợp không thể tẩy trắng: Nếu răng xỉn màu mức độ nặng, do các nguyên nhân nội sinh như nhiễm Tetracycline, nhiễm Fluoride từ khi còn nhỏ, hoặc răng đã bị đổi màu do chấn thương/điều trị tủy, phương pháp tẩy trắng thông thường sẽ không mang lại hiệu quả. Trong những trường hợp này, bác sĩ thường chỉ định thực hiện các giải pháp thẩm mỹ khác như bọc răng sứ hoặc dán sứ Veneer để đạt được màu sắc mong muốn.

Để phương pháp Cách làm răng trắng đạt được hiệu quả tối ưu và an toàn, răng cần phải đảm bảo các điều kiện khỏe mạnh: không có hiện tượng bị bào mòn men răng, không có miếng trám răng quá lớn, không bị sâu răng, và không mắc các bệnh lý răng miệng nghiêm trọng.

Xem thêm: Nhổ răng khôn có ảnh hưởng sức khỏe không?

Với những trường hợp răng bị hư tổn nặng nề, bác sĩ khuyên không nên tẩy trắng vì dễ dẫn đến mất răng vĩnh viễn hoặc làm tình trạng răng thêm trầm trọng. Ngoài ra, khách hàng muốn tẩy trắng răng xỉn màu nhưng có tiền sử hoặc đang mắc các bệnh viêm nha chu, viêm lợi, viêm tủy, v.v., cần được điều trị dứt điểm các bệnh lý này rồi mới tiến hành tẩy trắng răng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

2. 15 Cách Làm Răng Trắng Tại Nhà Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên Và Phổ Biến

Dưới đây là các Cách làm răng trắng tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm và được nhiều người áp dụng.

2.1. Cách Làm răng trắng Bằng Than Hoạt Tính

Bột than hoạt tính làm trắng răng đang là xu thế được nhiều người tin dùng vì nó là nguyên liệu tự nhiên, có khả năng hấp thụ các mảng bám và chất bẩn, không gây hại đến răng khi sử dụng đúng cách răng trắng bằng than hoạt tính là một phương pháp tự nhiên và kinh tế giúp làm trắng răng tại nhà.

• Nguyên liệu cần có: Bột than hoạt tính (mua tại hiệu thuốc tây, tiệm dược phẩm hoặc online), bàn chải đánh răng sạch (lông mềm, không làm hỏng men răng), nước sạch.
• Quy trình thực hiện:
  • Chuẩn bị bột than: Phủ một lượng nhỏ bột than hoạt tính lên một tấm giấy hoặc đĩa nhỏ. Số lượng cần sử dụng tuỳ thuộc vào số lần tẩy trắng và mức độ ố vàng của răng.
  • Ướt bàn chải: Làm ẩm lông bàn chải đánh răng dưới vòi nước.
  • Lấy bột than: Nhẹ nhàng nhúng lông bàn chải vào bột than hoạt tính để đảm bảo lông bàn chải đã ngấm đều.
  • Chải răng: Sử dụng bàn chải chà nhẹ nhàng và kỹ theo hình vòng tròn từ trên xuống dưới và từ trước ra sau, tập trung vào các bề mặt răng. Chú ý chải các kẽ răng thưa và vùng răng dễ ố vàng.
  • Súc miệng: Sau khi chải, súc miệng kỹ với nước sạch nhiều lần để loại bỏ hoàn toàn bột than hoạt tính cùng cặn bẩn.
  • Đánh răng thông thường: Cuối cùng, đánh răng bình thường với kem đánh răng fluoride để loại bỏ những mảng bám còn sót lại và tăng cường độ sạch của răng.
• Lưu ý: Không nên thực hiện quá thường xuyên, khoảng 1-2 lần mỗi tuần là phù hợp. Than hoạt tính có thể làm răng nhạy cảm tạm thời. Nếu gặp vấn đề nhạy cảm, hãy ngừng và tham khảo ý kiến nha sĩ. Kết quả sẽ khác nhau tùy mức độ ố vàng và cách thực hiện.

Xem thêm: Chăm sóc sau khi nhổ răng khôn

2.2. Cách Làm Răng trắng Bằng Baking Soda

Baking soda (bột nở) có nhiều ứng dụng trong làm đẹp và cũng có khả năng làm trắng răng tương đối tốt. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều hoặc quá thường xuyên vì có thể gây ê buốt răng hoặc làm mòn men răng nếu sử dụng sai cách.

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: Baking soda (mua tại cửa hàng tiện lợi hoặc siêu thị), bàn chải đánh răng lông mềm, nước sạch.
• Quy trình thực hiện:
  • Chuẩn bị hỗn hợp: Trộn một lượng nhỏ baking soda với một chút nước để tạo nên một hỗn hợp kem chải răng mịn.
  • Ướt bàn chải: Làm ẩm bàn chải đánh răng dưới nước.
  • Lấy hỗn hợp: Cẩn thận nhúng lông bàn chải vào hỗn hợp baking soda.
  • Chải răng: Sử dụng bàn chải chà nhẹ và chậm rãi theo chiều xoắn hoặc vòng tròn từ trên xuống dưới và từ trước ra sau. Chú ý chải đều các bề mặt răng.
  • Súc miệng: Sau khi chải, súc miệng kỹ với nước sạch để loại bỏ baking soda và cặn bẩn.
  • Đánh răng bình thường: Đánh răng lại với kem đánh răng thông thường.
• Lưu ý: Chỉ thực hiện 1-2 lần mỗi tuần. Baking soda có tính kiềm cao, có thể gây nhạy cảm răng ở một số người. Nếu gặp vấn đề, hãy ngừng và hỏi ý kiến nha sĩ.

2.3. Cách Làm Răng trắng Bằng Chanh

Chanh chứa hàm lượng axit citric cao, giúp diệt khuẩn và loại bỏ vết ố vàng trên bề mặt răng.

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: Một quả chanh tươi, bàn chải đánh răng lông mềm.
• Quy trình thực hiện:
  • Lấy nước chanh: Bổ đôi quả chanh và vắt kiệt nước vào một chén nhỏ.
  • Ướt bàn chải: Làm ẩm bàn chải đánh răng.
  • Lấy nước chanh: Nhúng đầu bàn chải vào nước chanh.
  • Chải răng: Sử dụng bàn chải chà nhẹ và đều đặn theo chiều xoắn từ trên xuống dưới và từ trước ra sau. Tập trung vào các vùng răng ố vàng.
  • Súc miệng: Sau khi chải, súc miệng kỹ với nước sạch để loại bỏ nước chanh và cặn bẩn.
  • Đánh răng sạch: Đánh răng lại với kem đánh răng thông thường để loại bỏ axit còn sót lại.
• Lưu ý: Chỉ thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để không làm tổn hại tới men răng. Nước chanh có tính axit cao và sẽ làm mòn men răng nếu sử dụng liên tục hoặc trong thời gian dài. Hạn chế sự tiếp xúc của nước chanh với răng và không chải răng quá kỹ sau khi dùng chanh.

Xem thêm: Nhổ răng khôn ở đâu?

2.4. Cách Làm Răng trắng Bằng Dầu Dừa

Dầu dừa được biết đến với phương pháp “oil pulling” (súc miệng bằng dầu), có tác dụng làm sạch khoang miệng và hỗ trợ làm trắng răng tự nhiên. Dầu dừa có khả năng kháng khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn gây mảng bám và ố vàng.

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: Dầu dừa nguyên chất (chọn loại tự nhiên, không chất phụ gia).
• Quy trình thực hiện:
  • Lấy dầu dừa: Lấy khoảng 1-2 muỗng canh dầu dừa (nếu dầu ở dạng rắn, nó sẽ tan chảy trong miệng).
  • Súc miệng: Ngậm và súc miệng sạch sẽ với dầu dừa trong khoảng 15-20 phút. Hãy đẩy dầu dừa luân chuyển qua các kẽ răng.
  • Nhổ dầu dừa: Sau khi kết thúc, nhổ dầu dừa vào thùng rác (không nhổ vào bồn rửa mặt hoặc bồn cầu vì dầu có thể gây tắc nghẽn).
  • Rửa miệng: Rửa miệng sạch với nước ấm và chải răng bình thường.
• Lưu ý: Thực hiện mỗi ngày trong khoảng 15-20 phút để có kết quả tốt. Không nuốt dầu dừa sau khi súc miệng vì nó đã hút các chất cặn bã và vi khuẩn từ miệng. Dầu dừa không thay thế được việc khám răng và nha khoa định kỳ.

2.5. Cách Làm Răng trắng Bằng Dâu Tây

Dâu tây chứa axit malic, một enzyme tự nhiên giúp loại trừ vết ố vàng trên răng. Dâu tây cũng giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe răng miệng.

• Cách thực hiện: Nghiền nát một trái dâu tây, trộn với một lượng baking soda vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sệt. Chà xát nhẹ nhàng lên răng khoảng 2 phút. Sau đó súc miệng và đánh răng lại.
• Lưu ý: Thực hiện 2 lần/tuần.

2.6. Cách Làm Răng trắng Bằng Lá Ổi

Lá ổi có chứa nhiều thành phần như axit phosphoric và tannin, rất tốt cho việc làm trắng răng và loại trừ các mảng bám trên men răng, nhờ khả năng kháng khuẩn và làm sạch tự nhiên.

• Cách thực hiện: Lấy lá ổi tươi rửa sạch, sau đó cho vào miệng nhai kỹ khoảng 5 phút. Súc miệng với nước sạch đến khi cảm thấy hết bã và sạch khoang miệng.
• Lưu ý: Thực hiện 2-3 lần/tuần.

2.7. Cách Làm Răng trắng Bằng Mật Ong

Mật ong chứa nhiều vitamin (E, A, C) và khoáng chất, có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn. Mật ong cũng có công dụng tẩy trắng răng an toàn và giúp làm sạch mảng bám.

• Cách thực hiện: Lấy một vài giọt mật ong nguyên chất thoa hoặc chà xát trực tiếp lên bề mặt răng khoảng 2-3 phút, sau đó rửa lại với nước.
• Lưu ý: Thực hiện 2 lần/tuần để giúp răng trắng sáng tự nhiên.

Xem thêm: Ê buốt sau khi nhổ răng khôn

2.8. Cách Làm Răng trắng Bằng Kem Đánh Răng (Có Thành Phần Tẩy Trắng)

Nhiều loại kem đánh răng hiện nay chứa các thành phần làm trắng răng như hydrogen peroxide, silica, hoặc các hạt làm sạch nhẹ nhàng giúp loại bỏ vết ố bề mặt và mảng bám.

• Cách thực hiện: Đánh răng đều đặn mỗi ngày 2 lần (sáng và tối) với lượng kem đánh răng vừa đủ. Chải kỹ các bề mặt răng để chăm sóc răng khỏe hơn và trắng bóng.

2.9. Cách Làm Răng trắng Bằng Dầu Oliu

Dầu oliu chứa nhiều axit béo và khoáng chất có lợi, có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và hỗ trợ làm trắng răng. Cách thực hiện tương tự như súc miệng bằng dầu dừa (oil pulling).

• Cách thực hiện: Lấy 1-2 muỗng canh dầu oliu, ngậm và súc miệng trong 15-20 phút, sau đó nhổ ra và đánh răng bình thường.

2.10. Cách Làm Răng trắng Bằng Trái Cau

Cau có chứa nhiều thành phần hóa học như muối vô cơ, laurin, tanin… giúp phòng ngừa sâu răng và hỗ trợ làm trắng răng bằng cách loại bỏ mảng bám.

• Cách thực hiện: Cắt một miếng cau vừa đủ, dùng mặt trong của cau chà xát nhẹ nhàng lên bề mặt răng để làm sạch những mảng bám cứng đầu. Sau đó rửa lại với nước sạch và chải răng với kem đánh răng.

2.11. Cách Làm Răng trắng Bằng Muối

Muối có khả năng diệt khuẩn cao và ngăn ngừa các nguy cơ gây bệnh răng miệng. Từ xa xưa, ông bà ta đã dùng nước muối sinh lý để súc miệng hàng ngày giúp làm sạch khoang miệng.

• Cách thực hiện: Cho kem đánh răng lên bàn chải, thêm một chút muối hạt nhỏ lên trên, sau đó đánh răng như bình thường và súc miệng kỹ với nước sạch. Tiếp theo, dùng nước muối sinh lý để súc miệng giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và hạn chế sâu răng, viêm lợi.

Xem thêm: Mơ bị gãy răng

2.12. Cách Làm Răng trắng Bằng Vỏ Chuối

Trong vỏ chuối rất giàu các chất dinh dưỡng như kali và magie, được cho là có khả năng hỗ trợ tẩy trắng răng và đánh bật các mảng bám trên răng.

• Cách thực hiện: Dùng mặt trong của vỏ chuối (phần trắng) chà xát nhẹ nhàng lên bề mặt răng khoảng 2-3 phút. Sau đó rửa lại bằng nước và chải răng.
• Lưu ý: Nên thực hiện đều đặn để có hiệu quả như mong đợi.

2.13. Cách Làm Răng trắng Bằng Nước Vo Gạo

Trong nước vo gạo có rất nhiều lợi khuẩn và hàm lượng vitamin PP, được cho là có thể tiêu diệt vi khuẩn gây nhiệt miệng, viêm lợi, và hỗ trợ làm trắng răng.

• Cách thực hiện: Hàng ngày khi nấu cơm, dùng một chút nước vo gạo (lần 2 hoặc 3) đổ vào cốc, để lắng xuống và gạn bỏ phần nước trong, chỉ lấy phần nước đục của gạo ở dưới đáy cốc. Sử dụng nước vo gạo cô đặc này để đánh răng vào buổi sáng và tối, sau đó chải lại bằng kem đánh răng.

2.14. Cách Làm Răng trắng Bằng Nước Cà Chua

Trong cà chua tươi có chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể, cà chua giúp diệt khuẩn và ngăn chặn các vi khuẩn có hại đối với răng miệng. Hơn thế nữa, cà chua cũng chứa các nguyên tố vi lượng như magie, canxi, giúp răng trắng sáng hơn.

• Cách thực hiện: Tương tự cách làm Răng trắng bằng giấm táo hoặc chanh, có thể dùng nước ép cà chua pha loãng để súc miệng nhẹ hoặc chà lên răng.

2.15. Cách Làm Răng trắng Bằng Vỏ Cam

Sử dụng vỏ cam để tẩy trắng răng sẽ cần một khoảng thời gian tương đối lâu, nhưng có thể đem lại kết quả rõ rệt và an toàn tuyệt đối. Trong vỏ cam có chứa một thành phần tự nhiên như d-limonene, được cho là có thể đánh bật những vết bẩn cứng đầu trên răng.

• Cách thực hiện: Lấy mặt trong của vỏ cam chà nhẹ lên bề mặt răng khoảng 2 phút. Sau đó súc miệng với nước.
• Lưu ý: Thực hiện mỗi ngày để có hiệu quả như mong đợi.

Xem thêm: Răng khôn mọc lệch nhưng không đau

3. Làm Thế Nào Ngăn Ngừa Vết Ố Trên Răng Tại Nhà? Duy Trì Răng Trắng Sáng

Bên cạnh những Cách làm răng trắng tại nhà đã nêu, để giúp hiệu quả kéo dài và bền vững, bạn cần có một số biện pháp ngăn ngừa sự hình thành hoặc giảm bớt các vết ố mất thẩm mỹ trên răng như sau:

• Ăn nhiều trái cây và rau củ với hàm lượng nước cao: Các loại trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao (như táo, dưa chuột, cần tây, cà rốt) là một giải pháp giữ cho răng luôn khỏe mạnh. Hàm lượng nước có thể làm sạch răng và nướu khỏi mảng bám cũng như vi khuẩn gây vết ố vàng trên răng. Đặc biệt, đu đủ và dứa có chứa papain và bromelain, là các enzyme có thể hỗ trợ làm trắng răng tự nhiên.
• Thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày: Bạn cần hạn chế các thực phẩm và đồ uống có thể gây vàng răng, bao gồm: Rượu vang đỏ, trà đen, cà phê, nước ngọt có ga, nước trái cây đậm màu (như nho, việt quất)… Ngoài ra, hạn chế thực phẩm có nhiều acid với khả năng làm mòn men răng, và tuyệt đối bỏ thuốc lá vì đây là nguyên nhân chính gây ố vàng răng nghiêm trọng.
• Giữ vệ sinh răng miệng đúng cách và thường xuyên: Giữ vệ sinh răng miệng là một Cách làm răng trắng và thơm miệng tại nhà cực kỳ hiệu quả mà ít ai nghĩ tới. Bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần/ngày (sáng và tối), dùng chỉ nha khoa thường xuyên (ít nhất 1 lần/ngày) nhằm bảo vệ men răng, ngăn ngừa sâu răng và loại bỏ hiệu quả các vết ố vàng do mảng bám thức ăn gây ra.
• Khám nha khoa định kỳ: Việc thăm khám nha sĩ 6 tháng/lần là cần thiết để được lấy cao răng, kiểm tra tổng quát và phát hiện sớm các vấn đề răng miệng, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời, ngăn ngừa ố vàng răng và duy trì nụ cười trắng sáng.

Như vậy, có rất nhiều Cách làm răng trắng tại nhà đơn giản và hiệu quả. Để có thể phát huy tốt nhất hiệu quả của chúng, bạn cần chú ý đến vấn đề vệ sinh răng miệng và chế độ ăn uống hàng ngày. Hy vọng sau bài viết này, Nha Khoa BeDental đã chia sẻ cho bạn được Cách làm răng trắng tại nhà hiệu quả và an toàn.

 

Tư vấn chuyên môn bài viết:

BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA

Bác sĩ chỉnh nha tổng hợp

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Anh, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ