Cách Đeo Hàm Trainer Đúng Cách – Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người Mới

Cách đeo hàm Trainer đúng cách là yếu tố then chốt giúp khí cụ chỉnh nha này phát huy tối đa hiệu quả. Hàm Trainer được thiết kế để sắp xếp răng, điều chỉnh khớp cắn và hỗ trợ hình thành thói quen nuốt – thở chuẩn. Việc tuân thủ hướng dẫn đeo đúng cách sẽ giúp bạn đạt được kết quả chỉnh nha như mong đợi.

Vì sao cần đeo hàm Trainer đúng cách?

Việc đeo hàm Trainer đúng cách rất quan trọng vì những lý do sau:

• Phát huy hiệu quả nắn chỉnh răng và hàm: 

Hàm Trainer được thiết kế để điều chỉnh cấu trúc răng và sự phát triển của hàm cho trẻ, giúp các răng mọc thẳng hàng, đều đặn, khớp cắn chuẩn xác hơn trong giai đoạn tiền chỉnh nha. Nếu đeo sai cách, khí cụ sẽ không phát huy được tác dụng, dẫn đến kết quả điều trị không như mong muốn hoặc trì hoãn tiến trình chỉnh nha.

• Hỗ trợ hình thành thói quen thở bằng mũi và tư thế đặt lưỡi đúng: 

Trong quá trình sử dụng hàm Trainer, trẻ được hướng dẫn thở bằng mũi và đặt lưỡi đúng vị trí trên hàm Trainer. Việc này giúp cải thiện tư thế hàm, ngăn ngừa các thói quen xấu như thở miệng, đẩy lưỡi sai cách, dẫn đến sai lệch răng và khớp cắn.

• Giúp điều chỉnh các thói quen cận chức năng có hại: 

Hàm Trainer có tác dụng ngăn ngừa các thói quen như mút ngón tay, đẩy lưỡi lạc chỗ, cắn môi – những thói quen này có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển đúng đắn của răng và xương hàm nếu không được điều chỉnh kịp thời.

• Ý nghĩa trong việc giúp hàm răng và xương hàm phát triển cân đối: 

Trong giai đoạn trẻ còn xương hàm mềm và đang phát triển, hàm Trainer sẽ giúp cân chỉnh sự phát triển hàm trên và hàm dưới sao cho cân đối, từ đó cải thiện tỷ lệ khớp cắn và cấu trúc khuôn mặt.

• Giảm thiểu đau đớn và khó chịu: 

Chất liệu silicon mềm mại, cùng thiết kế không có mắc cài hay dây cung gây vướng víu giúp hàm Trainer mang lại cảm giác dễ chịu hơn so với niềng răng truyền thống, nhưng vẫn hiệu quả khi được đeo đúng cách và đủ thời gian.

• Hạn chế các biến chứng hoặc tổn thương do dùng sai hoặc không đều: 

Nếu không đeo đúng cách hoặc không tuân thủ thời gian đeo, hàm Trainer có thể gây cảm giác khó chịu, làm viêm nướu, đau nhức hoặc lệch tư thế răng. Do vậy, phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ và thực hiện vệ sinh sạch sẽ để tránh các vấn đề này.

• Chuẩn bị tốt cho quá trình chỉnh nha chính thức: 

Sử dụng hàm Trainer làm bước tiền chỉnh nha giúp quá trình niềng răng sau này thực hiện dễ dàng và hiệu quả hơn, đồng thời có thể giảm thiểu việc cần phải nhổ răng hoặc can thiệp sâu.

Do đó, đeo hàm Trainer đúng cách không chỉ giúp điều chỉnh răng và hàm hiệu quả mà còn hỗ trợ trẻ phát triển thói quen miệng đúng, mang lại nụ cười khỏe đẹp và bền vững trong tương lai. Trẻ cần được thăm khám và theo dõi bởi bác sĩ chỉnh nha để được tư vấn cách sử dụng phù hợp và đạt kết quả tốt nhất.

Hướng dẫn cách đeo hàm trainer đúng cách

Dưới đây là hướng dẫn cách đeo hàm Trainer chi tiết và chuẩn xác giúp bạn hoặc trẻ em sử dụng hiệu quả:

Vệ sinh tay và hàm Trainer trước khi đeo

• • • Rửa sạch tay với xà phòng và nước ấm để tránh vi khuẩn.
    • Rửa hàm Trainer bằng nước ấm pha xà phòng nhẹ hoặc dung dịch chuyên dụng, sau đó rửa lại với nước sạch, lau khô bằng khăn mềm.

Xác định mặt lưỡi của hàm Trainer

1. 1. • Giữ hàm Trainer bằng lòng bàn tay, mặt có rãnh hoặc chỗ lõm dành cho lưỡi (mặt lưỡi) hướng lên trên.
      • Mặt này thường có hình dáng cong ôm sát răng hàm dưới, giúp định vị chính xác khi đặt vào miệng.

Đặt hàm Trainer vào vị trí hàm dưới

1. 1. • Đặt hàm vào hàm dưới sao cho các rãnh trên hàm Trainer khít với các răng cửa và răng hàm dưới.
      • Đảm bảo hàm vừa khít mà không bị lệch hoặc xô lệch sang bên.

Đặt lưỡi đúng vị trí trên hàm Trainer

1. 1. • Đưa lưỡi đặt lên phần lõm hoặc vùng chứa lưỡi đã được thiết kế trên mặt lưỡi của hàm Trainer.
      • Việc đặt lưỡi đúng giúp cố định hàm Trainer và tạo lực hướng dẫn răng, hàm phát triển đúng hướng.

Cắn nhẹ để cố định hàm Trainer

1. 1. • Nhẹ nhàng cắn xuống hàm Trainer để giữ khí cụ đúng vị trí.
      • Tránh cắn quá chặt gây khó chịu hoặc đau nhức.

Ngậm miệng và thở bằng mũi

1. 1. • Ngậm kín miệng khi đeo hàm Trainer để khí cụ phát huy hiệu quả tối đa.
      • Thở bằng mũi tránh thở bằng miệng vì thở miệng nhiều sẽ giảm tác dụng chỉnh nha và có thể gây khô miệng, viêm nhiễm.
      • Hạn chế há miệng hoặc nói nhiều trong khi đeo để tránh lệch hoặc tuột khí cụ.

Thời gian đeo và lưu ý

1. • Nên đeo hàm Trainer ít nhất 1-2 tiếng/ngày và đeo xuyên suốt lúc ngủ (khoảng 6-8 tiếng).
   • Bắt đầu có thể chia nhỏ thời gian đeo, tăng dần để tạo sự thích nghi.
   • Vệ sinh hàm Trainer sau mỗi lần sử dụng, bảo quản trong hộp đựng sạch sẽ.
   • Kết hợp thực hiện các bài tập lưỡi, thở mũi để tăng hiệu quả.

Những bước trên đảm bảo bạn sử dụng hàm Trainer đúng cách, giúp điều chỉnh răng, khớp cắn và loại bỏ các thói quen xấu như đẩy lưỡi, thở miệng hiệu quả.

Xem thêm: Thực đơn 7 ngày cho người niềng răng

Lưu ý khi sử dụng hàm Trainer

Việc vệ sinh và sử dụng hàm Trainer đúng cách rất quan trọng để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha cũng như giữ gìn sức khỏe răng miệng cho trẻ. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết hơn về các lưu ý bạn đã nêu:

Vệ sinh hàm Trainer sạch sẽ sau mỗi lần đeo

• Sau khi tháo hàm Trainer, bạn nên rửa kỹ bằng nước ấm kết hợp với xà phòng nhẹ hoặc dung dịch chuyên dụng để loại bỏ vi khuẩn và các cặn bẩn bám trên bề mặt hàm. Tránh sử dụng nước quá nóng hoặc các dung dịch tẩy rửa mạnh có thể làm hỏng chất liệu silicon của hàm.

Dùng bàn chải lông mềm chải nhẹ nhàng khắp bề mặt hàm, đặc biệt là các rãnh và khe nhỏ nơi dễ tích tụ mảng bám. Không dùng bàn chải cứng hoặc vật sắc nhọn vì có thể gây xước, hỏng hàm.

Có thể ngâm hàm Trainer trong nước muối loãng hoặc dung dịch khử trùng chuyên dụng theo hướng dẫn bác sĩ để khử khuẩn hiệu quả. Sau đó, để hàm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

• Tránh ăn uống khi đang đeo hàm Trainer

Khi đeo hàm Trainer, trẻ không nên ăn hoặc nhai để tránh làm hư hỏng hàm, gây nứt vỡ hoặc làm biến dạng khí cụ. Việc ăn uống khi đeo còn làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn hoặc làm dây bẩn hàm Trainer.

Khuyến khích trẻ chỉ đeo hàm khi ở những thời điểm phù hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ (ví dụ như ban ngày vài tiếng và khi ngủ), tránh để đeo quá lâu gây khó chịu.

• Tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ nha khoa về thời gian và cách đeo

Thời gian đeo hàm Trainer rất quan trọng để đạt được hiệu quả chỉnh nha tốt nhất. Thông thường, trẻ cần đeo tối thiểu 2-3 tiếng ban ngày và 6-8 tiếng ban đêm, nhưng cụ thể có thể thay đổi tùy vào từng trường hợp và lời khuyên của bác sĩ.

Bác sĩ cũng hướng dẫn cách đeo đúng vị trí, cách đặt lưỡi và thở mũi khi đeo để khí cụ phát huy tối đa tác dụng.

• Khuyến khích trẻ tập thói quen thở bằng mũi và các bài tập lưỡi

Thở bằng mũi giúp cải thiện cung hàm, hạn chế các sai lệch về răng và khớp cắn. Người lớn nên hướng dẫn và nhắc nhở trẻ duy trì thói quen này trong lúc đeo hàm Trainer.

Kèm theo đó, các bài tập lưỡi như đẩy lưỡi lên vùng tiếp xúc phía trên hàm, di chuyển lưỡi sang trái phải hoặc tập co thắt cơ môi giúp tăng hiệu quả điều chỉnh răng và hàm.

• Liên hệ bác sĩ ngay khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường

Nếu trẻ có biểu hiện đau nhức răng, viêm nướu, sưng đỏ hoặc khó chịu kéo dài khi đeo hàm Trainer, cần ngưng sử dụng và đưa trẻ khám tại nha khoa để bác sĩ kiểm tra, điều chỉnh hoặc xử lý kịp thời.

Việc theo dõi sát sao sẽ giúp tránh các biến chứng không mong muốn đồng thời đảm bảo quá trình chỉnh nha diễn ra thuận lợi.

Xem thêm: Dây cung niềng răng là gì? Các loại dây cung

Bài tập hỗ trợ khi đeo hàm Trainer

ưới đây là hướng dẫn chi tiết các bài tập hỗ trợ trẻ thích nghi và nâng cao hiệu quả khi dùng hàm Trainer, giúp cải thiện hít thở mũi, cơ hàm và cơ môi:

• Bài tập hít thở mũi đúng cách và xoa bóp vùng mũi

Trước khi tập, bố mẹ có thể dùng tay nhẹ nhàng xoa và massage hai bên cánh mũi, sống mũi, và vùng gò má quanh mũi của trẻ để làm thông thoáng đường thở.

Hướng dẫn trẻ hít sâu nhẹ nhàng bằng mũi với miệng khép chặt, cảm nhận không khí vào sâu trong mũi.

Thở ra từ từ bằng mũi, giữ nhịp thở đều, không thở dài hoặc gấp gáp.

Thực hiện đều đặn, khoảng 5-10 phút mỗi lần, có thể nhiều lần trong ngày, giúp tăng khả năng thở bằng mũi, giảm thở miệng và nâng cao sức khỏe hô hấp.

• Bài tập di chuyển lưỡi từ trái sang phải, đẩy lưỡi xuống dưới để luyện cơ hàm

Động tác 1: Hướng dẫn trẻ ngậm miệng, rồi di chuyển đầu lưỡi từ phía bên trái sang bên phải trong khoang miệng, làm chậm và đều đặn, giúp tăng cường cơ kiểm soát lưỡi.

Động tác 2: Đẩy lưỡi xuống phía dưới, áp sát vào vòm miệng hoặc mặt trong của hàm dưới, giữ trong vài giây rồi thả lỏng.

Lặp lại mỗi động tác khoảng 8-10 lần, mỗi ngày 2-3 lần để tăng cường sức mạnh cơ hàm, hỗ trợ định hình hàm và vị trí lưỡi đúng.

• Bài tập mím môi cố định và thổi bong bóng

Bài tập mím môi: Dạy trẻ mím chặt môi lại, giữ tư thế này từ 10-15 giây rồi thả lỏng. Lặp lại 8-10 lần để tăng cường cơ môi giúp giữ khép miệng tự nhiên, tránh thở miệng.

Bài tập thổi bong bóng xà phòng hoặc thổi bóng bay: Hướng dẫn trẻ hít sâu bằng mũi, mím môi lại rồi thổi nhẹ nhàng và từ từ để làm phồng bong bóng.

Bài tập này kích thích các cơ môi, cơ hô hấp làm việc hiệu quả, cải thiện tư thế miệng và hỗ trợ các nhóm cơ tác động lên hàm.

Những bài tập trên cần kiên trì hướng dẫn và thực hành đều đặn hàng ngày, có thể kết hợp với việc đeo hàm Trainer để tăng cường hiệu quả chỉnh nha tự nhiên, giúp trẻ phát triển hàm, răng và thở đúng cách hơn, đồng thời tránh các thói quen xấu như thở miệng, đẩy lưỡi sai tư thế.

Mong rằng với bài viết trên đây bạn đọc đã có kiến thức cơ bản nhất về cách đeo hàm trainer đúng cách. Nếu còn bất kỳ thắc mắc và băn khoăn nào hãy liên hệ ngay hôm nay với BeDental để được nhận tư vấn từ chính các nha sĩ hàng đầu của nha khoa thông qua hotline 24/7 nhé.

Xem thêm: Có nên niềng răng không?

Tư vấn chuyên môn bài viết:

BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA

Bác sĩ chỉnh nha tổng hợp

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Anh, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ