Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm và 1 vài cách khắc phục

Thông thường, tóc bắt đầu ngả sang màu bạc chỉ xuất hiện khi bạn đã ở vào độ tuổi 40 trở đi. Thế nhưng, tình trạng tóc bạc sớm cũng có thể xuất hiện với một vài người trẻ tuổi. Vấn đề này xảy ra có thể là do việc sản xuất các hắc sắc tố melanin bị rối loạn ở bên trong nang tóc. 

1.Tóc bạc sớm là như thế nào? 

 Màu tóc của bạn sẽ được xác định dựa vào hắc sắc tố melanin ở dạng sợi. Các sợi hắc sắc tố melanin là sự kết hợp giữa hai loại acid amin có trong cơ thể là phenylalanine và cả tyrosine. Các melanin sẽ được sản sinh bởi những tế bào melanocyte có ở trong sợi tóc. Chúng có tác dụng giúp tóc có màu đen hoặc màu nâu. Thêm vào đó, ở bên trong tóc cũng có chứa anbumin, đây là một hoạt chất vô cùng quan trọng để đảm bảo tóc luôn được giữ ở trạng thái chắc khoẻ và mềm mượt. 

• Tóc bạc sớm là một tình trạng có thể xảy ra khi nào cơ thể đã ngừng sản xuất melanin. Hoặc cũng có thể là khi mà chức năng của albumin đã bị suy giảm khiến cho tóc chuyển sang màu bạc. Bên cạnh đó, quá trình oxy hoá của hydrogen peroxide có ở trong tóc cũng làm hình thành loại hắc sắc tố melanin này và khiến cho tóc bị bạc màu sớm hơn. 
•  Tóc màu đen cũng là một minh chứng cho thấy cơ thể của con người đang ở tình trạng ổn định và sức khoẻ tốt. Nhiều người có tình trạng sức khoẻ tốt cũng sẽ xuất hiện tóc bạc ở độ tuổi từ 45 trở đi. Đây được coi là một quá trình lão hoá tự nhiên không thể tránh khỏi của con người. Thế nhưng trong một vài trường hợp, tóc bạc cũng sẽ xuất hiện sớm ở những người mới bắt đầu từ độ tuổi 20 – 30. 
•  Tóc bạc quá sớm đôi khi cũng đi cùng với các vấn đề như rụng tóc, hư tổn hay bị xơ cứng. Tuy nhiên, bạn cũng không cần phải quá lo ngại với vấn đề này bởi đây không phải là một dạng bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khoẻ. Chúng đơn giản chỉ ảnh hưởng đôi chút đến vẻ ngoài và khiến cho bạn thấy ít tự tin hơn khi giao tiếp với người khác. 

=>> Tham khảo thêm : Tóc rụng và 3 cách khắc phục

2.Các nguyên nhân phổ biến khiến tóc bạc sớm 

•  Với rất nhiều tác động có hại từ môi trường sống hiện nay, vấn đề tóc bạc sớm diễn ra ngày càng trầm trọng hơn. Vậy, đâu là những nguyên nhân khiến chúng ta thường mắc phải vấn đề này? 

 2.1. Có ít melanin trong keratin 

•  Keratin chủ yếu được sản xuất bởi những tế bào Keratinocyte và khi các tế bào này chết đi thì melanin sẽ được lưu giữ lại và hình thành ra màu sắc cho tóc. Nếu hàm lượng melanin càng thấp thì số lượng tóc bạc càng lớn. Một người có mái tóc ngả hẳn sang trắng thì điều này cũng đồng nghĩa với việc trong keratin đã không còn melanin. Khi cơ thể cũng đã ngừng hoàn toàn quá trình sản xuất ra melanin ở tóc. 

2.2. Stress

• Thường xuyên bị căng thẳng và stress cũng có thể khiến cho màu tóc trở nên bạc sớm hơn. Lúc cơ thể bị stress quá nhiều sẽ kích thích cho hệ thống thần kinh giao cảm tiết ra chất noradrenaline. Đây được biết như là một chất truyền dẫn thần kinh khiến cho sắc tố melanin có thể thoát ra ngoài nang lông do đó làm cho tóc bị bạc màu sớm hơn. 

 2.3. Hút thuốc lá 

•  Không chỉ có hại với sức khoẻ mà nicotine cũng là một trong những tác nhân khiến cho tóc bạn bạc sớm hơn nữa. Bên cạnh nicotine thì thuốc lá cũng có chứa khá nhiều các chất độc hại khác. Việc sử dụng thuốc lá trong một thời gian dài sẽ khiến cho bạn dễ dàng mắc phải các bệnh nguy hiểm như ung thư phổi. 

 2.4. Tính di truyền 

•  Đây cũng được coi là một yếu tố khiến cho tình trạng tóc bạc sớm xuất hiện ở nhiều người. Nếu trong gia đình bạn có bố mẹ hoặc là ông bà bị chứng tóc bạc sớm thì tỷ lệ cao bạn cũng có thể bị tóc bạc sớm như người lớn trong đó. 

2.5. Không có chế độ dinh dưỡng hợp lý

• Các nghiên cứu đã cho rằng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp tóc của bạn khoẻ hơn. Nếu không cung cấp đủ những dưỡng chất sẽ khiến cho cơ thể của bạn dễ bị suy nhược hơn. Từ đó, cơ thể không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết để phát triển tóc. Tất nhiên, điều này sẽ khiến cho tóc bạn trở nên mỏng đi, nhanh bị gãy rụng và bạc màu sớm hơn. 
•  Đặc biệt, nếu cơ thể thiếu hụt tất cả các dưỡng chất vitamin nhóm B, E và D cùng với nhiều loại khoáng chất cần thiết thì cũng sẽ ảnh hưởng đến tóc của bạn. Dĩ nhiên, khi tóc thiếu dưỡng chất và các vitamin bạn sẽ rất dễ bị bạc. 
•  Bên cạnh các nguyên nhân chính ở trên thì vấn đề tóc bị bạc sớm cũng có thể bắt nguồn từ những nhóm bệnh khác nhau. Trong đó có thể kể đến các nguyên nhân như bệnh rối loạn nội tiết, bị rối loạn tuyến giáp, bị tiểu đường hay một số người bị chứng thiếu máu mãn tính. Thậm chí nếu bạn lạm dụng thuốc kháng sinh, dùng chất kích thích tóc hay vô tình để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, . .. cũng khiến cho mái tóc bị bạc sớm đi. 

=>> Tham khảo thêm : 2 phương pháp cấy tóc hiện nay

3. Khắc phục tình trạng tóc bạc sớm như thế nào cho tốt?

Căng thẳng đến thời điểm này, y học vẫn chưa có bất kì một phương pháp nào có thể giải quyết triệt để tình trạng tóc bạc sớm. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể khắc phục và ngăn chặn vấn đề trên với một số biện pháp, tạo thói quen tốt hơn trong cuộc sống, cụ thể: 

•  Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày và giữ một trạng thái thoải mái nhất về tâm lý để tránh những điều làm cho bạn cảm thấy stress hoặc mệt mỏi. 
•  Nên cung cấp thêm đủ các khoáng chất, vitamin thiết yếu để nuôi dưỡng một mái tóc chắc khoẻ và bóng mượt. Cụ thể, bạn nên bổ sung đầy đủ lượng vitamin B5, vitamin B12, vitamin A, vitamin C và vitamin E cùng acid folic hoặc riboflavin. 
•  Không nên dùng quá nhiều những loại hoá chất như thuốc nhuộm, thuốc xịt hay gel ép làm mái tóc bị tổn thương. 
•  Cần chăm sóc, bảo vệ tóc tránh được những ảnh hưởng của tia UV và ánh nắng mặt trời. 
•  Nên tạo ra một chế độ dinh dưỡng và một thực đơn lành mạnh có những loại rau màu xanh thẫm hoặc các loại trái cây mọng như mâm xôi, đào, kiwi, . .. 
•  Không sử dụng những đồ uống chứa chất cồn có hại đối với cơ thể như rượu, bia, cà phê, . .. 

Cách khắc phục chứng tóc bạc sớm

 Uống nước hà thủ ô‏ 

 ‏Hà thủ ô là thảo dược nổi tiếng trong Đông y với tác dụng làm đen tóc và hỗ trợ chữa trị tình trạng tóc bạc sớm hữu hiệu. Để sử dụng hà thủ ô, bạn cắt nhỏ thảo dược trên sau đó nấu với nước. Có thể gia thêm táo mèo hoặc không. ‏ 

 ‏Uống nước hà thủ ô mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện mái tóc và khôi phục được sự tươi trẻ đen mượt vốn có. ‏ 

  Uống nước đậu đen‏ 

 ‏Đậu đen vừa là loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng lại có tác dụng giúp làm đen tóc. Cụ thể, vitamin B9 và protein có trong đậu đen có tác dụng nuôi dưỡng mái tóc chắc khoẻ. Ngoài ra, các khoáng chất như kẽm, đồng và mangan cũng tham gia vào việc sản sinh sắc tố melanin, qua đó làm giảm quá trình tóc bạc sớm. ‏ 

  ‏Bạn có thể uống nước đậu đen uống mỗi ngày. Bằng phương pháp trên, mái tóc bạn đen bóng và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. ‏ 

 Tăng cường các loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng ‏ 

 ‏Để có mái tóc khoẻ và đen láy, bạn nên thêm những loại thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày: ‏ 

 ‏Cá hồi: Cá hồi mang đến một lượng vitamin D dồi dào vốn có thể tác động lên màu sắc của tóc. Bên cạnh đó, cá hồi cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ cho sức khoẻ của mái tóc và làn da, ví dụ như omega-3 và protein. ‏ 

 ‏Trứng: Nghiên cứu năm 2016 cho biết những người mắc bạc tóc sớm sẽ có hàm lượng vitamin B12 trong trứng thấp hơn. Bổ sung trứng trong chế độ ăn là cách tuyệt vời giúp tăng cường chất dinh dưỡng. ‏ 

 ‏Các loại đậu: Đậu lăng và đậu gà là các nguồn cung cấp dồi dào vitamin B9 – vốn rất cần thiết đối với quá trình tổng hợp methionine và quyết định đến màu sắc tóc. ‏ 

 ‏Rong biển: Rong biển chứa nhiều collagen giúp tăng cường sức khoẻ của tóc một cách tự nhiên. Thực phẩm này cũng chứa hàm lượng sắt, vitamin A, C và beta-carotene điều cực kỳ cần thiết đối với việc hỗ trợ mái tóc khoẻ. ‏ 

 ‏Thực phẩm bổ sung: Kim chi và rau bắp cải giúp cung cấp các vi khuẩn tốt hỗ trợ sức khoẻ đường tiêu hoá, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của mái tóc bởi vì vi khuẩn trong đại tràng sản xuất nhiều vitamin B – hay còn gọi là biotin. Thiếu hụt biotin cũng là lý do tại sao tóc khô và bạc sớm. ‏ 

 ‏ Duy trì môi trường sống lành mạnh‏ 

 ‏Duy trì chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng, giảm stress. .. cũng là nhân tố chính giúp tăng cường sức khoẻ nói chung và ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm. Vì vậy, cần chú ý nghỉ ngơi hợp lý và giảm các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. .. giúp mái tóc đen bóng và khoẻ. 

 

Bạn có thể tham khảo thêm về dịch vụ của Nha Khoa Bedental: giá tẩy trắng răng

bọc răng sứ giá bao nhiêu

Tư vấn chuyên môn bài viết:

TS.BÁC SĨ NGUYỄN HỮU QUANG

Phó trưởng khoa tạo hình thẩm mỹ

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Nga

Đặt Lịch Hẹn Xem Hồ Sơ

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội - 0934.61.9090

CS2: Tòa nhà CC2, Nguyễn Hữu Thọ, Hoàng Mai, Hà Nội (Bên trong Truehope) - 0934.61.9090

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

CS1: 53 -55 -57 Phó Đức Chính, Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh - 0766.00.8080

CS2 :Số 25, đường số 7 khu đô thị Cityland Gò Vấp (Ngõ 672A Phan Văn Trị), Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam -  093 181 0680

CHI NHÁNH THÀNH PHỐ VINH - NGHỆ AN

CS1: 39A Đ. Lê Hồng Phong, Hưng Bình, Thành phố Vinh, Nghệ An - 0934.61.9090

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

Website: https://bedental.vn/