1
B?n c?n h? tr??
5  loại thực phẩm không tốt cho răng miệng - Răng

5  loại thực phẩm không tốt cho răng miệng

Không phải ai cũng biết một thực đơn ăn uống lý tưởng để chăm sóc răng miệng đúng chuẩn. Vậy bạn có biết đâu là loại thực phẩm khiến các bệnh về răng trở nên phổ biến. Hãy tham khảo các thông tin thật hữu ích từ bài viết sau để nắm bắt được 5 loại thực phẩm không tốt cho răng miệng nhé!

1. Nước ngọt có gas


Nước ngọt có gas chứa axit photphoric và một hàm lượng đường lớn gây ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp tới sức khỏe răng miệng của bạn. Sử dụng nước ngọt có gas quá nhiều làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, dẫn đến răng dễ bị yếu. Lượng đường trong nước có gas nếu tồn tại lâu trong miệng làm tăng khả năng bị sâu răng của bạn.

Đặc biệt, nếu dùng nước ngọt có gas cùng với thức ăn dầu mỡ, răng bạn sẽ càng bị bào mòn mạnh hơn.

2. Chanh

Chứa một lượng axit cực lớn làm hỏng men răng, chanh được khuyến cáo là “kẻ thù” của hàm răng. Nhiều người cho răng vỏ chanh có tác dụng làm trắng nhưng lại gặp phải tình trạng răng ê buốt khi áp dụng phương pháp này. Điều này được lý giải rằng nếu thường xuyên tiếp xúc hoặc khi chà xát quá mạnh, vitamin C trong chanh sẽ dần dần bào mòn bảo vệ chân răng, gây ra tình trạng ê buốt kéo dài.

3. Hoa quả sấy khô

Rất được yêu thích bởi các chị em phụ nữ, nhưng hoa quả sấy khô là một trong những loại thực phẩm hàng đầu có hại cho răng miệng. Loại đồ ăn vặt này cứng, chứa ít độ ẩm và có hàm lượng đường cao là những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ bị sâu răng.

4. Trà và cafe

Trà và cafe có chứa một lượng caffeine có hại cho sức khỏe cũng như răng miệng. Sử dụng nhiều 2 loại thức uống này trong cùng một ngày, lượng caffeine tồn tại lâu trong miệng sẽ phá bỏ lớp men bảo vệ răng, làm răng bị vàng và xỉn màu rất mất thẩm mỹ.

5. Kẹo dẻo

Tất cả các loại kẹo ngọt, đặc biệt là kẹo dẻo có vị trái cây đều tác động xấu cho răng. Kẹo dẻo có vị chua chứa khá nhiều axit và có khả năng bào mòn răng cao. Hơn nữa, khi ăn kẹo dẻo, chúng dễ dính vào kẽ răng – điều kiện thuận lợi để gây sâu răng. Vì vậy, bạn cần hạn chế sử dụng loại thực phẩm này và chú ý vệ sinh răng miệng sau mỗi lần ăn kẹo.

Trên đây là 5 loại thực phẩm quen thuộc nhưng lại không tốt cho sức khỏe răng miệng. Hy vọng bạn hạn chế sử dụng các đồ ăn thức uống này. Bên cạnh đó, hãy vệ sinh răng miệng đúng cách, khám nha khoa định kỳ để đảm bảo có được một hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh. Chúc các bạn thành công!